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在你的身邊有沒有這樣一種人，他們看到的永遠(yuǎn)都是別人的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤和不足，從來都不會(huì)贊美和肯定別人，這種人被稱作指責(zé)型人格，那么遇到指責(zé)型的人怎么辦呢？如果你身邊有這種指責(zé)型的人，而且又無法與其保持距離，那么一定要了解如何與指責(zé)型的人相處。

如何與指責(zé)型的人相處

指責(zé)型的人，看到的永遠(yuǎn)都是別人的錯(cuò)誤、缺點(diǎn)、不足、原因。他們會(huì)把結(jié)果的糟糕或自己不好的感受，簡(jiǎn)單粗暴的歸結(jié)為另外一個(gè)人的原因。

比如在對(duì)孩子的時(shí)候，指責(zé)型的家長會(huì)認(rèn)為是孩子懶惰、拖延、笨、粗心、不聽話等原因，導(dǎo)致了自己的憤怒。

在面對(duì)伴侶的時(shí)候，指責(zé)型的人會(huì)認(rèn)為是對(duì)方的不上進(jìn)、冷漠、自私、不負(fù)責(zé)任、控制欲、不懂反思等原因，導(dǎo)致了自己的不爽。

在工作中，指責(zé)型的領(lǐng)導(dǎo)會(huì)認(rèn)為是員工不夠配合、工作不夠認(rèn)真等原因，導(dǎo)致了績效不好。

指責(zé)型的人，自帶顯微鏡功能，你每個(gè)不好，他都能敏銳發(fā)現(xiàn)，并且興奮地表達(dá)。那感覺就像是發(fā)現(xiàn)了金礦一樣。

理性上，我們知道，任何一個(gè)不好結(jié)果的導(dǎo)致，都不會(huì)是一個(gè)人單一的原因?qū)е碌摹Ｈ欢闳栔肛?zé)型的人：你就沒有錯(cuò)嗎？

沒腦子的指責(zé)型會(huì)說：我一點(diǎn)都沒錯(cuò)。有點(diǎn)腦子的指責(zé)型則會(huì)說：我有錯(cuò)，但還不是因?yàn)槟阆儒e(cuò)；我的錯(cuò)就是當(dāng)初瞎了眼；我的錯(cuò)是小事，但你的錯(cuò)是原則性問題。

面對(duì)指責(zé)型的人，我們的感覺會(huì)非常糟糕。在指責(zé)型的眼里，你就像一個(gè)無能的廢物一樣，一無是處，毫無優(yōu)點(diǎn)。如果你有一個(gè)指責(zé)型的父母、伴侶、領(lǐng)導(dǎo)，足夠你生活在水深火熱里了。

外在的原因，當(dāng)然是被指責(zé)的人不夠好，有這部分，無可厚非。被指責(zé)的人之所以痛苦，不是因?yàn)樗麄儾辉敢獗恢赋霾蛔愕牡胤?，而是他們受不了指?zé)型的人把全部的原因都?xì)w結(jié)為他們不好，受不了指責(zé)型的人毫無反思能力的態(tài)度。

指責(zé)型的人是如何形成的

一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，指責(zé)型的人很難承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。即使他們知道自己錯(cuò)了，也不愿意承認(rèn)。即使他們承認(rèn)，也會(huì)覺得特別羞恥難以開口。嘴硬得很。

“我錯(cuò)了”對(duì)指責(zé)型的人來說，是非常難的一句話。這會(huì)讓他們體驗(yàn)到巨大的羞恥。短短3個(gè)字，比說出“我愛你”還羞恥。他們也不知道為什么，明知道也沒必要，但就是羞恥到說不出來。

尤其是在別人面前表現(xiàn)出“我錯(cuò)了”的樣子，更難以接受。仿佛要被扒光了晾那里一樣，要拼命抵抗。

那怎樣才能防御“我錯(cuò)了”的感覺呢？

就要拼命找出別人的錯(cuò)誤來。通過強(qiáng)調(diào)都是別人的錯(cuò)，就可以回避掉我錯(cuò)了。通過指出別人的不好，就可以回避掉我不好。“都是你的錯(cuò)”、“都是你不好”的時(shí)候，就沒我什么事了。

所以他們只是不想體驗(yàn)“我錯(cuò)了”的感覺，那種感覺對(duì)他們來說太難受了。這種難受會(huì)給他們巨大的爆發(fā)力，搶占制高點(diǎn)，找出你的錯(cuò)。

指責(zé)，就是為了防御我錯(cuò)了。

為什么要防御呢？

因?yàn)檫@種感覺對(duì)他們來說，真的是一種恥辱。

他們會(huì)有一個(gè)指責(zé)型的爸爸或媽媽，在他們?cè)缒甑纳罾铮瑢?duì)他們充滿了羞辱。他們的爸爸或媽媽，也有一個(gè)顯微鏡，總是發(fā)現(xiàn)他們的錯(cuò)誤、缺點(diǎn)，然后毫不留情的指出來。沒有下限地批評(píng)、否定。在爸爸媽媽看來，他們渾身沒有優(yōu)點(diǎn)，他們犯錯(cuò)必備懲罰。他們?cè)趺醋?，都是不夠好?/p>

