free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

社交恐懼癥怎么辦？社交恐懼癥是非常痛苦，嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。無論是生活中，還是工作中都少不了與人接觸，如果沒有一個良好的人際交往能力，在社會下是很難行走的，社交恐懼癥產(chǎn)生的原因往往是社會，性格，家庭，生理，心理思維方式等多方面因素結(jié)果，那么社交恐懼癥有什么治療方法？

一、有效的心理調(diào)節(jié)方法

1、認知法：了解您的非理性認知模式，以及非理性認知在何種情況下出現(xiàn)，然后采取認知法中方法進行針對性的咨詢，重新建立新的認知模式(包括理性情緒法、貝克認知法)；

2、精神分析法：通過性格測試，深入認識自己的性格“本我”，認識自己的個性中哪些特征更容易患上社交恐懼，分析自己患社交恐懼的根源，發(fā)現(xiàn)其根源，從而找到最有效的針對性的調(diào)節(jié)方法。通過自由聯(lián)想和夢的解析，主要針對童年是否有創(chuàng)傷經(jīng)歷以及創(chuàng)傷對您的癥狀的影響，讓潛意識的東西呈現(xiàn)在意識里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進行疏導；

3、行為法：運用如系統(tǒng)脫敏、滿灌法、代幣法等方法，解決您內(nèi)在的焦慮和恐懼，同時幫助您培養(yǎng)合適的行為來應(yīng)對生活與工作，良好的應(yīng)對人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助您更好的適應(yīng)社會與生活；

4、團體調(diào)節(jié)：運用團體的能量場，在團體的支持和幫助下，建立愛與信任的氛圍，分享彼此的情緒與問題，在集體的智慧幫助下，在團體里一起走出社交恐懼的困擾；

5、催眠調(diào)節(jié)：運用催眠術(shù)引導您進入催眠狀態(tài)，直接和您的潛意識對話，了解您潛意識里壓抑的情結(jié)以及對您的影響，進行積極的暗示，同時結(jié)合其它心理技術(shù)進行解決。

二、輔助心理訓練

很多社交恐懼癥患者是屬于自卑型，這樣的人往往存在著一些錯誤的認知方式，心理訓練方法包括：個人成長訓練、運動訓練、生物反饋訓練等方法，在專業(yè)心理調(diào)節(jié)師的幫助下，輔助患者在訓練中逐步建立自信，領(lǐng)悟人生真諦。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。