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人們會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢的老去，人會(huì)越來(lái)越糊涂，腦力衰退，這時(shí)候必須讓思維保持活躍，難道只能以思維自然衰竭作為最終的結(jié)局嗎？不一定，一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期鍛煉認(rèn)知能力的肌肉，可以減緩認(rèn)知衰退，那么我們今天就來(lái)談一談怎樣鍛煉心理學(xué)的思維肌肉，如何保持思維敏銳

像健身一樣鍛煉自己心理學(xué)的思維肌肉，心理學(xué)不用想得過(guò)分神秘，我們可以想象，好像你的大腦就是由無(wú)數(shù)塊肌肉構(gòu)成的，也像你身體上的肌肉一樣，可以用鍛煉與使用來(lái)增長(zhǎng)，也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期不用而萎縮。

而正確的鍛煉與使用路徑就是我們后期不斷學(xué)習(xí)與完善的結(jié)果，這條路很長(zhǎng)，長(zhǎng)到生命終止的那一刻，也可以很短，幾分鐘，幾秒鐘就可以學(xué)以致用，臨時(shí)的背記什么都算，這種鍛煉的價(jià)值就是長(zhǎng)期思維習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣一旦養(yǎng)成就像自動(dòng)駕駛的汽車(chē)一樣，不用你意識(shí)控制的心理學(xué)思維就自動(dòng)運(yùn)行。

經(jīng)典的半杯水理論，積極的人看見(jiàn)了說(shuō)：太好了，還有半杯水，消極的人看見(jiàn)卻說(shuō)：太少了，只有半杯水。水沒(méi)有發(fā)生任何變化，但帶來(lái)的給人的直觀感受就能有天壤之別，這也就是為什么人類(lèi)的性格如此多樣性的最好寫(xiě)照。

還有經(jīng)典的是某女人的口頭禪“男人都沒(méi)有一個(gè)好東西”，這會(huì)代表了什么？首先不去思考這女人經(jīng)歷了什么，我們只來(lái)想象她一直這樣說(shuō)，一直說(shuō)，會(huì)有什么改變？也許她認(rèn)為她只學(xué)會(huì)了經(jīng)常說(shuō)這個(gè)“男人都沒(méi)有一個(gè)好東西”的習(xí)慣，但其實(shí)她的大腦已經(jīng)發(fā)生了根本的改造，這樣的認(rèn)知的思維肌肉異常發(fā)達(dá)，基本對(duì)你思維模式形成路徑依賴(lài)。當(dāng)一個(gè)可能是好男人的人出現(xiàn)在他，也會(huì)因?yàn)檫@樣的思維肌肉與路徑依賴(lài)慢慢形成了對(duì)這個(gè)男人是壞的印象或者引導(dǎo)這個(gè)男人展現(xiàn)他壞的一面，再次證明“男人都沒(méi)有一個(gè)好東西”

偏見(jiàn)與地域歧視也是這樣的錯(cuò)誤的思維肌肉造成的，我們可愛(ài)的大腦永遠(yuǎn)都是避繁就簡(jiǎn)的小懶蟲(chóng)，但這也不能怪它，火力全開(kāi)的大腦你基本招架不住幾秒就暈倒了，因?yàn)樾畔⒘繉?shí)在太大了，這樣的處理器完全會(huì)死機(jī)的。

所以心理學(xué)的思維肌肉就顯得非常實(shí)用了，客觀與辯證的看待問(wèn)題，形成習(xí)慣，讓習(xí)慣影響思維，形成思維路徑，然后改變大腦的思維模式，這樣的心理學(xué)思維就形成了，后面要做的就是不斷應(yīng)用，不斷的完善，最后心理學(xué)思維肌肉的完成只是時(shí)間問(wèn)題了

如何培養(yǎng)心理學(xué)思維肌肉呢？一是自學(xué)，通過(guò)心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，不斷的對(duì)應(yīng)與思考，與人多交流學(xué)習(xí)他人的人生經(jīng)驗(yàn)。二是跟老師學(xué)，參加培訓(xùn)與證書(shū)考試也可以養(yǎng)成心理學(xué)思維習(xí)慣后期堅(jiān)持后可以形成心理學(xué)思維肌肉。三是跟心理咨詢(xún)師學(xué)，這樣的方法比較推薦，因?yàn)橛幸粚?duì)一的引導(dǎo)、提問(wèn)、啟發(fā)、應(yīng)用、反饋這樣的模式會(huì)加快你的心理學(xué)思維肌肉形成，并可以監(jiān)督你持續(xù)成長(zhǎng)下去。行動(dòng)起來(lái)吧，鍛煉心理學(xué)的思維肌肉，讓幸福成為習(xí)慣。

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