他們整個(gè)童年都在“都是你不好”、“都是你的錯(cuò)”、“都是因?yàn)槟恪辈粩嘀貜?fù)中長大了。

他們被這么對(duì)待的時(shí)候也會(huì)覺得羞恥，但這種羞恥感太難受會(huì)被壓抑。所以當(dāng)他們回憶起早年，會(huì)感覺不到多少羞恥感。

但長大后，他們一旦有機(jī)會(huì)，就會(huì)拒絕再體驗(yàn)?zāi)欠N感覺。因?yàn)槊看巍拔义e(cuò)了”，都會(huì)讓他們?cè)缒昴欠N羞恥被激活。

怎樣才能避免這種體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

就是不再去在你面前承認(rèn)“我錯(cuò)了”、“我不好”。

如此，他們就完成了自我保護(hù)。

如何與指責(zé)型的人相處

指責(zé)型的人不愿意承受的感覺，會(huì)讓被指責(zé)的人來承受。

那種“我不夠好”、“我是錯(cuò)的”感覺，關(guān)系里總是需要人來承受。要么他承受，要么你承受，要么一起承受。

一起承受的感覺是很好的，我承認(rèn)我有不對(duì)的地方，你也承認(rèn)你有不好的地方。兩個(gè)人相互道個(gè)歉，又和諧了。

可指責(zé)型的人，早年承受太多了。成年后就一點(diǎn)都承受不起了，只能被指責(zé)的人來完全承受了。如果被指責(zé)的人也承受不起，就想通過指責(zé)推回去。

被指責(zé)的人，就重復(fù)了指責(zé)者早年的命運(yùn)。而指責(zé)者，也成功地活成了早年父母的模樣。

自我否定，對(duì)指責(zé)型的人來說，是家常便飯。還是熟悉的配方，還是熟悉的味道。他們對(duì)自己的指責(zé)，跟小時(shí)候被父母指責(zé)時(shí)一模一樣。

雖然他們討厭極了父母的指責(zé)。但他們還是乖乖繼承了父母的志愿，成功地內(nèi)化了一個(gè)嚴(yán)格的超我，一個(gè)內(nèi)在嚴(yán)厲的父母，讓自己的聲音代替了父母，不停地替他們責(zé)怪著自己，直到生命結(jié)束。

他們一生，將活在自我否定里。無論怎么改，怎么學(xué)習(xí)，怎么上進(jìn)，怎么發(fā)誓，怎么努力。

或者直到遇到一個(gè)人，可以供他們指責(zé)。他們也會(huì)暫時(shí)停止自責(zé)。

如何與指責(zé)型的人相處

指責(zé)型的人，并不是針對(duì)你。

對(duì)于指責(zé)，你不必認(rèn)同，就不會(huì)受傷。他不停地說你的錯(cuò)，是你不好。這是他的病，跟你沒有關(guān)系。如果你愿意接受下意見，你可以選擇性考慮下他的話。但不必就覺得自己不好了。

他找出你的錯(cuò)，只是為了防御下他錯(cuò)了的感覺，只是想把錯(cuò)了的感覺扔給你。你可以不接。

相反，你可以給他一個(gè)認(rèn)同。

指責(zé)型的人，花了一生的時(shí)間，想聽到這句話：你真棒，你真聰明。

他們的潛意識(shí)以為，把錯(cuò)誤扔出去，自己就是對(duì)的了。把糟糕扔出去，自己就是棒的了。他們努力的想扔出去，結(jié)果卻只收到了更大的被否定。

某種程度說，這也是他們的命運(yùn)。他們用指責(zé)的方式，誘惑了對(duì)方的指責(zé)。這樣他們就又一次重復(fù)了早年的命運(yùn)，成功的又體驗(yàn)到了被指責(zé)。

越是想擺脫的，越是會(huì)重復(fù)。

所以如果，你有一個(gè)指責(zé)型的伴侶、父母，你不想離開他們，又想改善關(guān)系，可以這樣做：

1.區(qū)分。這是他說你錯(cuò)，并不是你真的錯(cuò)。

2.認(rèn)可。告訴他，親愛的，你真棒，真聰明。

第一步非常重要。只有完成第一步，你才不會(huì)覺得受傷，才有能量告訴他第二句。如果你想的話。

如果你想讓指責(zé)型的人過得更不爽，也很簡(jiǎn)單。只要修改第二步：否定。他不是最怕“我錯(cuò)了”的感覺嗎？你只需要淡定地反復(fù)地說：“我沒錯(cuò)，都是你的錯(cuò)”，他就分分鐘炸毛了。

因此，認(rèn)可他，并不代表你低了，而是你掌握了主動(dòng)權(quán)。你想得到他，就認(rèn)可他。你想刺激他，就說全部是他的錯(cuò)。

如果你是一個(gè)指責(zé)型的人，不想再責(zé)怪自己的孩子、伴侶，你可以試著這樣做：

面對(duì)自己“我錯(cuò)了”的感覺。在你小時(shí)候，你錯(cuò)了會(huì)被羞辱，但在你長大后，你可能依然會(huì)被羞辱，但更可能會(huì)被善待。敢于承認(rèn)錯(cuò)誤的人，更值得被愛。去檢驗(yàn)下，而不是沉浸在恐懼里。

小時(shí)候總是無奈說出那句話，現(xiàn)在你可以試著面對(duì)并且主動(dòng)說出那句話：

我錯(cuò)了。

那是你成熟的開始。

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