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很多人都覺得同情自己是一種懦弱的表現(xiàn)，不利于培養(yǎng)自己的膽量及氣魄。其實這些人都是不知道什么是自我同情，其實適當?shù)淖晕彝椋粌H有利于問題的解決，還有利于心理健康。今天就給大家介紹一下自我同情的表現(xiàn)。自我同情指的是像好朋友一樣能夠接納、寬容、充滿愛的對待自己。

自我同情第一部分：不批判自己。

很多人在犯了錯誤之后，會壓抑自己的情緒，感覺自己不值得被安慰。相反地，如果能夠適當?shù)刈晕彝?，釋放自己的情緒，可以更好地接受事實。所以大家一定要學(xué)會自我同情，這樣當我們在犯錯之后或者情緒激動的時候容易更好的安慰自己

自我同情第二部分：對自己友善。

大家在對待朋友時，都會鼓勵安慰，所以當自己遇到困難時，也要理解自己的不足，并且能夠欣賞自己的努力。對于當大家遇到各種困難的時候一定要安慰好自己，因為自我的安慰有時候才是最重要的，它不是懦弱，不是害怕，而是自己和自己的心靈對話！

自我同情第三部分：理解共同人性。

很多時候在人們遭受挫折時，會產(chǎn)生為什么受傷的是我這種想法，要知道這些挫折是很多因素造成的，而且遭受挫折的也有其他人，要把挫折當成經(jīng)驗去積累，而不是被它打倒。從哪里跌倒就從哪里爬起來的話一直有很多人都在說，因為它是有道理的，將挫折變成經(jīng)歷，我們才會成長！

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