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在過(guò)去的30年中，用肯定和醫(yī)學(xué)直覺(jué)的方法治愈心靈和身體這一領(lǐng)域，被越來(lái)越多的人探索。雖然，許多有才華和天賦的人引領(lǐng)了這一領(lǐng)域的發(fā)展，但毋庸置疑的是，露易絲·海是這一領(lǐng)域的先驅(qū)。

事實(shí)上，這一探索始于20世紀(jì)80年代，那時(shí)候，我們買(mǎi)了她的“小藍(lán)書(shū)”——《治愈你的身體：身體疾病的精神原因和形而上學(xué)的療法》，從這本書(shū)中，我們找到了導(dǎo)致人們產(chǎn)生健康問(wèn)題的思維模式。

沒(méi)有人會(huì)想到，我的生活會(huì)因?yàn)檫@本小藍(lán)書(shū)而改變，但它確實(shí)改變了一切。這本書(shū)幫我形成了自己的醫(yī)療風(fēng)格，書(shū)中的理論引導(dǎo)我走上了一條道路——為病人和自己創(chuàng)造更好的健康條件。

當(dāng)海工作室建議我和露易絲一起寫(xiě)一本書(shū)，討論如何將肯定、直覺(jué)和醫(yī)學(xué)的治愈力量結(jié)合在一起，兼顧傳統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)和替代療法時(shí)，你能想象我有多激動(dòng)嗎？這才是終極的治療系統(tǒng)?。】梢允褂眠@些材料……還可以和露易絲合作！我怎么會(huì)拒絕呢？

露易絲·海的肯定理論

我在攻讀醫(yī)學(xué)院博士學(xué)位期間及在我花費(fèi)大量的時(shí)間研究大腦的過(guò)程中，我一直帶著《治愈你的身體》這本書(shū)。

每當(dāng)我因?yàn)樯钪械牟ㄕ鄱奁鼤r(shí)，我都會(huì)翻看這本書(shū)。當(dāng)鼻竇炎和鼻后滴漏發(fā)作時(shí)，我也會(huì)翻看這本書(shū)，查閱相關(guān)的思維模式，了解到鼻后滴漏也被稱(chēng)為“內(nèi)心的哭泣”。當(dāng)我緊張地拿著一筆又一筆學(xué)生貸款支付學(xué)費(fèi)時(shí)，我的身體開(kāi)始出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛、腰背疼痛等問(wèn)題。我又向這本小藍(lán)書(shū)尋求答案，認(rèn)識(shí)到坐骨神經(jīng)痛與“對(duì)金錢(qián)和未來(lái)的恐懼”有關(guān)。

我的多次經(jīng)歷證明了本書(shū)的意義，但我永遠(yuǎn)想不明白的是，露易絲從何處學(xué)到了肯定理論（affirmation system）。35年前，她就已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行“臨床觀察研究”，思考人類(lèi)思維與健康的關(guān)系，她的動(dòng)力源自哪里？在沒(méi)有任何科學(xué)學(xué)習(xí)或醫(yī)學(xué)培訓(xùn)的背景下，她是如何在觀察各個(gè)來(lái)訪者的過(guò)程中，看到某些思維模式與相關(guān)的健康問(wèn)題之間的相關(guān)性，然后又寫(xiě)出了這樣一本書(shū)—如此準(zhǔn)確地解決我們的健康問(wèn)題？她的方法奏效了，但我不知道原因何在。這些疑問(wèn)簡(jiǎn)直讓我抓狂。

必要性或迫切性是發(fā)明和創(chuàng)新之母，因此，我決定深入研究她的肯定理論背后的科學(xué)原理，從情緒層面描繪大腦和身體上的疾病。我發(fā)現(xiàn)身心聯(lián)系幫我創(chuàng)建了一個(gè)治療系統(tǒng)，指導(dǎo)我進(jìn)行了超過(guò)25年的直覺(jué)性咨詢(xún)，這么多年來(lái)，我還是一名醫(yī)生和科學(xué)家。但是，直到露易絲和我開(kāi)始合寫(xiě)這本書(shū)時(shí)，我才意識(shí)到將我使用的療法與露易絲的肯定理論相結(jié)合會(huì)產(chǎn)生多么強(qiáng)大的能量。

