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每一個人都自卑，只不過有些人是在人生的某一階段自卑，而有些人始終在自卑，怎樣讓自卑變得自信是很多人想要學習與了解的，自信的人其實有很多比較好的習慣可以學習，而自卑者養(yǎng)成這些習慣也是能夠慢慢的改變自己，自卑者應(yīng)該向自信者的10個習慣！

1.他們向自己的內(nèi)心尋找幸福感

幸福感是自信的一個重要因素。因為若要對你做的事保持自信，你首先要欣賞自己。

自信是自己給的。如果連你自己都不站在自己這邊，那為什么別人要支持你呢?

對于自信的人，他們的快樂與滿足來自于他們內(nèi)心對于自我成就的認可，而非他人外在的評價。憑借外物、憑借與他人的對比來維持自尊和自信，是不可靠的。

自信的人知道，不管他人如何評價你:你不像他們說的那么好，當然更不像他們說的那么壞。

記住："noonecanmakeyoufeelinferiorwithoutyourconsent."―eleanorroosevelt.

2.他們從不輕易評判他人

自信的人從來不會輕易對他人下論斷。在他們看來，爛船也有三斤鐵，何況乎人?你沒必要通過貶低他人以獲得個人的自信。

自信的人不會浪費時間在評判他人，也不會擔心別人如何評價自己。

3.想說no的時候，他們不會說yes

加利福尼亞大學舊金山分校最近的一項研究表明，你越是不敢sayno，就越容易感到焦慮甚至抑郁。

自信的人懂得，拒絕他人的某些要求是可行的，而自信者也能準確表述出自己拒絕做這件事的原因何在。當有必要說不時，他們不會含糊其辭地說"我覺得我可能做不了"或者"我不確定自己行不行"。

相反地，他們會清晰地提出個人的想法。對他們而言，敢于拒絕，是希望能更好完成肩上現(xiàn)有的任務(wù)。

4.比起表達，他們更愿意傾聽

因為不需要去證明自己什么，自信的人更愿意去傾聽他人的觀點，而非以自我為中心的表達。在傾聽的過程中，他們學習，然后成長。

他們并不將人與人之間的交流視為展示自我能力的平臺，而是更多地關(guān)注交流的內(nèi)容本身。這也讓和他們交流本身變得有趣、有價值。

5.他們有主見，言辭擲地有聲

對于那些真正自信的人來說，你很難從他們那里聽到像"我不太確定"或者"這只是我個人意見啊"一類的話。因為他們知道，如果不能有力地表達清楚個人意見，那么話幾乎就等同于白說。

6.他們追求小的進步，這是正向循環(huán)

自信的人喜歡挑戰(zhàn)自己、參與競爭，即使最后他們只能獲得很微小的勝利。

這些看上去很小的進步不斷激活大腦里的特定區(qū)域，讓他們更有成就感，也更有進步的動力，促使愿意接受更多的挑戰(zhàn)。

有時，即便是很微小的勝利，也可能讓你持續(xù)興奮好幾個月。

7.鍛煉身體，這讓你更自信

研究表明，那些能夠每周鍛煉兩次、保持10個星期的人，在學業(yè)、職場等方面都表現(xiàn)更優(yōu)秀。他們同時也對自己的外在形象、自我評價更加積極。運動能促進內(nèi)啡肽分泌，使人覺得更快樂和健康。

鍛煉身體更棒的一點在于，除了身體上的改變，鍛煉后整個人由內(nèi)到外散發(fā)出的氣質(zhì)也明顯不一樣。

8.真正的自信者保持低調(diào)

人們很容易就會對那些總是追求他人關(guān)注的人感到厭煩。

真正自信的人知道，做自己比向他人證明自己重要，更有意義。人們往往會被你積極的人生態(tài)度打動，而不是你認識多少人、或認識什么人。

相反，真正自信的人甚至還會將關(guān)注點從自己身上轉(zhuǎn)移開去。比如在因為某項成就而引起大家關(guān)注度時候，自信的人更愿意讓所有參與這項任務(wù)的人們都受到關(guān)注。

他們并不執(zhí)著于他人的贊賞或認同，因為他們的自我尊重來自于內(nèi)心。

9.他們從不害怕犯錯

自信的人從來不怕犯錯。他們愿意將自己的意見表達出來聽取他人意見。

在他們看來，一個人能從錯誤中得到的，遠比從做對一件事中獲得的更多。自信的人清楚知道自己能力的邊界在哪。他們知道，即便是做錯某件事，也不會被人看低。

這也是自信的人和自戀的人最大的區(qū)別:自信的人可以很輕松地提到自己的缺點和不足。自戀的人不行。

10.他們勇于冒險，敢于抓住機會

當自信的人們看到機遇時，他們會毫不猶豫地抓住它。不是擔憂有什么可能出錯，他們更多地問自己的是，"什么阻止了我做出這個選擇?為什么我就不能嘗試一下?"，然后堅決逐夢而去。

對未知的恐懼并不能阻擋他們前進的步伐。對他們而言，不嘗試，就永遠沒有成功的可能。

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