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我們的身邊又或者是自己往往會(huì)出現(xiàn)人際關(guān)系敏感度很高的問(wèn)題，那么對(duì)于人際關(guān)系敏感度高怎么辦呢，我們到底該如何解決人際關(guān)系敏感度高的問(wèn)題呢，因?yàn)槿穗H關(guān)系敏感度高的人一般在處理社會(huì)關(guān)系時(shí)搞得一團(tuán)糟，甚至經(jīng)常和別人發(fā)生矛盾。所以就給大家介紹一下到底如何解決人際關(guān)系敏感度高的問(wèn)題吧！

解決人際關(guān)系敏感度高的方法一：自我分析。

對(duì)自己的交往模式、交往圈子、交往關(guān)系進(jìn)行一個(gè)分析，了解自己適合什么樣的交往方式、自己喜歡什么樣的人，討厭什么樣的人。還要對(duì)自己為什么會(huì)對(duì)人際關(guān)系敏感進(jìn)行一個(gè)剖析，了解原因，并找到合適的方法去解決。

解決人際關(guān)系敏感度高的方法二：自我調(diào)整。

針對(duì)現(xiàn)在的各種關(guān)系進(jìn)行一個(gè)調(diào)整，不要總是想那么多，能夠接受他人的評(píng)論以及感情，并從中吸取有用的去改正自己。能夠大膽地表露自己的情感，而不是什么事都自己憋著，然后胡思亂想。

解決人際關(guān)系敏感度高的方法三：多參與到集體活動(dòng)。

集體活動(dòng)對(duì)于建立良好的人際關(guān)系有較大的幫助，如果開始并不能直接融入進(jìn)去，可以在旁邊觀看，慢慢地，和他們一起玩，加強(qiáng)溝通交流，促進(jìn)雙方的感情。

如果你覺(jué)得自己不能夠調(diào)整好自己的心理，可以去咨詢心理醫(yī)生，把醫(yī)生也當(dāng)作是你要交往的人，然后慢慢感受良好的人際關(guān)系，改正自己的交往方式，從而徹底地改掉高敏感的問(wèn)題。

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