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手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的東西，人人手里一臺(tái)智能手機(jī)，現(xiàn)在一臺(tái)手機(jī)可以解決人們的日常生活，社交，游戲，點(diǎn)餐，付款，刷劇等等，簡(jiǎn)直就是無所不能，然而手機(jī)也會(huì)給人們的社交帶來一些障礙，有的人會(huì)花大量的時(shí)間刷朋友圈，生怕自己錯(cuò)過什么大事件，不停的刷手機(jī)，你有可能是患上了社交錯(cuò)失恐懼癥。

由于害怕錯(cuò)失社交平臺(tái)上的最新消息，不僅需要頻繁檢查手機(jī)，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮和恐慌情緒。這種恐懼心理被叫做“社交錯(cuò)失恐懼癥”，

這個(gè)癥狀在青少年人群當(dāng)中很常見，在缺乏安全感的成年人身上也可能看到。

這種恐慌是為什么產(chǎn)生的呢？

社交錯(cuò)失恐懼癥來源于“有可能被其他人排斥”的恐懼。

最先提出這個(gè)概念的是牛津大學(xué)的Andy Przybylski教授。 他認(rèn)為，錯(cuò)失恐懼的心理并不是一個(gè)新現(xiàn)象，而是社交媒體把這個(gè)現(xiàn)象放大化，才讓我們真正注意到。

作為社會(huì)性動(dòng)物，“被其他人接納”是我們的本能需求。

比方說，下班之后，所有的同事都一起去喝酒，唯獨(dú)沒把你叫上去。即便是因?yàn)橹挥心銓?duì)喝酒不感興趣，你心里也會(huì)難免耿耿于懷，覺得自己被排斥了。

社交媒體極其迅速和海量的信息傳播，讓類似的“不合群”場(chǎng)景變得更多。

有可能的臨時(shí)活動(dòng)，自己卻沒有及時(shí)獲知消息，比如，全班男生組團(tuán)下副本，只有你沒參加——

“誒，怎么沒帶上我??？”

“給你發(fā)短信你沒回唄?！?/p>

有可能大家都在討論的新聞八卦，可是沒聽說過的你覺得自己像是山頂洞人。比如，羅**出軌多人運(yùn)動(dòng)，所有人都在討論，只有你一頭霧水——

“羅**干了啥？”

“不是吧，你不上網(wǎng)的嗎？”

有可能在同齡人當(dāng)中，某種生活方式悄然走紅。比如，學(xué)校最受歡迎的那幾個(gè)人都去了某家網(wǎng)紅店打卡，只有刷朋友圈足夠頻繁，你才能注意到這個(gè)趨勢(shì)。

在社交媒體時(shí)代，每個(gè)人上傳的只是“瞬間”，我們看到的時(shí)候卻覺得“總是”。

朋友圈里其他人的生活都是又酷又美、有格調(diào)，而自己的生活只有柴米油鹽和數(shù)不清的枯燥。這樣的反差，讓安全感比較弱的人覺得自己“總是”和其他人不一致的，于是更頻繁地刷手機(jī)觀察其他人在做什么，以免這個(gè)距離進(jìn)一步擴(kuò)大。

不過，與其有這樣的擔(dān)憂，還不如把手機(jī)徹底關(guān)掉，享受錯(cuò)失信息的時(shí)間，專心做一件自己喜歡的事情。

人們看重、接納另一個(gè)人的原因，從來都不是因?yàn)槲覀兓嫉没际А?/p>

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