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我們身邊有這樣一種人，就是在碰到事情的時(shí)候，會(huì)去主動(dòng)道歉，甚至有些時(shí)候不是你的錯(cuò)，你也會(huì)去道歉，為什么你總是主動(dòng)的去道歉？其實(shí)這叫做“過(guò)度道歉”呢，而過(guò)度道歉的人往往可能源于感覺(jué)自己不夠格、不值得以及不夠好的感覺(jué)，就是不自信！

那些過(guò)度道歉的人常常會(huì)覺(jué)得自己是別人的負(fù)擔(dān)，好像他們的想法和需求一點(diǎn)也不重要，就好像生活中如果有人為了你的需要而去耽誤了自己的事情的時(shí)候，你會(huì)感到非常的抱歉，及時(shí)這個(gè)人還是你的家人，“為自己有需要而道歉”，塞迪普爾說(shuō)。這可能是因?yàn)樵陴B(yǎng)育過(guò)程中，父母難以滿(mǎn)足或是忽略孩子的需求，從而導(dǎo)致你“對(duì)自己的需求的容忍度很低，甚至是輕視”。

而另一種過(guò)度道歉的原因就是害怕沖突，想要不惜一切代價(jià)避免沖突，可能你經(jīng)歷了種種，讓你了解到?jīng)_動(dòng)是魔鬼！

有時(shí)，我們過(guò)度道歉是因?yàn)槲覀兒ε鲁姓J(rèn)自己把事情搞砸了。“對(duì)不起”實(shí)際上變成了一種要求，變相要求人們寬恕我們的錯(cuò)誤，這其實(shí)是在說(shuō): “對(duì)不起，所以你不能生我的氣”。也就是說(shuō)，我們道歉是因?yàn)槲覀冃枰晕腋杏X(jué)良好，我們需要相信自己總是在做正確的事情。

想要改變過(guò)度道歉，首先你要提高自我認(rèn)知，你需要正視自己的想法，你需要經(jīng)常給自己灌輸一些自己是最棒的類(lèi)似的雞湯，這能夠大大提升你們的存在感用戶(hù)自信心。

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