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在很多人的戀愛(ài)關(guān)系中有不少人會(huì)自卑，原因是覺(jué)得自己的伴侶“太優(yōu)秀”，其實(shí)愛(ài)情中不要過(guò)度卑微，這樣有可能會(huì)影響你的感情，甚至?xí)屇銈兊年P(guān)系破裂，并且這種情況也并不少見(jiàn)，親密關(guān)系中的極度卑微真的是很難對(duì)付！

他太優(yōu)秀，我覺(jué)得很自卑

很多女孩子跟我傾訴煩惱說(shuō)，覺(jué)得自己一戀愛(ài)了就變得自卑了起來(lái)，就像張愛(ài)玲對(duì)胡蘭成：“見(jiàn)了他，她變得很低很低，低到塵埃里?！?/p>

小姐妹青兒就是這樣。在我的眼中：她外表很美：五官可人兒，皮膚白皙，身材高挑修長(zhǎng)，前凸后翹；學(xué)習(xí)也很不錯(cuò)，畢業(yè)于985高校；尤其是她性格很隨和，很招人待見(jiàn)。

可是她自從愛(ài)上了她的師兄之后，把自己貶得一無(wú)是處：

“我哪哪都不好，可他偏偏看上了我，我真的很幸運(yùn)?！?/p>

“他就像一個(gè)完美的王子，學(xué)識(shí)淵博，身材超棒……可是我好多缺點(diǎn)啊?！?/p>

言語(yǔ)之間，訴說(shuō)著自己的卑微。

可以說(shuō)，卑微，是一個(gè)人在關(guān)系中的主觀感受。當(dāng)兩個(gè)人權(quán)力地位不對(duì)等的時(shí)候，容易讓人有這種感覺(jué)。

對(duì)一個(gè)人過(guò)度卑微和欣賞一個(gè)人不同，欣賞是兩個(gè)人處在同一水平線的，而卑微的姿態(tài)明顯低于對(duì)方。

對(duì)一個(gè)人過(guò)度卑微，也和用心經(jīng)營(yíng)和這個(gè)人的關(guān)系不同。兩者的區(qū)別，在于能否堅(jiān)持自己的原則和自己的需求底線。

過(guò)度卑微，不一定對(duì)關(guān)系有益

很多人在親密關(guān)系中，過(guò)度卑微，其實(shí)是因?yàn)樘诤鯇?duì)方了，很想挽留這段關(guān)系?？墒峭屡c愿違，過(guò)度卑微，往往會(huì)損害關(guān)系。

一種常見(jiàn)的結(jié)果，就是兩個(gè)人容易形成控制型關(guān)系。即幾乎什么都是對(duì)方說(shuō)了算，在一些關(guān)系的重大節(jié)點(diǎn)上也不例外。

其實(shí)青兒和男朋友談戀愛(ài)談了3年了，她很想早點(diǎn)結(jié)婚?？墒撬看魏湍信笥岩徽f(shuō)這個(gè)事情，她男朋友就會(huì)說(shuō)：“我覺(jué)得現(xiàn)在時(shí)機(jī)還不到。我還想拼幾年事業(yè)。”

青兒覺(jué)得很壓抑，感覺(jué)生活看不到前路。她內(nèi)心有憤怒，不敢朝向男朋友，怕?lián)p壞關(guān)系，于是她把憤怒朝向自己，變成失望和沮喪。狀態(tài)差極了。

拿小事說(shuō)，他說(shuō)了這周不見(jiàn)面青兒就一定不能去找他，他說(shuō)了下周要見(jiàn)面青兒哪怕推掉學(xué)院的會(huì)議都得去見(jiàn)他。

她一心一意愛(ài)著這個(gè)男人，事事為他著想，如今回過(guò)頭來(lái)想想，竟是大事小事都是他說(shuō)了算。無(wú)限遷就對(duì)方，容忍對(duì)方，讓自己的底線一降再降。這個(gè)時(shí)候，其實(shí)關(guān)系中的自己是很不舒服的狀態(tài)。關(guān)系也是有問(wèn)題的。

