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森田療法是什么？森田療法又稱蟬療法，是根本的自然療法。心理咨詢中的一種，森田療法最基本的治療原則是“順其自然、為所當(dāng)為”！越來越多的人因?yàn)槌惺懿蛔∩畹膲毫?，而患上各種各樣的心理問題，比如說很常見的焦慮癥，社交恐懼癥，強(qiáng)迫癥等等，因此現(xiàn)在森田療法很流行。那么森田療法適用于哪些心理問題？森田療法具體怎么做？下面為各位一一講解。

森田療法適用于哪些心理問題

“森田療法”又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授（1874-1938）創(chuàng)立，取名為神經(jīng)癥的“特殊療法”。1938年，森田正馬教授病逝后，他的弟子將其命名為“森田療法”。

森田療法主要適用于強(qiáng)迫癥、社交恐怖、廣場(chǎng)恐怖、驚恐發(fā)作的治療，另外對(duì)廣泛性焦慮、疑病等神經(jīng)癥，還有抑郁癥等也有療效。森田療法隨著時(shí)代在不斷繼承和發(fā)展，治療適應(yīng)證已從神經(jīng)癥擴(kuò)大到精神病、人格障礙、酒精藥物依賴等，還擴(kuò)大到正常人的生活適應(yīng)和生活質(zhì)量中。其實(shí)，森田療法是一門人生學(xué)問。

森田療法具體怎么做？

森田療法其實(shí)很簡(jiǎn)單

（1）住院式森田療法

第一階段絕對(duì)臥床期

把患者隔離起來，禁止患者與他人會(huì)面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動(dòng)。除進(jìn)食大小便外幾乎絕對(duì)臥床。大約1周左右。

第二階段輕作業(yè)期

禁止交際、談話、外出，臥床時(shí)間限制在7、8小時(shí)，白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。3～7天。

第三階段一般作業(yè)期

患者可隨意選擇田間勞動(dòng)、打掃衛(wèi)生、手工操作等。但禁止交際、游戲、共同作業(yè)、無目的散步、體操等，只是自己做事或讀書。1～2周。

第四階段生活訓(xùn)練準(zhǔn)備期

進(jìn)行適應(yīng)外界變化的訓(xùn)練，為各自回到實(shí)際的日常生活中做準(zhǔn)備。患者要書寫以行動(dòng)為準(zhǔn)則的日記，并交給醫(yī)生批閱。

（2）門診森田療法根據(jù)“如果有健康人的舉止，心理自然健康起來”的治療原則，可通過閱讀森田的科普書籍或日記指導(dǎo)進(jìn)行。

森田療法具體怎么做

（3）生活發(fā)現(xiàn)會(huì)（可認(rèn)為是一種集體森田療法）這是患者間在以互相幫助、相互啟發(fā)為基本特征的基礎(chǔ)上開展活動(dòng)的一種組織。又分為地區(qū)性集體座談會(huì)和學(xué)習(xí)會(huì)。

“順其自然、為所當(dāng)為”是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，并對(duì)疑病素質(zhì)的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對(duì)精神交互作用這一癥狀發(fā)展的機(jī)制，順應(yīng)注意、情感等心理狀況來應(yīng)用些措施，并按照患者的癥狀和體會(huì)，經(jīng)常使之體驗(yàn)順從自然。

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