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夫妻吵架是比較正常的，一般夫妻在吵架過(guò)后都會(huì)有一段時(shí)間互相不理對(duì)方的時(shí)間，我們稱這段時(shí)間為冷戰(zhàn)期，間斷的冷戰(zhàn)期其實(shí)也挺好，讓雙方冷靜一下，互相總結(jié)一下，但是不要太長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)，那就很影響夫妻感情了，夫妻吵架后6個(gè)緩解冷戰(zhàn)的小技巧也許對(duì)你的婚姻關(guān)系有幫助！

緩解冷戰(zhàn)的技巧

1.夫妻雙方都要多做自我批評(píng)

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都不能再隨意指責(zé)，那樣會(huì)火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評(píng)，找找自己的不對(duì)之處，有助于緩和緊張的關(guān)系。

2.夫妻分別找同一個(gè)好友傾訴

由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問(wèn)題。

3.找到兩人經(jīng)常約會(huì)的地方靜下心好好聊一聊

在這熟悉的環(huán)境里，夫妻倆更能敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)鬧矛盾的前前后后，只要說(shuō)開(kāi)了就好多了。

4.用孩子傳達(dá)想法

如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期都不想先說(shuō)話，都礙著臉面，這時(shí)可以讓孩子傳達(dá)彼此的關(guān)切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里；爸爸讓孩子告訴媽媽，新買的衣服放在XX廚子里。這樣夫妻之間的冷戰(zhàn)會(huì)很快結(jié)束。

5.如果感情基礎(chǔ)夠深，可以雙方分開(kāi)一段時(shí)間

多給彼此一些空間，夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期可以暫時(shí)分開(kāi)一會(huì)兒，彼此可以靜一靜，當(dāng)想念對(duì)方了，就到了和好的時(shí)候了，這就是順其自然的解決辦法。當(dāng)然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間短的情況。

6.一定不要惡言相向

冷戰(zhàn)時(shí)要避免情緒激化，就要少說(shuō)話，最好不說(shuō)話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語(yǔ)相向很容易出亂子。

兩個(gè)人在一起，總會(huì)有摩擦，問(wèn)題會(huì)有，解決辦法當(dāng)然也存在。所以，最重要的就是要會(huì)溝通，不要被情緒控制，就算聽(tīng)到不好聽(tīng)的話，也不要大作文章，冷靜下來(lái)分析吵架的源頭，解決問(wèn)題。

幾個(gè)吵架的技巧：

1、不回避、不擴(kuò)大、限定時(shí)間與主題。

回避的實(shí)質(zhì)是對(duì)抗、是不自信、是無(wú)奈;不對(duì)抗不是躲避，但是你可以采取一些技巧，比如說(shuō)暫時(shí)撤離。如果情緒特別急那怎么辦?你可以暫時(shí)撤離或者用幽默的方法把這個(gè)結(jié)打開(kāi)。

2、不翻舊帳、不指責(zé)。

3、不僅僅依賴語(yǔ)言溝通，最強(qiáng)有力的溝通還是身體溝通。

女人的吵夜可以看作是一種調(diào)情，一種需要強(qiáng)有力溝通的表達(dá)。溝通不一定僅僅依靠語(yǔ)言，除了語(yǔ)言的溝通還可以肢體的，充分的用身體語(yǔ)言去表達(dá)、愛(ài)撫、接受、包容。

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