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其實(shí)生活中有很多人是比較自卑的，平時(shí)看著樂觀開朗，但是內(nèi)心很慌張，恨不自信，做事的時(shí)候會(huì)猶猶豫豫，不能夠抓住機(jī)會(huì)，你會(huì)自卑嗎？有時(shí)候可能你沒有注意到自己自卑，下面列舉了自卑的8種表現(xiàn)，能夠讓你對(duì)自卑有所了解！

一個(gè)自信的人和一個(gè)自卑的人,最大的區(qū)別是什么?

會(huì)愿意接受自己的缺點(diǎn),有時(shí)甚至?xí)艽蠓降爻姓J(rèn)這些缺點(diǎn)。

而后者,則會(huì)把自身的缺點(diǎn)看得很重,生怕被別人看穿而經(jīng)常遮遮掩掩。

1.容易受傷

自卑的人,由于童年時(shí)期受過傷害,變成了自己的心理陰影,于是長(zhǎng)大后,

會(huì)對(duì)一切看似對(duì)自己容易造成傷害的事情,感到特別敏感。諸如:

別人不屑的眼神

自己并沒有受到歡迎

他人針對(duì)自己的玩笑

偶爾被人忽略的情況

自卑人心理都異常脆弱和敏感,很容易把一些“中立”的事情放大,用自己的思想去解讀,態(tài)度偏向消極。

某程度上這是以一種過度的自我防衛(wèi)機(jī)制,于是很容易就會(huì)有種“被傷害”的感覺。

2.害怕犯錯(cuò)

正因?yàn)樽晕曳佬l(wèi)心理過強(qiáng),對(duì)于自卑者來說,也許就會(huì)產(chǎn)生兩種心理狀態(tài):

擔(dān)心自己做錯(cuò)而被別人責(zé)罵,激發(fā)起自己的心理陰影,而表現(xiàn)得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢;

為了掩蓋自己犯的錯(cuò),很容易惱羞成怒,故不斷給自己找借口以獲得安慰;

內(nèi)心深處的恐懼,導(dǎo)致自卑者無法面對(duì)犯錯(cuò)后所遭遇的情況,于是做什么事,都容易瞻前顧后,舉棋不定。

種負(fù)面心理,會(huì)讓他們很難擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。最終,“逃避”這個(gè)行為,就成為了他們最常見的選擇。

3.追求完美

當(dāng)自我價(jià)值受到損害之后,自卑者就會(huì)試圖用“完美”的形象來進(jìn)行自我防御。只有“完美”,才能夠保障他們不會(huì)再受到任何被指責(zé)的傷害。

所以他們的表現(xiàn)通常如此:

跟人相處時(shí)非常小心翼翼,說什么做什么都異常謹(jǐn)慎;

做事之前會(huì)拖拖拉拉很久,覺得做不好倒不如不開始;

給人永遠(yuǎn)是一個(gè)“沒有缺點(diǎn)”的形象,不會(huì)發(fā)生沖突;

稍微有一點(diǎn)不好的地方,就各種傷感和自責(zé),很受挫;

但是這也隨之產(chǎn)生一個(gè)問題:

怎么做,才能稱得上是“完美”呢?這個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

由于心里沒有一個(gè)確的標(biāo)準(zhǔn),所以自卑者經(jīng)常會(huì)感到很糾結(jié),到底采取這種做法去做會(huì)更好,還是采取那種做法會(huì)更好呢?

舉棋不定、前瞻后顧的思想,反而給人更不好的感覺,于是他們又會(huì)感到傷心。

4.自我懷疑

正如前文所說,由于家庭教育的原因,從小到大從父母口中獲得的自我評(píng)價(jià),都是負(fù)面或者否定,所以潛意識(shí)里,他們往往不相信自己的能力。

在他們眼中,自己只有缺點(diǎn),至于身上的閃光點(diǎn),不是找不到,就是從來沒有覺得它們是優(yōu)點(diǎn)。

他們會(huì)用這樣的心態(tài)看待自己

認(rèn)為自己一無是處,沒有值得驕傲的地方;

對(duì)自己要求過高,覺得要比所有人厲害才有資格自信;

