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據(jù)研究現(xiàn)在有很多的大學(xué)生都有空心病，可能很多人不是很了解空心病，簡(jiǎn)單點(diǎn)解釋就是就是空虛，沒(méi)有人生意義和方向，沒(méi)有動(dòng)力，對(duì)自己和世界都看不到希望?？招牟∑鋵?shí)和抑郁癥有很多的相似之處，但又不相同，空心病與抑郁癥的區(qū)別大家可以了解一下！并且簡(jiǎn)單和大家說(shuō)一下空心病怎么治療！

空心病怎么治療

一個(gè)人所追求的，無(wú)非兩件事，一是愛(ài)，二是認(rèn)同。這兩者又是交織在一起的。被愛(ài)，也意味著被認(rèn)同，被認(rèn)同，也是為著被愛(ài)。但是這兩者可以用更大的一個(gè)概念形容，就是價(jià)值感?？梢哉f(shuō)，被愛(ài)，被認(rèn)同，都帶給人價(jià)值感。

人們除了生存之外，所有的精力都用追求價(jià)值感上。有了價(jià)值，人生就有了重量，就不空虛。

但是同樣是追求價(jià)值感，卻有完全相反的兩種模式。一種是認(rèn)為自己有價(jià)值，希望把自己的價(jià)值呈現(xiàn)出來(lái)。另一種是認(rèn)為自己沒(méi)有價(jià)值，極力想要證明自己的有價(jià)值。第一種，帶來(lái)進(jìn)取的動(dòng)力；第二種，帶來(lái)患得患失的焦慮。

人生來(lái)是有價(jià)值的。如果一個(gè)人在生命的開始就能意識(shí)到自己的價(jià)值，那么他一來(lái)是從身邊的人獲得了充足的愛(ài)，二來(lái)他從身邊的人獲得了足夠的反饋，讓他認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值。比如他的誠(chéng)實(shí)被認(rèn)同，他的善良被認(rèn)同，他的哪怕一個(gè)很小的優(yōu)點(diǎn)被認(rèn)同，都會(huì)讓他漸漸形成一個(gè)清晰而積極的自我肯定。這種情況，人是不可能空虛的。他會(huì)愿意付出不懈的努力，去發(fā)現(xiàn)，呈現(xiàn)更好的自己，也就是所謂的自我實(shí)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

如果一個(gè)人在幼年不能意識(shí)到自己的價(jià)值，那么他沒(méi)有獲得足夠的愛(ài)，也沒(méi)有足夠的正反饋。比如父母沒(méi)有花足夠的時(shí)間陪伴孩子，沒(méi)有人看到孩子的優(yōu)點(diǎn)并鼓勵(lì)他。相反可能還有指責(zé)和否定。在80后到95后的年輕人身上，這些問(wèn)題特別顯著。這個(gè)階段他們的父母因?yàn)楦母镩_放，有了更多賺錢的機(jī)會(huì)，讓人們不僅繁忙，而且焦慮，生怕被別人落在后面。他們心煩，不在家，孩子多在孤獨(dú)冷清的環(huán)境中長(zhǎng)大，并且承載著父母的無(wú)名火。所以他們感受不到愛(ài)，感受不到自己的價(jià)值，也感受不到為什么活著。

人的價(jià)值從兩個(gè)方面可以體現(xiàn)，一是能力的認(rèn)可，一是服務(wù)他人。所以如果一個(gè)人從自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域去做事，他就可以體會(huì)到自己的價(jià)值。如果他所做的事，給別人帶來(lái)助益，他也可以體會(huì)到自己的價(jià)值。當(dāng)然最好是這兩者能夠結(jié)合。

人們獲得愛(ài)的方式也有多種，人，事，自然。找到愛(ài)你的人不容易，但是找到自己所愛(ài)的事，相對(duì)容易一些。接觸自然，接觸生活，也容易一些。

如果你說(shuō)一些實(shí)際的建議，我建議大學(xué)生多打工，多實(shí)踐。在體力勞動(dòng)中，在社會(huì)這所大學(xué)里，多學(xué)習(xí)。鍛煉獨(dú)立謀生的能力。

美國(guó)的大學(xué)生多數(shù)都打工，支持自己的生活費(fèi)用。美國(guó)的家庭，對(duì)孩子忽視的情況也很嚴(yán)重，愛(ài)的不足，也很普遍。但是他們與我們的大學(xué)生不同在于，他們很早就接觸社會(huì)，接觸現(xiàn)實(shí)，完成家庭之后的二次的成長(zhǎng)。

這讓他們?cè)谏鐣?huì)這個(gè)大環(huán)境中，得到反饋，學(xué)習(xí)人際交往，親密關(guān)系。他們?cè)缭绲貙W(xué)習(xí)了如何建立自己的生活體系，去獲得自己情感的需要。而我們的大學(xué)生，一方面在成長(zhǎng)環(huán)境中獲得的力量不足，另一方面，在實(shí)踐方面是完全停滯的。逃避在所謂二次元的世界里，漫畫，游戲，網(wǎng)絡(luò)，與現(xiàn)實(shí)隔離。有人形容這是像紙片一樣，一陣風(fēng)都能吹走。

空心病和抑郁癥的區(qū)別

1.從癥狀上來(lái)講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會(huì)表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。

但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴(yán)重和突出，所以外表上看起來(lái)可能跟其他大多數(shù)人并沒(méi)有差別。

2.他們會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無(wú)意義感。這種孤獨(dú)感來(lái)自于好像跟這個(gè)世界和周圍的人并沒(méi)有真正的聯(lián)系，所有的聯(lián)系都變得非常虛幻;

更重要的是他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價(jià)值和意義是什么。即便他們得到了想得到的東西，內(nèi)心還是空蕩蕩，就有了強(qiáng)烈的無(wú)意義感。

3.通常人際關(guān)系是良好的。他們非常在意別人對(duì)自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。

4.對(duì)生物治療不敏感，甚至無(wú)效。

5.有強(qiáng)烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來(lái)講就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著。”

6.通常這些來(lái)訪者出現(xiàn)這樣的問(wèn)題已經(jīng)不是一兩天?？赡軓某踔小⒏咧?，甚至更早就開始有這樣的迷茫，可能他之前已經(jīng)有過(guò)嘗試自殺的行為。

7.最后，傳統(tǒng)心理治療療效不佳。他們的問(wèn)題大概不是通過(guò)改變負(fù)性認(rèn)知就可以解決的，甚至不是去研究他們原生家庭的問(wèn)題，不是早期創(chuàng)傷可以解決的。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，空心病跟以往常見(jiàn)的心理問(wèn)題最大的不同是，它并不由挫折、創(chuàng)傷等負(fù)性問(wèn)題引發(fā)，出現(xiàn)空心狀態(tài)的人在別人眼里也活的不錯(cuò)，他們甚至是取得了好成績(jī)的學(xué)生、工作表現(xiàn)良好的同事、有錢有閑的成功人士。

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