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很多人都聽過“擔心也是一種詛咒”這句話吧，但是很多人并不理解，其實，生活中的絕大多數(shù)煩惱與擔心，都是源自對未來的恐懼，而一個人對未來擔心的時候就會影響自己的判斷能力以及一些行為，越是在乎的事情影響就越大，這也就是為什么越怕什么越來什么的原因！

在心理學中有一種人際關系中心理學現(xiàn)象與我們的心理防御機制有關叫做投射性認同。就是別人怎么看我，我就不自覺的認同了他，變成了他認為的那樣。

擔心孩子學壞，孩子偏偏越來越不好

擔心伴侶出軌，兩個人偏偏越來越遠

擔心領導批評，領導偏偏就找你的事……

真是怕什么有什么!

一般情況下我們擔心的都是未來的事情，但是擔心的源頭卻基本都在過去的經(jīng)歷中，曾經(jīng)受到的傷害和打擊，那時的心境如果未曾調(diào)整，被時間淡忘之后，事情忘了，感受還在，之后還會在類似場景中再次出現(xiàn)。今天被過去拖累，又導致了糟糕的未來，人生就陷入了一場一場惡性的循環(huán)中。

怕什么有什么，是因為聚焦在了負面的想法上，比如說擔心身體健康，其實是人都會生病，如果生了一場病或者聽說別人得了可怕的病，就容易擔心自己的健康。這個擔心如果比較強烈，就會帶來明顯的負面情緒，負面情緒又會直接攻擊身體，這樣慢慢的，擔心的就會變成真的。不是疾病奪走了健康，而是對疾病的擔心傷了身體。

又比如說看到男友或者老公跟網(wǎng)友聊的多就擔心他背叛，那注意力就容易集中在證明對方變心的細節(jié)上，這樣自己很不踏實，還可能變得暴躁或者無理取鬧。有可能他本來只是在網(wǎng)上閑聊，完全沒有出軌的想法，可是在對方的懷疑和折騰下，他也變得很失落，就不由自主的想找別人來彌補，結果真就背叛了。

既然擔心會聚焦負面的信息，要想跳出來，就要聚焦積極的方面。

比如說孩子，如果家長能夠用愛的眼光，積極的去看孩子身上的亮點，孩子就會變得越來越好。這也像是一種催眠，哪怕孩子本來不夠自信，在父母欣賞的目光和行為中，他的潛意識會調(diào)動很多的自我認可，慢慢的也會欣賞自己，提升自信。你看他越來越好，他就會越來越好。

在夫妻關系中也是一樣，人與人的相處，最怕的是抱怨。你這不好，那不好，這樣的做法不僅不能讓他變好，反而是越來越不好了?？赡苡龅降拇_實是一個非常糟糕的人，自己沒有勇氣離開，才選擇抱怨，但這真不是條好路，只會讓自己變成一個受害者。受害者并不偉大，還非常被動，所以還是得問自己，究竟想要的是什么。

或許你的另一半還不錯，那就試著去欣賞他，看到他的付出，并且表示感謝。不要認為夫妻之間做什么都是應該的，其實任何關系中，都沒有應該不應該。彼此的付出要么是自然的，要么是處于自身責任，而這些都值得感謝。重要的是，感謝會讓我們意識到所擁有的東西，這些積極的聚焦也會帶來更多積極的結果。

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