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我們很多人都會(huì)經(jīng)歷吵架，而且有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)槟臣鲁车牟豢砷_交。那么到底什么是吵架？吵架，最常見的起因與表現(xiàn)是雙方或多方對(duì)各自的錯(cuò)誤只字不提，或者是相對(duì)輕松地一帶而過，卻用更加強(qiáng)烈，更具有傷害性的語言加于他人，常有傷害性。但是在有的時(shí)候我們也可以通過吵架解決一些問題。那么如何通過吵架來解決問題呢？

吵架，歸根結(jié)底，其實(shí)就是一種溝通的方式，只不過是，這種溝通十之八九是在雙方有沖突的情況下產(chǎn)生的，在沖突發(fā)生的時(shí)候，雙方的溝通，往往是伴有強(qiáng)烈情緒的溝通，這也就是吵架的開始。

在吵架的時(shí)候，我們會(huì)不自覺的調(diào)用許多工具。除了我們最基本的語言，還有情感，表情和行為上的工具。優(yōu)雅而高效的吵架凡是，首先我們就要正確的去使用這些工具。

表情：這里的表情包括了面部表情，身段表情和言語表情。吵架的人總是很難看，這種難看就包括了表情的猙獰，身段的過激動(dòng)作，以及嘶吼的語音語調(diào)。

情緒情感：吵架可以說是一種情緒情感濃度特別高的行為，最常見到的情緒就是憤怒。而憤怒背后，還掩蓋了很多其他的負(fù)面情緒，如失落，失望，委屈，傷心等。如果我們能先理解自己和對(duì)方的憤怒原因，關(guān)注到憤怒背后的這些情緒，或許吵架就沒有那么傷那么累了。

行為：最常見的行為就是生悶氣，把房門一關(guān)，等對(duì)方知道自己做錯(cuò)了，就過來認(rèn)錯(cuò)。你要是不認(rèn)錯(cuò)，那我們就開始冷戰(zhàn)吧。而生悶氣的進(jìn)階版就是冷暴力，非常冷漠，不理不睬。而相對(duì)于冷暴力而將，還有一種熱暴力，就是肢體上的動(dòng)作，這種肢體上的動(dòng)作多見于小孩子，是由于語言功能發(fā)育不夠，無法表達(dá)情緒。而成年人有的時(shí)候也會(huì)使用這種方式來表達(dá)自己。

我們?yōu)槭裁匆臣苣?？吵架的原因有很多，大多?shù)的理由是因?yàn)楦杏X別人不了解自己，人有時(shí)候覺得自己委屈，然后就會(huì)把情緒提升，變成語氣。有時(shí)候只是聲音大，并不代表吵架，只是感覺說不上什么話，就想用聲音來提升自己的理由。

有吵架就會(huì)有停的時(shí)候，停下來以后就會(huì)開始冷靜的進(jìn)行思考。因?yàn)槌臣艿臅r(shí)候，都是情緒，沒有用過腦子思考過什么，所以就不經(jīng)意間的說出來了。吵架這件事情，可大可小，不吵沒感情，吵了會(huì)傷心，吵后會(huì)后悔。不過沒關(guān)系，最好不要去為了沒有意義的事而吵架，不然損失的比吵架得到的更多。

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