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所謂的壞情緒就像是心魔一樣,每天糾纏著我們,讓我們漸漸的失去正能量,失去陽(yáng)光,讓我們每天處在負(fù)面情緒的壓力中,那么人能不能像電腦一樣給自己關(guān)機(jī)重啟格式化呢?顯然這是不可能的,但是壞情緒也不是不能克服的,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣才能丟掉心理的壞情緒!

怎樣才能丟掉心理的壞情緒,不要跟自己的情緒較勁:

很多時(shí)候小情緒來(lái)了之后,一味的去戰(zhàn)勝去克服反而情緒越來(lái)越糟糕!

每當(dāng)我們突然到了進(jìn)退兩難的死胡同的時(shí)候,情緒就會(huì)開(kāi)始變壞,甚至崩潰,一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)讓自己變的焦躁,自己就像一個(gè)炸藥桶,好像隨時(shí)都會(huì)爆炸!

我們?cè)谏钪薪?jīng)常這樣,有時(shí)候,就是有些執(zhí)念,當(dāng)問(wèn)題解決不了,也不愿意放手,不愿意做出改變,甚至明知道這樣下去只會(huì)越來(lái)越緊張,越來(lái)越無(wú)濟(jì)于事,還是選擇一條路走到黑!

這個(gè)時(shí)候我們要做的就是將自己關(guān)機(jī)重啟,別讓大腦被情緒包圍而生銹,試著放壞情緒離開(kāi)自己的身體,才能讓新鮮的正能量進(jìn)來(lái)!

怎樣才能丟掉心理的壞情緒,世界上路有很多,一條走不通,回頭走另一條:

如果兩個(gè)人處于競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系,情緒激動(dòng)的一方必居于劣勢(shì)!

不少人都經(jīng)歷過(guò)同樣的事,比如,吵架吵不過(guò),和對(duì)方講道理講不通,你講一句,他能頂一萬(wàn)句,然后你就開(kāi)始語(yǔ)無(wú)倫次,氣得發(fā)抖,恨不得立刻原地爆炸!

在這個(gè)情況下你為什么要跟一種負(fù)面情緒來(lái)比較彼此的耐性呢?

這種時(shí)候最好的辦法就是,出去走走,呼吸一下新鮮空氣,除了公司和家兩點(diǎn)一線,你該有點(diǎn)別的去處!

把學(xué)習(xí)、生活、工作、感情上的瑣碎小事都當(dāng)成你的手機(jī),不順的時(shí)候,不妨關(guān)機(jī)重啟!

走不通的路,就回頭吧,別那么傻了,別等撞了南墻,才知道疼!

怎樣才能丟掉心理的壞情緒,冷靜:

很多人負(fù)面情緒實(shí)在是太多了,就算是想要甩掉負(fù)面情緒,想向別人傾訴,但是會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次,沒(méi)有辦法說(shuō)得清,最后情緒激動(dòng)不了了之!

被負(fù)面情緒糾纏的人說(shuō)出來(lái)的話往往都是沒(méi)頭沒(méi)尾,毫無(wú)邏輯,一兩句簡(jiǎn)單的安慰根本沒(méi)有用!

情緒太多的人,除了激動(dòng),憤懣,有心無(wú)力,連自己的故事都說(shuō)不好!

你情緒好一點(diǎn)了,思路打開(kāi)一點(diǎn)了,你找人傾訴的時(shí)候,就更容易理順講故事的思路,讓傾聽(tīng)你的人,輕松一點(diǎn),接受你的負(fù)能少一點(diǎn),才能更好地幫你解決問(wèn)題!

想別人幫你排解情緒,就記得對(duì)傾訴對(duì)象保持一個(gè)好的講故事的態(tài)度,這是幫自己,也是尊重對(duì)方!

一定要冷靜!

結(jié)語(yǔ):

上文中提到的丟掉壞情緒的方法能夠解決所有的負(fù)面情緒么?

答案當(dāng)然是否定的,這是完全不可能的事情!

無(wú)法解決的負(fù)面情緒其實(shí)已經(jīng)很少了,對(duì)于生活可以說(shuō)影響甚微!

人生活在這個(gè)世界上,失敗是成功之母,不經(jīng)歷失敗根本不知道怎么樣才算是成功,為什么不讓自己輕松一點(diǎn),品嘗失敗的果實(shí),讓酸澀的味道刺激自己的味蕾,讓自己增加對(duì)甘甜的渴望,讓負(fù)面情緒成為自己的動(dòng)力不是很好么!

朋友們,是時(shí)候讓自己關(guān)機(jī)重啟,休息一下了!

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