free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

大家了解強(qiáng)迫思維嗎？強(qiáng)迫思維又被稱為強(qiáng)迫觀念，就是指強(qiáng)迫癥患者腦海中反復(fù)多次出現(xiàn)某一概念或者是觀念，伴有主觀的被強(qiáng)迫感覺和痛苦感，擁有強(qiáng)迫思維怎么辦？強(qiáng)迫思維不受控制，就在自己明知到?jīng)]有必要想的情況下，強(qiáng)烈的擺脫欲望，但就是無法自控，因此會感到痛苦不堪，它的內(nèi)容和形式也是多種多樣的，怎樣根除強(qiáng)迫思維是我們最為關(guān)心的！

分清是非真假：

即認(rèn)識清楚哪些是對的，哪些是錯的，對的、是的，堅決去做，非的、假的，堅決地丟。丟了自己會感到難受，但只要辨別清楚了，難受也要去做，真正按照“習(xí)以治驚”的決策做。當(dāng)你分不清是非真假時，那就隨“大流”，若遇到這個問題，大家是怎么想的或怎么處理的，我就向大家學(xué)習(xí)，也這么想或這么做。如果真正能按照兩個“堅決”去做，并堅持下去，不但能夠克服“怕”字，而且同時也改造了個性：改造猶豫不決、不放心，樹立起果斷的個性。

學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果：

做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

不要過分在乎自我形象：

不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

少想多做：

即少想病態(tài)的東西，多做“正常的”事情。除了病態(tài)的事情，都是正常的，如工作、學(xué)習(xí)、娛樂等等。只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病態(tài)思維出現(xiàn)，就把自己的時間安排緊湊，做到事先轉(zhuǎn)移。通過轉(zhuǎn)移把病態(tài)思維消滅在萌芽之中。

臨床上，很多病友都有這樣的體會：當(dāng)空閑下來或情緒不好時，病態(tài)思維出現(xiàn)較多；而工作忙時或情緒好時，病態(tài)思維出現(xiàn)的較少甚至完全消失。但這種情況只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往會退縮不前。

學(xué)會順其自然：

強(qiáng)迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

想到就做：

當(dāng)想到正常的事情時，就立即去做，不要有過多的想象或假設(shè)——過多的想象只能使自己退縮、逃避；當(dāng)出現(xiàn)病態(tài)思維時，立刻轉(zhuǎn)移思路或中斷病態(tài)想象，不要使自己無限制地想下去，而去做正常的事情。

不要把強(qiáng)迫當(dāng)成“病”：

強(qiáng)迫不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強(qiáng)迫癥的標(biāo)簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來印證。一旦認(rèn)為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴(yán)重的。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權(quán)刪稿】。