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以前CCTV10的科學節(jié)目又故意氣節(jié)目，講的是有個人她從不睡覺，開始當然很多人不信，但是記者跟拍了幾天發(fā)現她真的都沒有睡過覺，后來經過醫(yī)生的檢測與專家的介紹，其實她這種情況是一種比較特殊睡眠的微睡眠，就是不被察覺的睡眠，她其實每天都有睡覺，但是因為沒有被察覺，有時候愣神或者閉著眼的幾秒鐘她就睡了一覺！其實你白天都在進行微睡眠，例如你有時候會打個盹，或則會困到點頭，這都是在微睡眠，那么你每天睡多久你知道嗎？

在我們完全沒有意識的情況下，你會睡過去幾秒到幾分鐘，而你不會有睡覺的記憶。而且，大腦特別會挑偷懶的時機。在做單調乏味重復性的任務時就會進行微睡眠！其實在你進行微睡眠的時候，你的大腦也沒有完全入睡。那些負責感官信號和注意力的腦區(qū)變得很活躍，所以有時候你會驚醒！

不知道你有沒有過話都不會說了的口誤呢，例如頭發(fā)去無蹤，頭屑更出眾這種，其實這都是你在微睡眠造成的，當我們的注意力不集中的時候，很多情況我們是在進行微睡眠，在補覺啊，而很多微睡眠的那幾秒鐘我們反而陷入的深度睡眠，所以哪怕幾秒鐘也會讓你的大腦更加的清醒！

微睡眠我們基本上每個人都會有的，都會經歷，微睡眠能夠幫我們回復經歷，但是同樣因為會分散注意力可能會造成失誤，所以還是需要注意休息！

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