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很多人都想知道如何愛自己,其實(shí)這很簡(jiǎn)單,很多人覺得自己吃的好一點(diǎn),穿的好一點(diǎn),或者懂得享受就是愛自己了,那么你對(duì)自己的愛是不是有點(diǎn)奢侈或者說(shuō)有點(diǎn)廉價(jià)呢?所謂奢侈指的是一種金錢層面的愛,沒(méi)有讓自己的心靈有幸福感,廉價(jià)指的是你對(duì)自己的愛用金錢就買的來(lái),其實(shí)對(duì)自己最好的愛是管理好自己的情緒!

如何愛自己,所有的委屈,糾結(jié),憤怒都要慢慢消化,不要讓它們爆發(fā):

現(xiàn)代人越來(lái)越容易換上各種各樣的疾病,很多人不惜重金吧經(jīng)歷花在了養(yǎng)生上,這樣只是把自己當(dāng)成是一種機(jī)器,忘記了身心是一體的!

人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來(lái)!

我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命!

如何愛自己,我們一直低谷了自己的身體智慧!

其實(shí)人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng),這是一種醫(yī)學(xué)以及心理上的廣義免疫能力,包含了自我診斷,人體資源管理以及自我修復(fù)再生,在我們有各種各樣的情緒的時(shí)候,最先攻擊的就是我們的身體免疫系統(tǒng)!

很多時(shí)候我們出現(xiàn)了不舒服就會(huì)覺得自己的身體是不是出現(xiàn)了什么問(wèn)題,這其實(shí)是經(jīng)常性的負(fù)面情緒在作祟!

如何愛自己,身體出現(xiàn)了不適和病癥,其實(shí)是內(nèi)心的一種求救信號(hào)!

生氣讓人感覺失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；

焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過(guò)灰色的天空，又摸不到。

身體是不會(huì)說(shuō)謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力!

如何愛自己,生病不能僅僅是治病,還要找到生病的原因!

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候，健康又沒(méi)了!

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超越自我，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號(hào)!

世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來(lái)的，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體!

總結(jié):究竟該考慮一些什么

什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；

什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；

什么時(shí)候需要大哭、嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手、寬??；

什么時(shí)候值得大膽、自信!

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