直覺(jué)的重要性

人體是一臺(tái)神奇的機(jī)器，需要定期地維護(hù)和保養(yǎng)，以盡可能高效地運(yùn)行。身體損壞和生病的原因有很多，如遺傳、環(huán)境、飲食等。但是，正如露易絲在她的職業(yè)生涯中發(fā)現(xiàn)的那樣，每一種疾病都會(huì)受到生活中情緒因素的影響，她還把這些觀點(diǎn)寫(xiě)進(jìn)《治愈你的身體》一書(shū)中。在露易絲提出這一結(jié)論的數(shù)十年后，科學(xué)界開(kāi)始出現(xiàn)支持這些觀點(diǎn)的研究。

研究表明，恐懼、憤怒、悲傷、愛(ài)和快樂(lè)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生特定的影響。我們知道，憤怒使肌肉緊張、血管收縮，導(dǎo)致血壓升高和血流受阻。心臟病醫(yī)學(xué)告訴我們，愛(ài)和快樂(lè)往往會(huì)產(chǎn)生相反的效果。如果你看過(guò)露易絲的《治愈你的身體》一書(shū)，就會(huì)了解到心臟病和其他心臟問(wèn)題是如何產(chǎn)生的——“從心臟趕走所有的快樂(lè)”“心臟的硬化”“缺乏快樂(lè)”，還會(huì)看到肯定是如何扭轉(zhuǎn)這些問(wèn)題的——“我把歡樂(lè)帶回我的心臟”“我快樂(lè)地過(guò)去”“我很平靜”。

特定的思維方式以可預(yù)測(cè)的方式影響我們的身體，并產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)以響應(yīng)每種情緒。當(dāng)恐懼是長(zhǎng)期的主導(dǎo)情緒時(shí)，壓力荷爾蒙，尤其是皮質(zhì)醇的持續(xù)存在，會(huì)導(dǎo)致心臟病、體重增加、抑郁產(chǎn)生，從而引發(fā)多米諾骨牌效應(yīng)。與恐懼一樣，其他情緒和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身體上。

我在工作中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)情緒在身體的各個(gè)部位游走時(shí)，它們影響哪個(gè)器官取決于生活事件的性質(zhì)。這就是直覺(jué)的來(lái)源。通常，如果我們不了解自己或愛(ài)人在生活中的情緒狀況，這些信息就會(huì)通過(guò)直覺(jué)傳達(dá)給我們。

我們有五種能夠喚起情緒的基本感覺(jué)：視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、身體感覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)，還有五種與之平行的“直覺(jué)感覺(jué)”：超視覺(jué)（視覺(jué)）、超聽(tīng)覺(jué)（聽(tīng)覺(jué)）、超身體感覺(jué)（身體感覺(jué)）、超嗅覺(jué)（嗅覺(jué)）、超味覺(jué)（味覺(jué)）。通過(guò)這些，我們可以獲得額外的信息。

例如，你可能會(huì)焦慮地接收到一幅直覺(jué)圖像，閃現(xiàn)朋友處于危險(xiǎn)中的超視覺(jué)信息；或者在腦海中你聽(tīng)到了令人恐懼的電話(huà)鈴聲，五分鐘之后，電話(huà)果然打來(lái)，傳來(lái)愛(ài)人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一項(xiàng)糟糕的商業(yè)交易之前，你可能會(huì)接觸到“極其怪異的味道”或者聞到“可疑的氣味”；或者你可能會(huì)在身體中感受到一種“直覺(jué)”或者“心痛”的不適感，警告你將在人際關(guān)系中遇到麻煩。

