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全球約有3.5億人患抑郁癥，其實很多人只是有抑郁傾向，還沒完全發(fā)展為抑郁癥，但是由于我們不是心理醫(yī)生，有時說的話不僅適得其反，甚至?xí)又豻a的病情，那么我們作為朋友，應(yīng)該對他們說些什么鼓勵的話，以及哪些話不能對抑郁的人說，一起來了解一下不能對抑郁癥患者說的話吧！

不能對抑郁癥患者說的話哪些話不能對抑郁的人說

生活在繼續(xù)

是，生活確實在繼續(xù)，但是對于抵抗抑郁的人來說，他們找不到出口。不知道如果度過一天，更別說整整一周了。我們應(yīng)該說：你的生活里有那么多精彩，我會陪你重新探索這一切。

我知道你什么感覺，我也曾經(jīng)抑郁過

事實是沒有人真正能夠感同身受。你這么說會讓他們覺得你在貶低他們的感覺和這場戰(zhàn)斗。我們要記住，抑郁遠遠可怕于糟糕的一天或者糟糕的某種方法。

我們應(yīng)該說：我只能想象你正在經(jīng)歷著什么，但是我會盡最大的努力去理解。

你這樣太自私了

抑郁不是一個選擇項，不是他們所選擇的。我們應(yīng)該說：我真的很想你，有什么我能做的么？

出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉這一切

出去一晚上對抑郁癥來說于事無補。抑郁癥不是糟糕的一天，它是成百上千個一天，而且看上去無法擺脫。我們應(yīng)該說：我很喜歡和你呆在一起，我的肩膀胸膛全借給你?；蛟S我們可以一起出去喝喝咖啡聊聊天？

你搞得我心情也不好了

再一次重申，抑郁不是他們選擇的。和抑郁斗爭已經(jīng)讓他們非常無助了，他們想獲得的是你真正的擔心。我們應(yīng)該說：我真不想看你這么失落，讓我為你做點什么吧！

你到底在抑郁什么？

抑郁并不總是因為傷痛或者什么痛苦的事情引起的，它就是這樣發(fā)生了。有時候看上去不那么嚴重。我們應(yīng)該說：對不起我沒有意識到你那么痛苦，我就在這兒！

別自怨自艾了

對自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一樣的，盡管有些時候看起來像是在齊頭并進。我們應(yīng)該說：我看得出你在掙扎，這讓我也很難過。我能做什么？

別人比你還慘！

事實上其他人有問題又怎樣，不代表我的問題就會消失。我們應(yīng)該說：聽到你受傷，我很難過，有什么我能做的能幫到你的么？

明天就會好了

事實上把這樣大的壓力放到一個已經(jīng)獨自在黑暗中奮斗了許久找尋出口的患者是不公平的。我們應(yīng)該說：一步一步來，我會一直陪在你身邊的！

生活就是不公平的

這是又一次打擊了他們。確實生活可能是不公平的，但這對解決他們的問題毫無用處。我們應(yīng)該說：我很難過這發(fā)生在了你的身上。我們都會，而且一定會挺過去的！

你必須去面對它

很多人解決抑郁的辦法就是每一天獨自面對它。重復(fù)著說會讓他們感覺他們不夠好。我們應(yīng)該說：你不是一個人在戰(zhàn)斗，有我在！

你出去跑跑就好了

盡管運動對于對付這一天看來有些作用，但對于抑郁癥患者來說從床上離開也是非常困難的。我們應(yīng)該說：我需要一個一起散步的小伙伴，陪我一起吧！

你就是需要出去透透氣

還是這句話，對于抑郁癥患者離開屋子并不簡單，即使做到了也不是一個很好的方法。我們應(yīng)該說：我不想你覺得自己是一個人，或許我可以去你那兒，或者我們可以一起去別處

每個人都在應(yīng)對各種問題，為什么你就不行

抑郁癥不是我們選擇的，而它一旦發(fā)生，就會讓人和人之間不一樣。我們應(yīng)該說：你看起來這段時間不好過，我只想你知道我一直在。

你很堅強，你會沒事的

抑郁癥不會讓人看起來感覺變?nèi)鹾蜔o助。我們應(yīng)該說：我相信你，我相信你會熬過去。我在這里陪你度過每一個難關(guān)。

陪伴是最長情的告白，最好的承諾是陪伴，最好的關(guān)愛也是陪伴。你們不是一個人！

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