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有了對象或者結了婚的人很多人怕獨自去一些人很多的商場或者是廣場，因為他們會格外的感到孤獨，其實，這有可能是情感依賴癥的一種表現(xiàn)，什么是情感依賴癥，情感依賴癥又是什么癥狀相信很多人會比較關心吧，下面就來和大家說一說，看看你有情感依賴癥嗎？

什么是情感依賴癥

是指過于喜歡或者寄托過多個人感情于某個人或某件物品上，一旦失去就難以適應等表現(xiàn)，可引發(fā)焦慮和抑郁。情感依賴癥可表現(xiàn)對朋友、家人、寵物等多種事物的依賴！

為什么會患有情感依賴癥呢？

不知道有多少人看過《小歡喜》這部劇，里面由陶虹飾演的的英子媽媽就是一個情感依賴人格患者，因為與丈夫的離婚，導致了自己缺少安全感，最終將自己的全部感情都寄托在自己的孩子英子身上，以至于后來給了孩子太大的壓力，用“過度的愛”將自己的孩子弄成了抑郁癥。

生活中也是這樣，假如孩子是個女孩而且其生活圈子一直是一種封閉式的話，則母女之間形成感情過度依賴的可能性就會大大增加。因為女孩情感體驗豐富，性格的脆弱性和生活的依賴性都較強，這樣她很容易與有同樣狀況的母親有情感共鳴，彼此依賴直至密不可分。

然而這樣對女兒生活和心理的影響卻是非常不利的。在孩子長大以后，母親如果仍然老讓孩子圍繞于身邊談笑和撒嬌，則會使孩子喪失許許多多發(fā)展獨立能力的機會。而孩子也習慣于遭受困難和挫折時，馬上去尋求母親的庇護，而不是依靠自己的勇氣和智慧去積極適應外部社會。同時，母女這種感情的依賴還阻斷了父親對女兒的正常教育與影響，因而容易導致孩子形成一種偏執(zhí)的人格:感情脆弱易傷感、依賴性強、喜歡幻想、缺乏現(xiàn)實應付能力、任性、優(yōu)柔寡斷等。

你是情感依賴人格嗎？做個測試吧！

1、每天出門前花至少30-60分鐘搭配衣服，反復換幾次才肯出門，否則一天都感覺怪怪的；;

2、和他(她)在一起的時候，不停的說自己的事，好像匯報工作；

3、一直堅信，自己對他(她)的愛是不可取代的；

4、最近，除了他(她)以外，你幾乎不跟其他人一起出去玩；

5、強烈希望他(她)時時刻刻想著自己，因為怕錯過他(她)的短信，連睡覺時也把手機放在枕邊；

6、在面臨選擇的時候，總是想先得到他(她)的建議和保證，及使只是一件日常小事；

7、獨處時經(jīng)常被“遭人拋棄”的念頭所折磨，竭盡全力逃避孤獨；

8、過渡容忍，為了維持你們的關系，愿意做很多違背自己意愿的事；

9、有一件事，雖然計劃了很久，但遲遲沒有開展，實際上你心里并不太想獨立實施這個計劃；

10、很容易因為他(她)對你的評價而受到傷害；

怎樣擺脫情感依賴呢？

你需要做如下幾項練習:

1、寫日記，一周后看看自己最近都干了寫什么。

2、做自己真正想做的事，哪怕那看起來真的有點驚世駭俗。

3、清除童年時代的陰影。

4、財富不是朋友，但朋友一定是財富，當你依賴癥有所反復時，就把所有的朋友都煩到要死為止。

5、執(zhí)行一項自己制定的計劃。

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