通常認(rèn)為，直覺(jué)會(huì)引導(dǎo)我們?cè)谛畔⒉蛔愕那闆r下完成某件事，如從醫(yī)生涯幫助過(guò)我的直覺(jué)。除此之外，我們的身體也有先天的直覺(jué)，可以判斷我們的生活何時(shí)失去平衡，即使在意識(shí)層面，我們還沒(méi)有明確認(rèn)識(shí)到這些信息。

如果要獲得完全的康復(fù)，我們就必須把注意力集中在通過(guò)身體直覺(jué)傳達(dá)的信息上。但是我們也需要邏輯和事實(shí)，充分地了解讓健康失衡的生活方式有哪些。就像自行車(chē)需要兩個(gè)充氣輪胎平衡一樣，你需要同時(shí)平衡感覺(jué)和知覺(jué)、邏輯和事實(shí)之間的關(guān)系。沒(méi)有直覺(jué)的極端邏輯和沒(méi)有邏輯的極端直覺(jué)都會(huì)衍生災(zāi)難。我們必須同時(shí)使用這兩種工具創(chuàng)造健康。

本書(shū)中，我們將討論如何做到這一點(diǎn)，可以重點(diǎn)關(guān)注以下四種方法：

（1）認(rèn)識(shí)生活中自身和他人的情緒，并注意到伴隨恐懼、憤怒和悲傷情緒而來(lái)的警示；

（2）了解伴隨情緒而來(lái)且在我們腦海中揮之不去的想法；

（3）識(shí)別痛苦癥狀并將其定位于我們的身體部位；

（4）解讀癥狀依據(jù)的直覺(jué)/情緒思維模式信息，并理解每種疾病也部分歸因于飲食、環(huán)境、遺傳和傷害等因素。

那么，我們?nèi)绾卫蒙眢w的直覺(jué)來(lái)解讀和詮釋它試圖傳達(dá)給我們的信息呢？

請(qǐng)你把身體想象成一個(gè)有一系列緊急警示燈的汽車(chē)儀表盤(pán)，當(dāng)你的生活中需要注意某些事情時(shí)，它自然會(huì)亮出紅燈。誰(shuí)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)刺眼的紅燈提醒？開(kāi)車(chē)過(guò)程中燃油不足、發(fā)動(dòng)機(jī)幾乎要冒煙時(shí)，儀表警告紅燈總會(huì)不合時(shí)宜地亮起，讓你抓狂。同樣，生活中的某個(gè)領(lǐng)域空虛或者超負(fù)荷時(shí)，你身體的一部分就會(huì)發(fā)出暗示、低語(yǔ)，甚至痛苦的鳴叫。

你有七盞警示燈，每盞燈都是由一組器官組成的，每個(gè)器官的健康與特定類(lèi)型的思維模式和行為相關(guān)。例如，與外界安全感相關(guān)的器官是骨骼、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚。如果你感到不安全時(shí)，就更容易在這些器官中發(fā)生疾病。我們把這組器官統(tǒng)稱(chēng)為情感中心，因?yàn)樗鼈兊慕】蹬c相應(yīng)的情緒問(wèn)題有關(guān)。

本書(shū)的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章著眼于第一情感中心的器官—骨骼、關(guān)節(jié)、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚，并幫助你理解這些器官中各種疾病的含義。因?yàn)椋c這些器官相關(guān)的核心情緒縈繞其周?chē)鷷r(shí)，這一情感中心就是平衡的。所以，從本質(zhì)上講，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的感官就會(huì)生病。

正如我們需要均衡的飲食來(lái)保持健康，我們也需要確保自己擁有愛(ài)和幸福作為健康的源泉。我們需要將能量投入到生活—家庭、金錢(qián)、工作、人際關(guān)系、交流、教育和心靈的各個(gè)領(lǐng)域，進(jìn)而創(chuàng)造身心健康。

