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在很多人眼里你是一個(gè)優(yōu)秀的人，而你自己卻深知優(yōu)秀的背后是帶給自己怎樣的焦慮，所以你不知道這樣的焦慮是否是好事，所以想向大家了解一下為什么優(yōu)秀的人都比較憂(yōu)慮，優(yōu)秀的人縱然功成名就，也依然無(wú)法內(nèi)化自己取得的成就，他們也許會(huì)將這種成功，歸功于命運(yùn)的垂青或是機(jī)緣巧合，仿佛眼前的一切并非最終結(jié)果，意外有一天終會(huì)來(lái)臨，那么人如何才能不焦慮呢？是我們焦慮著最想了解的

什么是焦慮？

焦慮是對(duì)自己，對(duì)親人生命安全，前途命運(yùn)等過(guò)度擔(dān)心產(chǎn)生的煩躁情緒，是一種對(duì)未來(lái)可能的危險(xiǎn)擔(dān)心

來(lái)源于自我與本我和超我之間的沖突，特殊之處在于它是一種只存在一定會(huì)被人所擦肩的情緒，這種情緒包含

著急，緊張，恐慌，憂(yōu)愁，掛念，不安分等等，它與危急情況和難以預(yù)測(cè)，難以應(yīng)付的事件有關(guān)，時(shí)過(guò)境遷，焦慮可能解除，有人并無(wú)客觀原因而長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，常常無(wú)緣無(wú)故害怕大禍臨頭，擔(dān)心自己患有不可救藥的嚴(yán)重癥狀，以至于出現(xiàn)坐臥不寧，惶惶不安等癥狀。當(dāng)大家感覺(jué)又這種心態(tài)時(shí)，請(qǐng)大家要找到專(zhuān)業(yè)的人士，幫助自己緩解自己的情緒，因?yàn)椴患皶r(shí)嚴(yán)重的人會(huì)造成情緒，情感障礙。

優(yōu)秀的人是怎樣否定自己成就的

1.當(dāng)你在應(yīng)聘崗位中被錄取時(shí)，會(huì)覺(jué)得這是個(gè)美麗的錯(cuò)誤，從不肯定自己，

而是覺(jué)得一定是因?yàn)橐袧M(mǎn)人才，申請(qǐng)的人少才會(huì)放低標(biāo)準(zhǔn)，將你錄用

2.總是覺(jué)得你做成功的事情是因?yàn)檫@次運(yùn)氣好，也許下次人品就不會(huì)這樣爆棚了

3.覺(jué)得某人偏心與你，比如說(shuō)這個(gè)人是不是喜歡我，有一種被照顧的感覺(jué)

4.自己的工作并不是多難，好像每個(gè)人都可以像你一樣可以完成的又快又好

5.有一些形式只是過(guò)場(chǎng)吧，能走到今天也是靠背后的人才可以

6.本人并沒(méi)有簡(jiǎn)歷上那么厲害，覺(jué)得自己的情商和社商都超低

7.可遇不可求的事情竟然被自己做成了，是因?yàn)榕錾狭颂焓沟乩撕停鲆?jiàn)一次少一次

8.是不是大家都在同情與我，理解自己的處境，才處處謙讓與我，公司也沒(méi)有將自己辭退。

努力取得的成績(jī)，并無(wú)法增強(qiáng)我的自信，相反令自己倍感自己無(wú)能，進(jìn)步越大，這種懷疑就越強(qiáng)烈

覺(jué)得總有一天會(huì)有人發(fā)現(xiàn)自己，覺(jué)得不配擁有眼前的一切。

成為優(yōu)秀的人也不能不面對(duì)我們?nèi)诵援?dāng)中的弱點(diǎn)，所謂的人無(wú)完人，優(yōu)秀的人也可能虛榮，自負(fù)，惡趣味

會(huì)內(nèi)向焦慮不安，或者可以說(shuō)是神經(jīng)衰弱，當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀的人讀的書(shū)越多，就會(huì)對(duì)價(jià)值和世界的認(rèn)知程度

以一種不可思議的速度增長(zhǎng)，這種結(jié)構(gòu)進(jìn)行越深，就會(huì)有更深層次的孤獨(dú)，讓你抑郁讓你痛苦，

但請(qǐng)你克服孤獨(dú)馬克思曾說(shuō)：沒(méi)有什么比孤獨(dú)更讓我們感同身受，它并不是強(qiáng)調(diào)孤獨(dú)對(duì)每個(gè)人的定義，

而是說(shuō)孤獨(dú)的痛苦對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是抑郁的?？档乱舱f(shuō)過(guò)，孤獨(dú)是人類(lèi)常態(tài)，當(dāng)你明白，我們內(nèi)心的聲音

不需要?jiǎng)e人來(lái)不需要傾聽(tīng)的時(shí)候，我們的優(yōu)秀是為自己而生的時(shí)候，你就會(huì)調(diào)和和周?chē)牟缓先海?/p>

也能調(diào)和自己的孤獨(dú)，學(xué)會(huì)在庸人眾多的俗世中等到一個(gè)豁達(dá)的胸襟，讓優(yōu)秀更加優(yōu)秀，卻不刺激平庸的尾巴

