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最近，有位朋友 @想這么多干嘛 在后臺(tái)留言：

明明心里面有很多的計(jì)劃，感覺(jué)也是對(duì)的，但是總邁不開(kāi)腿，害怕膽怯，害怕失敗，腦子想得很多，做得很少，自己臉皮總是很薄，做不到心里又很煩惱，容易生悶氣。

我遇到事情總是想著用逃避來(lái)解決問(wèn)題，總的來(lái)說(shuō)就是生活沒(méi)有動(dòng)力，有目標(biāo)也不想去完成，每一天都覺(jué)得很累，拜托心姐指點(diǎn)指點(diǎn)出路。

心姐理解你的感受。思考本來(lái)是一件好事，但是想得太多，就會(huì)適得其反。

你一定會(huì)有這種感覺(jué)，為什么明明什么都沒(méi)做，卻覺(jué)得很累？

因?yàn)?a href='http://nike168.cn/'>心理內(nèi)耗太大了，你把生命里大量的能量消耗在那些擔(dān)憂、恐懼、雜亂的念頭和情緒上。

想太多的人，多數(shù)心思敏感細(xì)膩易悲觀，凡事總往壞處想，擔(dān)心事情的發(fā)展超出自己的預(yù)期。

實(shí)際上還沒(méi)邁出第一步，腦子里已經(jīng)想了成千上萬(wàn)種可能，這個(gè)時(shí)候，腦子里的思緒，便成為累贅，折磨自己。

如你所說(shuō)，心里面明明有很多計(jì)劃，卻總是因?yàn)樽约旱念檻]而無(wú)法行動(dòng)，導(dǎo)致什么事情都做不成；另一方面，又因?yàn)槿狈ψ孕?，遇事總是想著用逃避?lái)解決問(wèn)題，生活就沒(méi)有了動(dòng)力。

心姐想說(shuō)，想太多，心就亂了。

想太多會(huì)讓你心存焦慮，讓你在負(fù)面情緒的漩渦中糾纏不清，從而阻礙你的計(jì)劃，造成拖延，最終耽誤了人生。

其實(shí)，你也不必太擔(dān)心。

想得太多，是越來(lái)越多現(xiàn)代人的通病。

我們只要意識(shí)到這一點(diǎn)，就有改善的機(jī)會(huì)。

我們都知道，永遠(yuǎn)沒(méi)有萬(wàn)事就緒的時(shí)候，你想等到一個(gè)完美的開(kāi)始，結(jié)果就是永遠(yuǎn)也開(kāi)始不了。

有句話說(shuō)：“種一顆樹(shù)最好的時(shí)間是什么時(shí)候？十年前和現(xiàn)在?！?/p>

所以說(shuō)，別想太多，做了再說(shuō)。

心姐注意到你的微信昵稱(chēng)就是“想這么干嘛”。

不錯(cuò)，這是給自己的一個(gè)很好的心理暗示。

當(dāng)你猶豫不決時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己，“想那么多干嘛？”給自己打氣，“生活很美好，條條大路通羅馬，沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有轉(zhuǎn)不過(guò)的彎。”

給自己定一些切實(shí)可行的小目標(biāo)，然后積極付出行動(dòng)吧。

心姐再告訴你一個(gè)秘方，它叫心流。

當(dāng)一個(gè)人的注意力和精神力，完全投入在某件事上，是有療愈功效的。它能讓原本趨于混亂的精神能量變得有秩序，讓你重拾生活的熱情。

這就是心流的力量。

而激發(fā)心流的重要條件，就是要做到專(zhuān)注。

當(dāng)一個(gè)人處在心流的狀態(tài)下，做事會(huì)體現(xiàn)出高效率和準(zhǔn)確性，耗費(fèi)的能量也較少，戒掉負(fù)面情緒，你就能事半功倍。

所以，試著專(zhuān)注做一件事吧，不管結(jié)果如何，全情投入到每次過(guò)程中，你會(huì)獲益良多。

心姐希望你記住，有些事情，現(xiàn)在不去做，以后有可能就永遠(yuǎn)也做不了，別說(shuō)等以后，要說(shuō)趁現(xiàn)在。

與其胡思亂想讓自己苦惱，不如順其自然過(guò)好當(dāng)下的每一天。加油哦！

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