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當(dāng)我們開始質(zhì)疑我們的思想，我們會發(fā)現(xiàn)，我們的伴侶，無論是活著，還是去世，或是離婚，伴侶是你最完美的老師。無論你們的關(guān)系是否繼續(xù)，一旦進(jìn)入了考察，你將清楚的認(rèn)識到，那個和你生活在一起的人不是什么偶然的錯誤，他或她就是你最完美的老師。

當(dāng)你不愛對方時，你會感到痛苦，因為愛是你的本性。而你無法有意地讓自己去愛！你無法有意地讓自己去愛某人。但是當(dāng)你開始愛自己時，你自然會愛對方，你無法不愛。正如你無法讓自己愛我們，你也無法讓自己不愛我們，因為所有的一切都是你自己的投射。

我不可能在和我的伴侶鬧別扭時不感到痛苦，因為那會讓我感到不自然、不和諧；如果我用理解來迎接我的伴侶，我感覺這更像真正的我。那么，當(dāng)一個念頭升起時，我能用理解來迎接那個念頭嗎？當(dāng)我學(xué)會了用理解來迎接我的念頭時，我就會用理解來迎接你。

你能說我什么，是我不曾想過的呢？所有的念頭都是沒有新意的，它們都是回收來的。除了我們的念頭，我們什么都沒有遇見過。外部世界是內(nèi)在世界的投射，無論那是我的念頭或是你的念頭，結(jié)果都是一樣的。讓我們用理解來迎接念頭，唯有愛可以愈合傷痛。

世界上最甜蜜的事，莫過于在過去你認(rèn)為是你的伴侶傷害了你的事情中，發(fā)現(xiàn)并接受你自己要負(fù)擔(dān)的那部分責(zé)任。你感到謙卑，卻沒有任何想要為自己辯護的沖動，這讓你完全袒露了你易受傷的一面，而這樣的脆弱是如此甜美，你不惜從人行道上撿起它。我的愛是我的事，它和你沒有任何關(guān)系。你愛我，而那也和我沒有什么關(guān)系，你對自己說了一個我是這個、我是那個的故事，然后你愛上了你自己的故事，而我和此有什么關(guān)系呢？我只是作為你的覺知感應(yīng)對象而存在，對此我毫無選擇。我是你的故事，僅此而已。你從來沒有見過我。沒有什么人曾經(jīng)見過任何人。愛我不是你的事,那是我的事。

當(dāng)你相信了我老公應(yīng)該理解我這個念頭，而實際上他不理解你時，這注定了你的不快樂。你可以嘗試做所有的一切來讓他理解你，而他最終也還是只能理解他所能理解的東西。即使他理解你，你能得到什么呢？他的理解只向你證實了你的故事是真的。而他理解的那個你，甚至都不是你，因為當(dāng)你操控他的理解時，他所理解的只是你告訴他的那個故事。所以，即使在最好的情況下，你也還是沒有被理解。我們無法聽到你告訴我們的東西，我們只能聽到我們認(rèn)為你在告訴我們的東西。我們把我們自己的故事強加在你說的話上，而這就是我們理解的東西。你是不是在用你的念頭來懲罰他呢？

當(dāng)你無論說什么，還是做什么去取悅、得到、保持、影響或控制任何人或任何事時，恐懼是因，痛苦是果。操控是分離，而分離感帶來痛苦。此刻另一個人可能完全的愛你，而你是不可能認(rèn)識到這點的。如果你從恐懼出發(fā)，你是不可能感受到愛的，因為你陷入了你不得不用行動來換取愛的念頭之中，而所以有壓力的念頭都會在你和他人之間制造分離的感覺。一個不誠實的是，是一個對自己的否定。

當(dāng)一個念頭讓你覺得難過時，那難過的感覺是在告訴你，那個念頭是不真實的。觀察一下你想象的你伴侶身上的某個缺點，并注意到那缺點是如何給了你一個感謝Ta的機會。如果你無法發(fā)現(xiàn)這些，你最終會發(fā)火、或有可能對自己缺乏進(jìn)展而感到煩躁，并且在心里攻擊Ta和自己。你經(jīng)歷的所有這些內(nèi)在的攻擊，只是一些需要你質(zhì)疑的地方，如此而已。如果你越來越清楚地看到這些地方，你會不斷地?zé)o限地成長到愛里。而你的伴侶會跟隨你成長，整個世界都會跟隨你成長。

我們不執(zhí)著于任何人，讓我們執(zhí)著的是概念。沒有什么可以讓你失去你愛的人，唯一能讓你失去你先生的是，當(dāng)你相信了一個念頭。那使你和他產(chǎn)生了距離，那是造成婚姻結(jié)束的原因。你有沒有注意到當(dāng)你的伴侶讓你如愿時，你是多么的快樂？所以，你不得不成為一個控制他的人，以便使他總是能滿足你的愿望。我說，當(dāng)他讓你如愿時，感恩吧；當(dāng)他不能讓你如愿時，跳過中間人，讓你自己快樂吧！

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