再別人眼中優(yōu)秀的人是一種什么樣的體驗(yàn)

其實(shí)在別人眼中優(yōu)秀的人，并沒(méi)覺(jué)得自己是優(yōu)秀的，他們只是覺(jué)得自己比同齡人考慮的要多一點(diǎn)，憂(yōu)慮多一點(diǎn)

比身邊人更成熟一點(diǎn)，能夠換位思考，能夠包容，當(dāng)自己被戴上了優(yōu)秀帽子的同時(shí)，卻是給自己戴上了一把枷鎖

因?yàn)檫@樣就覺(jué)得如果自己不努力，不做好，就會(huì)讓人家瞧不起所以?xún)?yōu)秀的人比別人就會(huì)更加容易焦慮。多想。

通常說(shuō)優(yōu)秀，是外在成就這件事，是結(jié)果，然而結(jié)果的關(guān)注，讓人忽略了條件，特別是隱形的條件

努力，就是顯形的條件，優(yōu)秀的背后還有那些看不到的隱形題，優(yōu)秀的標(biāo)簽貼給了更多高效人格

焦慮的人都知道當(dāng)你在焦慮的時(shí)候，會(huì)將自己陷入恐慌之中，越是這種情況下你越是急著想擺脫這種情緒

當(dāng)這種時(shí)候，相信大家都睡反復(fù)思考那些痛苦的情緒與不理智的想法，想試圖說(shuō)服自己不再焦慮，

但事實(shí)上，這是一種誤區(qū)，過(guò)度的思考，智慧更加鞏固我們大腦中與焦慮相關(guān)的思維，造成一種惡性循環(huán)

對(duì)我們毫無(wú)幫助，我們不要太執(zhí)著去分析這些，因?yàn)檫@種對(duì)你的情緒和想法都是有害的，過(guò)度的沉思，

并非解決焦慮的方法，當(dāng)你覺(jué)得焦慮的時(shí)候，不妨試著去接受，不急著掙脫，可以感受這種負(fù)面情緒，

這是我們生而為人的權(quán)利，有這種感覺(jué)，是合情合理的，因?yàn)槟阒肋@種情緒化是短暫的，一會(huì)兒就消失了的。

不必沉浸在過(guò)去，不必追究自己到底做錯(cuò)了什么，也不要試圖說(shuō)服自己相信未來(lái)，而是問(wèn)自己是不是不舒服，是不是該去!

你可以試著去與朋友聊聊天，看一本好看的書(shū)，吃點(diǎn)好吃的，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，總之身體和情緒是互相影響的，

去試著做出改變身體所處的狀態(tài)，也許焦慮會(huì)隨之消失，不在被其折磨，也許有人覺(jué)得這是在逃避問(wèn)題，不遠(yuǎn)面對(duì)，

并不是這樣的，這只是日常放松的行為，并沒(méi)有給你決定什么，只是想要安撫你的加氯，穩(wěn)定你的情緒

對(duì)于焦慮這件事，我們不可能永遠(yuǎn)的避開(kāi)，我們?cè)鯓硬拍軐l(fā)生痛苦的事情，變成自己可以接受的事情呢

怎樣才能有臉見(jiàn)自己，直面障礙，才能解決問(wèn)題，對(duì)于焦慮所需直面方法是，對(duì)其進(jìn)行傾訴，描述，和分析

言語(yǔ)或文字的形式皆可，分析意味著對(duì)生命中那些沉痛的過(guò)往進(jìn)行積極的全是，對(duì)焦慮進(jìn)行分析的目的，是將

壞事情敘述撐一個(gè)好故事，壞事就是壞事，我們無(wú)法改變，但我們需要把壞事描述成為之后的好事的原因，

當(dāng)壞事發(fā)生的時(shí)候，我們才可能遇到好的事情，為了這件好的事情，我所遭受的痛苦是值得的，

對(duì)這種痛苦和情緒的積極詮釋?zhuān)瑫?huì)讓人感覺(jué)到生命的因果和關(guān)聯(lián)性，每一件事情，都變得具有其存在的意義，

因此，我們?cè)跐撘庾R(shí)里，會(huì)認(rèn)為自己對(duì)人生擁有了控制和預(yù)知的能力，因?yàn)槲覀兡軌蝾I(lǐng)悟到，意識(shí)到，

清楚的知道事情的因果關(guān)系，并不是毫無(wú)緣由的發(fā)生，所有的一切禍從天降。生活所遭遇的一切，

都有了掛念，不在是無(wú)意義的，我們可以平靜的面對(duì)人生，過(guò)往的不甘或未來(lái)的不確定所引發(fā)的焦慮，可能會(huì)得到減輕。

我們要有接受壞事的勇氣，也要有經(jīng)歷可怕事情的態(tài)度，雖然并不一定壞事之后都會(huì)出現(xiàn)好事，但是我們有這樣的積極面對(duì)的心就足夠我們抵抗焦慮，別勉強(qiáng)自己變成別人眼里的優(yōu)秀者，你要成為你自己的驕傲。加油。

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