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改變消極心態(tài)有什么好方法？我們生活在一個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，每個(gè)人都在為某個(gè)目標(biāo)而努力奮斗者，但每個(gè)人都會(huì)有一段或階段性的消極情緒煩擾這自己原本平靜的生活，因?yàn)椴粩嗟厥∨c挫折等原因，產(chǎn)生消極情緒，人一旦有消極心態(tài)，可能會(huì)做出一些自己平時(shí)不敢做或做不了的事情，會(huì)給自己帶來(lái)困擾，也會(huì)給家人帶來(lái)極大的傷害，面對(duì)消極的心態(tài)，我們要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)！

停止解釋：

不要在為自己產(chǎn)生消極心態(tài)的原因解釋了，失敗就是失敗了，在怎么解釋也沒(méi)有什么用，只是自己再騙自己。如果你真的能騙過(guò)自己，那是最好不過(guò)的了，直接消除負(fù)面心理的源頭，但是，很多人根本就沒(méi)辦法可以騙過(guò)自己，他們?cè)跐撘庾R(shí)中仍然將錯(cuò)誤歸結(jié)于自身，反而每解釋一次，內(nèi)心就會(huì)又痛苦一次，加深了自己的消極情緒。

幻想：

閉上眼睛，幻想著成功，幻想著卓越，你真的會(huì)好受很多，因?yàn)槿祟惔竽X無(wú)法分辨想象和現(xiàn)實(shí)的區(qū)別，一個(gè)合理的想象也可以給你帶來(lái)非常愉快地心理體驗(yàn)，這樣的方法，當(dāng)你在面臨極大消極情緒時(shí)，可以快速的幫助你走出負(fù)面情緒。

能夠接受現(xiàn)實(shí)，并且尊重現(xiàn)實(shí)：

首先，你要認(rèn)識(shí)到，消極情緒是人類心理的一部分，是客觀存在的，不可抗拒的。

就像天要下雨一樣，你絕對(duì)不會(huì)去抗拒這個(gè)現(xiàn)象，你只會(huì)去了解它，接受它，同樣，對(duì)于負(fù)面情緒也是一樣的，你也只能去接受它，了解它，當(dāng)你能和它和平共處時(shí)，消極情緒將再也無(wú)法對(duì)你造成影響。

心理暗示：

不斷給自己正確的積極的心理暗示，事情就會(huì)朝著好的方向去發(fā)展，相反的，如果覺(jué)得自己不行，整天都是消極的情緒的人，是很少會(huì)成功的，所以，大家要不斷的做積極的心理暗示，告訴你自己會(huì)成功會(huì)快樂(lè)，結(jié)果真的會(huì)成為你心中想成為的樣子，積極的面對(duì)生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你遇到的都是很開心的事，消極的面對(duì)生活，你的生活就會(huì)一塌糊涂。

多交一些朋友 ：

很多人產(chǎn)生厭世的情緒，是因?yàn)闆](méi)有朋友，沒(méi)有人可以去交流、傾吐。而遠(yuǎn)在家鄉(xiāng)的親人卻無(wú)法時(shí)時(shí)陪伴在你身邊，一旦在外面漂流久了，又無(wú)所依靠，就很容易產(chǎn)生消極厭世的情緒。所以，平時(shí)還是多去結(jié)交一些朋友吧，朋友，是心靈的窗戶，有時(shí)也可以當(dāng)成消極情緒的垃圾桶。

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