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以前CCTV10的科學(xué)節(jié)目又故意氣節(jié)目，講的是有個(gè)人她從不睡覺(jué)，開(kāi)始當(dāng)然很多人不信，但是記者跟拍了幾天發(fā)現(xiàn)她真的都沒(méi)有睡過(guò)覺(jué)，后來(lái)經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢測(cè)與專家的介紹，其實(shí)她這種情況是一種比較特殊睡眠的微睡眠，就是不被察覺(jué)的睡眠，她其實(shí)每天都有睡覺(jué)，但是因?yàn)闆](méi)有被察覺(jué)，有時(shí)候愣神或者閉著眼的幾秒鐘她就睡了一覺(jué)！其實(shí)你白天都在進(jìn)行微睡眠，例如你有時(shí)候會(huì)打個(gè)盹，或則會(huì)困到點(diǎn)頭，這都是在微睡眠，那么你每天睡多久你知道嗎？

在我們完全沒(méi)有意識(shí)的情況下，你會(huì)睡過(guò)去幾秒到幾分鐘，而你不會(huì)有睡覺(jué)的記憶。而且，大腦特別會(huì)挑偷懶的時(shí)機(jī)。在做單調(diào)乏味重復(fù)性的任務(wù)時(shí)就會(huì)進(jìn)行微睡眠！其實(shí)在你進(jìn)行微睡眠的時(shí)候，你的大腦也沒(méi)有完全入睡。那些負(fù)責(zé)感官信號(hào)和注意力的腦區(qū)變得很活躍，所以有時(shí)候你會(huì)驚醒！

不知道你有沒(méi)有過(guò)話都不會(huì)說(shuō)了的口誤呢，例如頭發(fā)去無(wú)蹤，頭屑更出眾這種，其實(shí)這都是你在微睡眠造成的，當(dāng)我們的注意力不集中的時(shí)候，很多情況我們是在進(jìn)行微睡眠，在補(bǔ)覺(jué)啊，而很多微睡眠的那幾秒鐘我們反而陷入的深度睡眠，所以哪怕幾秒鐘也會(huì)讓你的大腦更加的清醒！

微睡眠我們基本上每個(gè)人都會(huì)有的，都會(huì)經(jīng)歷，微睡眠能夠幫我們回復(fù)經(jīng)歷，但是同樣因?yàn)闀?huì)分散注意力可能會(huì)造成失誤，所以還是需要注意休息！

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