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對于戀愛經(jīng)驗比較少的人來說如何把握戀愛聊天頻率真的很難，在戀愛初期太粘人可能會引起對方的反感，同樣的，如果戀愛太少會讓對方覺得你不是認真的，這樣就很尷尬，男生追女生技巧有很多，可以先從聊天頻率開始慢慢的學起！

1.沒有狀態(tài)的時候不要去找對方聊天；

2.學會疏導自己的負面情緒；

3.用正面情緒去面對對方。

首先我們來講講第一點。

當你在和對方聊天溝通的時候，你的大腦是需要急速運轉的。因為你得引導、帶領、延伸話題甚至還要去升級你們之間的關系，發(fā)展的好還可以和對方來場約會。所以，你必須要有一個好的狀態(tài)。

我們都知道，做一件事情，我們必須要在狀態(tài)里，這樣事情做起來才是ok的。

很多時候，我都會要學院寶寶們?nèi)讨?。為啥？很簡單，第一是要你減少需求，第二則是因為你們的狀態(tài)不行，這里的狀態(tài)你也可以理解成心態(tài)。

當你狀態(tài)好的時候，你去找對方是沒有多大問題的。因為你不會糾結，你的理智尚存，你知道自己什么該做什么不該做?？墒窃谕旎乩锩娴娜耍畟€有八個心態(tài)都不行。這是為什么呢，很簡單，你太糾結了，你經(jīng)常把自己繞進死胡同里面出不來。

在這里我要強調一點：狀態(tài)好就是好，差就是差，不要因為想要找對方就自我欺騙。

那么想要讓自己的狀態(tài)變好，我們要怎么做呢？也就是我說的第二點：學會疏導你自己的負面情緒。

當我們在談戀愛或者挽回的時候，我們總是把過多的注意力放在了對方身上。我們總是希望對方可以按照我們自己所想的來。如果對方的行為和我們預期的不一樣，我們就會不開心，久而久之，就會積累一定的負面情緒。為什么你在談戀愛的時候，會無緣無故和對方發(fā)脾氣，那是因為你的負面情緒累積到了一定程度，你需要發(fā)泄。挽回中亦是如此。

有的人在挽回的時候，好不容易和對方復聯(lián)了，可是沒聊幾句就又和對方懟起來了。為什么啊，因為你的聊天方式和談話內(nèi)容有問題啊。你除了和對方回憶過去的點滴，就沒有新話題了，講來講去都是那么幾句，你是沒說煩，可人家聽厭了呀。和你聊天，他感受到的都是你的哀怨，那么你也就別怪他不愿意搭理你了。

更可怕的是，有的人不會疏導自己的負面情緒也就罷了，你還一直盯著對方的一舉一動，什么事情都不做。讓你去提升改變自己，你說我沒時間；讓你去看書，你說我沒心情。我真的是…..每天在那里唉聲嘆氣，郁郁寡歡，你告訴我沒時間，你是在逗我嗎？

為什么有的人挽回那么困難啊，那是因為你在你負面情緒十足的時候還去和對方聊天互動，需求感、哀怨，表達的淋漓盡致。就這樣的你，要是能挽回他，那真的要上天了。要記住，心情是可以互相感染的，當你心情好的時候，那么對方和你聊天也是愉悅輕松的，就會想要有聊下去的欲望。

所以，大家記住了，沒有狀態(tài)就不要去找對方。等你心情好的時候再去。當你心情好了，那就意味著你的正面情緒很高，你的狀態(tài)就會好，那么你的思維就會很活躍，和對方聊起來就完全沒有什么問題了。那么想要挽回他完全不是沒有可能的。

如何把握戀愛聊天頻率

1、前期

前期為了減少我們的需求感，也正處于戀愛低頻期，所以聊天次數(shù)不能過多，第一次見面之后也可以等上一到兩天在去打開話題，假如你感覺沒有做足吸引，那么你是白天認得，晚上就回去開始第一次聯(lián)系，保持每周一到三次的交流。

2、高潮

這個階段，你已經(jīng)開始與對方建立了聯(lián)系感，你需要升溫，開始展示自己的敏感面，讓對方感覺你更真實，一起描述未來。這時屬于高潮期，你要趁熱打鐵，每天聯(lián)系一次，或隔一天一次。當你做這件事之前，你要確保你約出來能進到更深層次的關系。不然就會造成心走遠，身體沒有在前的情況，很可能進入友誼區(qū)，或是見面之后缺乏一致性。

3、低潮

當你和對方進行了深層次的接觸后，你們也彼此適應了對方，熟悉對方，那么你們就會冷卻下來，進入長期關系的階段。長期關系的進入一般在3個月。這時，過多的需求感會造成對方的不適，也由于過多的感情投入失去良好的心態(tài)，所以要控制自己，每周聯(lián)系一兩次，兩三次最好。

4、特殊情況

特殊情況有情人節(jié)，生日等節(jié)日，異地戀的相見，放假，等可能能夠引起彼此感情共鳴時期。

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