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之前有個(gè)說法就是快樂是一天不快樂也是一天，為什么不天天快樂呢？其實(shí)很多人并不是不想天天快樂，而是有時(shí)候很難快樂，每天一睜眼就是車貸房貸的壓力，還有各種沒有完成的工作等著你，怎么保持快樂？其實(shí)以上的一些理由很多都是我們的借口，更多的原因還是在我們自身，這10種行為會讓你不快樂盡量少做！

1.與他人攀比

攀比很容易讓人喪失快樂。我們要知道每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)某人優(yōu)秀時(shí)，你可能會產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔(dān)心，這屬于正常的人類情感。試著將它轉(zhuǎn)化為正面能量。

告訴自己，要努力向上，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。倘若只是一味嫉妒，產(chǎn)生不好的念頭，只能是摧毀自己的夢想。

2.沉迷科技

科技的發(fā)達(dá)讓為世界各地人們的溝通提供了便利。正確利用科技就能提高生產(chǎn)力，造福人類。但沉迷于科技，會將我們從現(xiàn)實(shí)中脫離。社會媒介不可缺少，但要確定你花費(fèi)了大量時(shí)間及精力去享受自己的人生，而不是觀看別人的生活。

當(dāng)下的生活最重要?？梢栽O(shè)定科技娛樂時(shí)間，并堅(jiān)持下去，那么你會發(fā)現(xiàn)你的幸福指數(shù)會提升。

3.易受他人情緒感染

不要輕易讓他人的行為影響你。即使有人向你傳遞負(fù)面能量，也要知道這只與當(dāng)事人有關(guān)，與你無關(guān)。當(dāng)有人對我們刻薄、粗魯或指手畫腳時(shí)，我們很難做到不針對他們。記住，快樂的人不會攻擊他人。當(dāng)有人向你訴說痛苦時(shí)，你可以開導(dǎo)他們，向他們表達(dá)你的同情想法，給個(gè)擁抱，然后繼續(xù)你的生活。

我們關(guān)注什么，就會吸引什么。就如同吸引力法則，積極的情緒會吸引積極情緒，消極情緒也會吸引到更多的消極情緒。所以，不要讓負(fù)面情緒出現(xiàn)。

4.為他人而活

我們每天都會受很多人的影響：朋友、家人、社會。在外界的喧鬧中，有時(shí)很難聽到內(nèi)心的聲音。但內(nèi)心深處，你已知道你真正想要的生活。不要在意別人對你的評價(jià)，這是你的人生，是你發(fā)光的時(shí)候，所以活得真實(shí)一點(diǎn)。

可以問自己，“如果奔波的人生不是為了錢，我會做什么呢?” 然后仔細(xì)想想到底自己喜歡做什么。羅列出來，并開始行動，你會感到更快樂。

5.追求完美

追求完美會扼殺創(chuàng)造力，讓人丟掉快樂。人，總是會犯錯(cuò)。事實(shí)上，失敗是成功之母，你的某些重大“失敗”可能會成為你學(xué)習(xí)及成長的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

比起完美，達(dá)到優(yōu)秀更易實(shí)現(xiàn)。完美只是一種愿景，要允許自己犯錯(cuò)，不要讓完美束縛你。要活得充實(shí)，體驗(yàn)人生帶給你的美麗。

6.將夢想握得太緊

懷有遠(yuǎn)大理想是好事，但我們只是宇宙的共同造物者，有時(shí)只需跟隨大流。抓著夢想就像手中握著一直小雞，你很清楚握得太緊會發(fā)生什么。所以不要將夢想抓得太緊，不必太在意結(jié)果。

7.追憶過去

人們總喜歡回憶過去。過去很重要，但更重要的是享受當(dāng)下。

可以通過冥想、瑜伽或散步來觀察大自然，這些能幫助我們感知當(dāng)下，活得更加真實(shí)。

8.擔(dān)憂未來

未來是不可知的?？紤]并計(jì)劃未來很重要，但是擔(dān)心或?qū)ξ磥肀陡袎毫Σ⒉黄鹑魏畏e極作用，相反只會傷害身體健康。

將注意力集中在你當(dāng)下能做的，關(guān)注你所擁有的，并堅(jiān)信目前的一切已足夠好。只有努力的活在當(dāng)下，才能讓未來充滿希望。

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