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現(xiàn)在的社會(huì)越來越開放，多數(shù)老年人們還保持著以前的思維，所以有很多問題都看不慣。怎樣調(diào)節(jié)老人的心理平衡呢，這樣就需要老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法。老人對(duì)自己的孩子要求很高，如果有看著不對(duì)的地方，就會(huì)生氣，可是生氣對(duì)身體不好。那么，從老年人的角度來說，該怎樣調(diào)節(jié)自己的心理呢？

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法一：有目標(biāo)

不要覺得自己老了，不用做什么了。不能服老，在力所能及的范圍內(nèi)定個(gè)合適的目標(biāo)，有小目標(biāo)，也有大目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)完成每個(gè)小目標(biāo)，然后實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)，讓自己的生活品質(zhì)比以前還要高，使自己的生活充實(shí)有趣。

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法二：奉獻(xiàn)精神

就算不工作了，也可以使自己發(fā)光發(fā)亮。樂于助人，不僅可以幫助他人，增進(jìn)友情，還能讓自己變得開心，提高自己的價(jià)值。與別人相處時(shí)，要以和為貴，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和人發(fā)生矛盾，弄得大家都不開心。

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法三：對(duì)子女的期望

望子成龍總是好的，但不要期望過高。如果期望變成失望，會(huì)帶來痛苦。對(duì)子女的要求也不要太多，年輕人總有自己的想法。要因勢利導(dǎo)，悉心教導(dǎo)。

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法四：加強(qiáng)溝通

遇到煩心事不要自己憋著，向家人和朋友傾訴，心里會(huì)好受很多。多和家人溝通，溝通是理解的橋梁，減少誤會(huì)?？梢院陀H朋好友一起參加活動(dòng)，變得更加親密，得到真正的快樂。

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法五：學(xué)會(huì)自控

平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇到事情一定要冷靜，保持理智，不要被情緒控制?？陀^看待問題，如果遇到看不慣的事，看看別人怎么說，不要固執(zhí)己見。不生氣、不上火是保持心理平衡的法寶。遇事一定要冷靜

老人的心理平衡調(diào)節(jié)方法六：身心放松

多參加一些文體活動(dòng)，做自己喜歡的事情，培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛好，經(jīng)常鍛煉，不僅對(duì)身體好，心情也會(huì)保持舒暢。

當(dāng)然，老人的心理平衡也需要家人的關(guān)注，一定不要忽視老人的想法與感受，尊重他們，經(jīng)常陪伴。

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