失敗一次就灰心喪氣,從未想過怎么去調(diào)整做法;

經(jīng)常為錯(cuò)失機(jī)會(huì)而感到自責(zé),卻又周而復(fù)始地故步自封;

對(duì)于自卑者而言,那個(gè)自我懷疑的地方,往往是最容易傷害到他們的地方。

“知恥而后勇”對(duì)于其他人可能是一種激勵(lì),但是對(duì)他們來說,“知恥”反而是一種更加深層的傷害性刺激。

5.害怕被否定

自卑者對(duì)于“自我否定”,會(huì)感到非常恐懼。一旦自己的言行被他人否定了,就會(huì)讓他感到非常受挫。

因?yàn)檫@種“否定”,會(huì)給讓他們釋放一個(gè)信息——他們?nèi)匀皇且粋€(gè)不夠好的人,怎么努力都改變不了。

于是他們就會(huì):

掩藏自己的缺點(diǎn),避免犯錯(cuò);

過分迎合別人的價(jià)值觀,害怕不被接納;

經(jīng)常做老好人,以此證明自己的價(jià)值;

放棄自己的需求,犧牲自己去滿足他人;

對(duì)自卑者來說,其中一個(gè)最困難的事,就是跟別人說“不”。

一這個(gè)字說出來,意味著自己會(huì)在他人心理留下一個(gè)“不好的印象”,繼而自己的價(jià)值就會(huì)被他人否定。

為此,他們只能壓抑自己,以取悅他人的方式跟別人相處。

6.很難自我相信

自卑的人很難自我改變的其中一個(gè)原因,就是他們不敢相信,通過自己的努力,可以讓自己變得更好。

他們的思想經(jīng)常會(huì)這樣表現(xiàn):

只留意自己那些不行的地方,從不努力培養(yǎng)哪些做得好的地方;

容易萌生“宿命論”,動(dòng)不動(dòng)就把自己不好的遭遇歸結(jié)命不好;

對(duì)自己的“沒用”深信不疑,對(duì)于鼓勵(lì)的話語只會(huì)一笑置之;

經(jīng)常沉浸在自己失敗的世界里,不相信自己有成功的可能;

心理學(xué)的研究表明,一個(gè)人能不能自我控制,會(huì)決定他將會(huì)采取什么樣的方式去解決問題。自我控制高的人,自然遇強(qiáng)越強(qiáng);失敗了也懂得重塑內(nèi)心,調(diào)整做法。

而自我控制點(diǎn)低的人,則很容易放任自流,在負(fù)面思想的循環(huán)圈里越陷越深。

7.自我厭惡

由于自我懷疑的思想根深蒂固,從而導(dǎo)致自卑者越來越討厭自己。

從平常的生活當(dāng)中,就可以看得出自卑者的思想:

很容易討厭自己的言行舉止;

自我封閉,而不愿意接觸他人;

覺得自己很可悲,卻又“活該”;

憤世嫉俗,對(duì)自我充斥負(fù)面情緒;

一直以這種心態(tài)面對(duì)生活,導(dǎo)致自卑者每天都活很累,好像什么時(shí)候,都提不起精神去做事似的。

周而復(fù)始,循環(huán)往復(fù)。

8.害怕改變

這就是自卑的矛盾之處。

一方面覺得缺乏自信心對(duì)他們?cè)斐珊艽蟮睦_,但另一方面,他們卻從不敢主動(dòng)去改變這個(gè)局面。

因?yàn)楦淖?就意味著會(huì)遇到很多挑戰(zhàn),他們害怕接觸這些挑戰(zhàn),也擔(dān)心挑戰(zhàn)失敗,所以寧愿呆在舒適區(qū),繼續(xù)得過且過。

雖然討厭自己自卑的樣子,但跟面對(duì)挑戰(zhàn)相比,反正那個(gè)不好的樣子都已經(jīng)習(xí)慣了,改不改變都是這樣生活。

最終導(dǎo)致他們只能一直原地踏步。

這種思想當(dāng)然是錯(cuò)誤的。如果你對(duì)此不管不顧,自卑感就會(huì)一直侵蝕著你的身心,導(dǎo)致你的人生變得越來越糟糕。

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