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人的情緒有喜怒哀樂，但其實，愛與恐懼才是眾多情緒的源泉，愛總是令人勇敢、堅毅、包容與快樂；而恐懼，則令人憤怒、仇恨、悲傷與憂慮。生活之中難免會遇到各種不開心的事情，你需學會自我治療，能夠讓自己背心更加的堅強，做一個內心強大的人！

要自己的內心強大，首先我們需要有個好身體，如果你每天都病病懨懨的，相信你的內心也是無法相強大起來吧，想要有健康的身體，首先你需要合理的運動，現(xiàn)在很多人呢都是使用電腦辦公，經(jīng)常在辦公室里面一待就是一天，偶爾劇烈運動一下身上會疼痛好幾天，所以大家需要經(jīng)常運動！

在一點就是合理的飲食，馬上就要過年了，同學朋友家人各種聚餐少不了，那么吃吃喝喝更是很隨意，當然在過年期間一定要控制好自己的飲食，不要暴飲暴食，喝酒也是需要適量！

還有就是需要有經(jīng)濟基礎，我們的生活離不開物質，并不是說一定要物質打到一定的水平，但是一定不能夠因為物質而影響你的正常生活，可能你不是很有錢，甚至是有點窮，但是不畏懼貧窮，便是物質上最強大的精神。

滿足這幾點，不一定你的內心會非常的強大，但是一定不會很脆弱，而更多的精神追求就會然后你生活更加安穩(wěn)！

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