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愛情使人矛盾，鐵骨錚錚卻甘愿委曲成全，尊嚴(yán)使人清醒，即使痛苦卻依舊果斷灑脫，愛了，傷了，離開了，反而正在心里住下了，愛的越深，傷的越深，在心底藏得也就越深，所以在你拋棄我之前拋棄你，好在我放棄尊嚴(yán)之前放棄了你，不能保持不安全的依戀關(guān)系

金巴塞洛繆認(rèn)為每個(gè)人的依戀風(fēng)格都是不同的，他把成人的依戀模式分為安全型，多慮型，超脫型和恐懼型

安全型的人對親密關(guān)系和相互依賴感覺很自在，他們樂觀外向，并且愿意參加社交活動，多慮型的人對自己與他人的關(guān)系時(shí)刻都保持高度的警惕，他們很希望跟別人建立親密關(guān)系，但是一旦自己的親密對象與其他人有密切關(guān)系，他們就會心生嫉妒，超脫型的人喜歡依賴自己，對親密關(guān)系沒有多大的興趣，往往表現(xiàn)得冷漠而獨(dú)立，而恐懼型的人則總是擔(dān)心遭人拒絕，不能相信別人，同時(shí)他們也不信任自己，多疑而害羞。

一個(gè)女生堅(jiān)持要和男友分手，因?yàn)楦杏X對方并不愛自己，而且是個(gè)混賬，渣男，必須馬上斷絕關(guān)系，朋友們都清楚他們剛在一起時(shí)的如膠似漆，怎么現(xiàn)在好像自己當(dāng)初瞎了眼一樣的懊悔，男友卻在積極的挽回，可是做什么都打動不了女方，甚至被辱罵，趕走，最后就準(zhǔn)備放棄了，女生也就驗(yàn)證了自己的猜想，看他就是不愛我。

許多鬧分手，鬧離婚的人，都經(jīng)歷過類似的情景，這還得從依戀關(guān)系說起，嬰兒時(shí)期，孩子和媽媽會形成依戀關(guān)系的模板，被及時(shí)地，正確地回應(yīng)的孩子，會形成安全的依戀，他們敢于表達(dá)需要，并信任他人，沒有被及時(shí)回應(yīng)，甚至被責(zé)備，忽視，誤解意圖的孩子，對人際關(guān)系會異常警覺。

比如一個(gè)孩子，哭了很久沒人理，你再去抱她，他反而會抗拒，躲開，對這類孩子來說，信任是困難的，表達(dá)需要是困難的，表達(dá)后遭遇拒絕，更是一種煎熬，進(jìn)入婚戀關(guān)系，情感的需要自然會投射在伴侶身上，愛的時(shí)候非常的投入，鬧矛盾的時(shí)候也是非常的激烈，對伴侶的考驗(yàn)級別也是非常高的，一旦有不符合期待的地方，就會觸發(fā)舊傷，然后就想趕走對方，他們抵抗的不是對方，而是竟然有這么多情感需求的卑微的自己。

我很愛你，但是我不能確定的是你是否也同樣的愛我，我把我最脆弱的需要暴露在你面前，如果你不能滿足，或者拒絕我，那我將無地自容，在你拋棄我之前拋棄你，才能保護(hù)自己的尊嚴(yán)，假裝不愛你，不需要你，和你斷絕關(guān)系，也是斷絕自己在對對方有期待，免得承受期待落空的崩潰。

作為嬰兒是很需要被照顧的，而媽媽是強(qiáng)力的大人，有這個(gè)能力和責(zé)任來滿足嬰兒的需求，這是一種自上而下的滋養(yǎng)，而伴侶關(guān)系，是平等的，也就是大家是彼此需要的，對方也很需要你的支持，無法像照顧嬰兒一樣地謹(jǐn)慎，伴侶關(guān)系，承受不起母嬰關(guān)系里的試探，誰還不是革寶寶呢，平等的關(guān)系，意味著大家都得有求生欲，愿意去付出，尊重對方的人格，你可以成為你，我也可以成為我。

非要你成為我期待的樣子，那是控制不是愛，不安全依戀型的人，如果察覺到自己無意識對關(guān)系的摧毀，首先要做的就是回到自身，當(dāng)自己的媽媽，看到孩子這樣害怕，這樣受苦，媽媽想要怎么安撫你呢，聽你說出你的恐懼，撫摸你的頭發(fā)，溫柔地?fù)肀?，使你平靜，感到安全，想象就可以做到，再把不安全感轉(zhuǎn)向外部之前，能有片刻的自我關(guān)照，會幫助自己更加清醒地區(qū)分現(xiàn)實(shí)關(guān)系，和內(nèi)在關(guān)系。

伴侶是最激發(fā)內(nèi)心陰影和坑洞的人，從個(gè)人成長的角度，毫無疑問ta就是最合適的那個(gè)人，把這當(dāng)做一道題來做，他并不容易，過程會痛心會挫敗，但他是有解的，我想要更自愛，想要有親密的安全的關(guān)系，抱著這樣的意愿去進(jìn)入情緒，而不是慌亂的逃跑。安心和幸福的能力，不在他人那里，只在自己手里

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