肯定、直覺(jué)和醫(yī)學(xué)的結(jié)合

露易絲和我開(kāi)始討論如何為大家寫(xiě)一本最有用的書(shū)時(shí)，我們決定把這些理論構(gòu)建起來(lái)，正如《生命的重建》一書(shū)寫(xiě)的那樣，你們可以看清身體的疾病部位，然后著手處理。但是，你必須記住，人體不是簡(jiǎn)單地將各個(gè)器官捆綁在一起后的集合，所以人體的某一部位的疾病通常也會(huì)影響其他部位的健康。家庭的安全感和可靠感（第一情感中心）也會(huì)對(duì)自尊（第三情感中心）產(chǎn)生影響。

你要想完全被治愈，就必須把生活看作一個(gè)整體，同時(shí)格外注意導(dǎo)致首要問(wèn)題的器官或疾病。你可以直接翻閱本書(shū)查看討論你個(gè)人相關(guān)問(wèn)題的某個(gè)部分，但是，請(qǐng)你記住，閱讀整本書(shū)，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方。全面了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，可以幫你為所有情感中心制定健康生活的長(zhǎng)期規(guī)劃。

你可以用自己的方式讀完此書(shū)，我會(huì)幫助你挖掘圍繞著每個(gè)情感中心的器官的身體直覺(jué)，這樣你就能理解身體傳達(dá)的信息。但是，請(qǐng)你記住，只有你自己才能決定你的身體真正傳達(dá)了怎樣的信息。本書(shū)是一本通用指南，與常識(shí)和科學(xué)所支持的內(nèi)容相匹配。

確定你的身體傳遞的信息后，露易絲和我將引導(dǎo)你通過(guò)治療解決導(dǎo)致生病的諸多問(wèn)題。我們不會(huì)在本書(shū)中給出具體的醫(yī)療建議，因?yàn)橛行У尼t(yī)療建議是因人而異的。但是，我們會(huì)提供案例分析，讓你了解一些基本的醫(yī)療干預(yù)措施。更重要的是，我們將給你一些可以在一天里重復(fù)使用的肯定語(yǔ)及一些可以立即融入生活的行為建議。這些工具將幫助你改變你的思想和習(xí)慣，以此來(lái)保證你的身心健康。

你需要注意的一點(diǎn)是，案例分析突顯了在某一情感中心中存在問(wèn)題的人的典型特征。然而，重要的是，你要記住，大多數(shù)人并不只有一個(gè)問(wèn)題，人們可以有很多問(wèn)題，如不孕、關(guān)節(jié)炎、疲勞或其他一些綜合問(wèn)題。案例分析中，我們只關(guān)注與該情感中心相關(guān)的主要問(wèn)題。

這本書(shū)如果要涵蓋每一個(gè)人生活中的所有失衡和問(wèn)題，那就會(huì)成為一部百科全書(shū)式的巨著，大多數(shù)人不可能順利讀下去。如果你在我們的許多描述中看到了與自己類(lèi)似的情況，請(qǐng)不要感到驚訝。當(dāng)你正在閱讀時(shí)，你的直覺(jué)可能會(huì)鳴叫或者可能會(huì)簡(jiǎn)單地發(fā)出一聲安靜的回響，重要的是要傾聽(tīng)這些聲音并解決這些問(wèn)題。

職業(yè)生涯中，我學(xué)到了幾個(gè)非常重要的指導(dǎo)原則：第一，我們每一個(gè)人，無(wú)論我們有多獨(dú)特，無(wú)論我們有怎樣怪異的個(gè)性，也無(wú)論我們過(guò)去有怎樣的情感經(jīng)歷或身體體驗(yàn)，我們所有人都可以改善健康狀況。第二，我們需要對(duì)每一種可用于創(chuàng)造健康和幸福的治療方式保持開(kāi)放的態(tài)度。無(wú)論是維生素和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、草藥和藥物，還是手術(shù)、冥想、肯定或心理治療，如果你在信任和熟悉的專(zhuān)業(yè)治療師的指導(dǎo)下使用，都會(huì)有所幫助。

《心理的傷，身體知道》這本書(shū)將幫助你找到適合你的治療方法組合。

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