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不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)現(xiàn)在很流行的一個(gè)學(xué)名叫做玻璃心,所謂玻璃心就是這種人群說(shuō)不得訓(xùn)不得,一點(diǎn)就著火,說(shuō)兩句就爆炸,那么這個(gè)人群為什么一聽(tīng)到批評(píng)就會(huì)失控呢?這其實(shí)是一種心理挫折,心理的陰暗面被批評(píng)的話語(yǔ)無(wú)限放大了,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何直面挫折,如何開(kāi)解自己!

理解批評(píng):

想要知道為什么一聽(tīng)到批評(píng)就會(huì)失控,我們就要先了解什么是批評(píng);

其實(shí)批評(píng)有很多層意思:

1、它可以只我們根據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)到的只是在某一層面對(duì)外界的事物進(jìn)行評(píng)判，比如說(shuō)建筑者對(duì)于建筑材料的質(zhì)量，建造圖紙的結(jié)構(gòu)等等；

2、這種就是我們經(jīng)常在生活中聽(tīng)到的批評(píng)了，是指對(duì)一個(gè)人的缺點(diǎn)或者錯(cuò)誤提出的意見(jiàn)，比如這個(gè)人人品不行，這家飯店不好吃等等！

為什么一聽(tīng)到批評(píng)就會(huì)失控：

在我們的生活中沒(méi)有人會(huì)認(rèn)為批評(píng)是一件讓人高興的事情；如果被老板批評(píng)了也絕對(duì)不會(huì)歡欣雀躍；

原因就是在人的成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷的事情，體驗(yàn)到的情感，外界的評(píng)價(jià)都會(huì)讓人擁有模式化的獨(dú)特思維模式，以及行為準(zhǔn)則，對(duì)于外界對(duì)你的批評(píng)往往會(huì)基于自己的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)以及固有思維來(lái)處理它，因此會(huì)帶有強(qiáng)烈的心理情緒，甚至失控！

如何直面挫折？首先我們要分清批評(píng)的性質(zhì)：

其實(shí)有的時(shí)候外界對(duì)于你的批評(píng)根本就是人身攻擊，是子虛烏有的，甚至是無(wú)恥的報(bào)復(fù)行為：

還有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些針對(duì)你的批評(píng)簡(jiǎn)直就是苦口良藥，可以讓你的思想瞬間融匯貫通；

如果你遭遇了惡性的批評(píng)的話，簡(jiǎn)直就像是在吃飯的時(shí)候吃到一直死蒼蠅，讓人無(wú)法控制自己的情緒，憤怒！

但是如果是針對(duì)事情本質(zhì)的良性批評(píng)的話就要靜下心來(lái)認(rèn)真思考，在充分理解之后獲得一些深層次的認(rèn)識(shí)！

惡性批評(píng)的表現(xiàn)方式：

惡性批評(píng)往往會(huì)帶有非常強(qiáng)烈的個(gè)人情緒，這種批評(píng)針對(duì)的并不是事情的本身，而是為自己的心理扭曲陰暗找一個(gè)宣泄口，當(dāng)您出現(xiàn)在這類人的眼前是他就會(huì)不遺余力的進(jìn)行人身攻擊！

良性批評(píng)對(duì)于人的影響：

良性的批評(píng)并不會(huì)讓人出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的反應(yīng)，不會(huì)出現(xiàn)極力辯解的情況，而是能夠耐心的聽(tīng)下去，如果這些批評(píng)是針對(duì)自己真實(shí)存在的問(wèn)題的話你就會(huì)受益匪淺；

但是如果是惡性批評(píng)的話那就就事論事對(duì)自己進(jìn)行辯解！

就算是良性的批評(píng)也會(huì)讓人不舒服，那要如何面對(duì)挫折呢？

有些時(shí)候就算是良性的批評(píng)我們也同樣不會(huì)輕易的接收，那是因?yàn)闆](méi)有人喜歡遭到質(zhì)疑，盡管心里知道對(duì)方只是對(duì)事不對(duì)人，但是自己依然會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的心理暗示；

那么如何直面挫折呢？其實(shí)在收到批評(píng)的時(shí)候考慮的全面一些，深刻一些就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些批評(píng)并不是否定我們的能力和價(jià)值，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)非常重要，在收到批評(píng)的時(shí)候快速的調(diào)整好自己恢復(fù)自信！

焦慮">

為什么批評(píng)會(huì)讓人不舒服：

批評(píng)意味著對(duì)任何事進(jìn)行評(píng)價(jià)，人這種生物天生愛(ài)多想，多以，當(dāng)外界對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面的評(píng)價(jià)的時(shí)候不論直接間接都會(huì)聯(lián)系到自己的能力問(wèn)題，心理會(huì)暗示是不是故意針對(duì)自己，自己能力太差或者是自以為專業(yè)不敢直面挫折！

這些負(fù)面的情緒觸碰到了每個(gè)人的自我價(jià)值，自卑感和需要尊重的心理時(shí)就會(huì)讓人有失控的感覺(jué)！

什么是自我價(jià)值：

所謂自我價(jià)值是在生活和實(shí)踐的過(guò)程中逐漸建立起來(lái)的，它反映了我們存在的價(jià)值和外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，是我們自信自強(qiáng)的力量來(lái)源！

當(dāng)自我價(jià)值受到觸碰后我們就會(huì)感覺(jué)自己的自我價(jià)值受到了挑戰(zhàn)，自己被質(zhì)疑，外界對(duì)自己不認(rèn)可，不裂解，甚至是拋棄，雖然這些想法都不是真實(shí)的，但是我們心里的負(fù)面情緒告訴自己這就是真的，正因?yàn)槿绱耍颐淳彤a(chǎn)生了情緒和行為上的劇烈反應(yīng)，從而發(fā)生失控！

什么事自卑感：

有些時(shí)候外界的批評(píng)會(huì)讓內(nèi)心中的自卑占據(jù)主導(dǎo)地位，自己的心理暗示自己你不行！

這樣我們可能會(huì)變得越來(lái)越內(nèi)向，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)緊張，羞愧，焦慮，而且毫不懷疑任何人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，不想為自己進(jìn)行哪怕一丁點(diǎn)的便捷！

有些時(shí)候外界的評(píng)價(jià)會(huì)毫不費(fèi)力的摧毀自卑的脆弱心理防線，痛苦折磨，覺(jué)得自己讓別人失望，自己搞砸了所有事情，但是事實(shí)上情況并沒(méi)有那么糟糕，甚至都與你無(wú)關(guān)，這種情況的治療不是短時(shí)間的事情，要慢慢的完成內(nèi)心建設(shè)，讓自己變得強(qiáng)大起來(lái)，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程！

需要尊重的心理：

人人都需要尊重別人，也需要被別人尊重。當(dāng)沒(méi)有得到外界足夠的重視和尊重時(shí)，我們會(huì)感到恥辱、憤怒。

恰恰批評(píng)這一行為就很容易擊碎我們身上尊重的外衣，讓我們露出真是的自己。

如何直面挫折：

批評(píng)的話語(yǔ)滿大街都是，這是生活必不可少的一部分，就好像你手中的礦泉水，喝完了，扔掉瓶子，繼續(xù)前進(jìn)！

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