在關(guān)系中，過(guò)度卑微，還往往讓自己變成付出型伴侶。

比如青兒的媽媽，今年52歲，她出生在北方一個(gè)重男輕女的鄉(xiāng)村家庭，家中三個(gè)姊妹，只一個(gè)哥哥，被青兒的外公外婆疼成一個(gè)寶。青兒的媽媽臉上還長(zhǎng)了些雀斑。這么些原因加起來(lái)，青兒的媽媽骨子里其實(shí)挺自卑的。

她內(nèi)向，不愛(ài)出門(mén)。一心撲在家里，照顧一雙兒女。青兒小的時(shí)候，她一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，還要做飯洗衣。她在面對(duì)青兒爸爸的時(shí)候，其實(shí)心里有很多委屈。她為自己的親密關(guān)系付出了很多，已經(jīng)很辛苦?？墒?，同時(shí)她也日常抱怨、職責(zé)青兒爸爸，動(dòng)輒拉著青兒一起數(shù)落自己的老公。

日積月累下來(lái)，青兒媽媽的婚姻，火藥味兒越來(lái)越濃了。

因?yàn)?，在關(guān)系中的卑微者，會(huì)不自覺(jué)付出很多，但這種付出是有目的的，是怕失去這段關(guān)系罷了，并不純粹。

這時(shí)付出就變成一種犧牲，付出者的抱怨、不滿漸漸在損害著這段關(guān)系。

自我重建，改變關(guān)系中的卑微姿態(tài)

蘇珊·福沃德在《依戀：為什么我們愛(ài)得如此卑微》一書(shū)中，給在關(guān)系中長(zhǎng)期處于過(guò)度卑微姿態(tài)的人，提供了幾個(gè)建議，不妨參考一下：

1、暫停一下，負(fù)面的思維方式。

“他就像一個(gè)完美的王子，可我一無(wú)是處”、“我哪哪都不好，可他偏偏看上了我”這些都是很負(fù)面的思維方式。別忘了那些正向的思維方式。

比如：你是個(gè)妙齡少女，你陽(yáng)光可愛(ài)，下雨了你會(huì)照顧流浪貓，地鐵上有孕婦你會(huì)讓座，你愛(ài)學(xué)習(xí)，你靠自己的雙手掙錢(qián)，你敢于追求自己所愛(ài)的人，你的生命還正像一輪朝陽(yáng)，未來(lái)無(wú)限，你哪里不好了呢？你很好。

2、給你內(nèi)心的小孩安一個(gè)家。

許多在親密關(guān)系中卑微的人，都有著痛苦的童年，成年后才會(huì)沒(méi)有自信。而且，這種童年通常是充滿無(wú)助感的。如今可以試試以一個(gè)成年人的身份，來(lái)安慰過(guò)去那個(gè)被否定的、傷心無(wú)助的小女孩/小男孩。

3、在關(guān)系中設(shè)定自己的底線。

當(dāng)你身體極其不舒服，你的另一半還要求你去做飯的時(shí)候，如果你不拒絕，就等于告訴他“你什么要求我都能忍”。

當(dāng)對(duì)方罵自己“傻X”的時(shí)候，如果你不表達(dá)出來(lái)你不喜歡這樣，就等于告訴他“你說(shuō)什么我都能忍?！?/p>

在關(guān)系中設(shè)定底線，語(yǔ)氣平和地告訴他自己什么能接受，什么不能接受，才能轉(zhuǎn)變自己的低姿態(tài)。

當(dāng)然，一個(gè)人所有的改變都是要建立在自己對(duì)現(xiàn)狀不滿意、想改變的前提上。

如果一個(gè)人在關(guān)系中有點(diǎn)卑微，但是活得很開(kāi)心，跟朱丹、周一圍一樣樂(lè)呵呵的，那姜太公釣魚(yú)一個(gè)愿打一個(gè)愿挨，人間不過(guò)多了一對(duì)歡喜冤家罷了，也沒(méi)有什么。不必改變。

我們有時(shí)候會(huì)透過(guò)伴侶來(lái)看見(jiàn)一個(gè)自我的缺陷部分，也看見(jiàn)一段有問(wèn)題的親密關(guān)系?？墒鞘澜缟隙嗟氖浅砷L(zhǎng)型伴侶，正如沒(méi)有一個(gè)完美的人，也不可能有完美的關(guān)系。

和伴侶一起實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，才是親密關(guān)系的終極意義。

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