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情緒是人的基本反映，我們很難掌控，也不知道會(huì)在什么時(shí)候爆發(fā)。一個(gè)人的情緒不僅跟心情有關(guān)，也會(huì)跟自己的閱歷和受教育程度有關(guān)。能在失控的時(shí)候調(diào)節(jié)情緒，控制不良情緒是一種本事，大多數(shù)的人都很難在最緊急的時(shí)候掌控好自己。情緒失控會(huì)很快，即使我們平時(shí)能做到理智思考，但是情緒爆發(fā)的那瞬間都很難被抑制。為什么會(huì)情緒失控呢？可能我們正在面對(duì)困難，對(duì)恐懼產(chǎn)生的一種應(yīng)急表現(xiàn)。也可能是我們?cè)庥鰟e人的挑釁，會(huì)本能的生氣、當(dāng)然，在悲傷的時(shí)候，苦惱也是一種情緒失控的表現(xiàn)。所以，情緒機(jī)制需要長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)控，才能慢慢被磨合，變得柔軟。今天，我們就通過(guò)測(cè)試看看你是一個(gè)容易情緒失控的人嗎？

測(cè)試題目：

1、生活中，你覺(jué)得自己的運(yùn)勢(shì)算好還是不好呢？

已經(jīng)很不好了——2

不是很好——4

一般般——3

2、面對(duì)新事物，你會(huì)主動(dòng)嘗試，還是不太感興趣呢？

主動(dòng)嘗試——4

不太感興趣——3

不好說(shuō)，看情況——6

3、你是否喜歡在別人的背后議論別人呢？

是的，經(jīng)?！?

從來(lái)不會(huì)——7

只是偶爾會(huì)——5

4、你的日常工作會(huì)在工作時(shí)間就完成，還是需要利用下班時(shí)間來(lái)完成呢？

工作時(shí)間就能按時(shí)完成——6

常常加班——7

不好說(shuō)，看情況——8

5、生活中，你更青睞于看幽默喜劇的電影，還是傷感一點(diǎn)的電影呢？

幽默喜劇類(lèi)——7

悲傷類(lèi)——8

都喜歡——6

6、你是否想象過(guò)自己要成為一名醫(yī)生，救死扶傷呢？

是的——9

從來(lái)沒(méi)有過(guò)——7

不好說(shuō)——10

7、每次同事聚餐，你都會(huì)積極參加嗎？

是的——8

不會(huì)，常常爽約——10

不好說(shuō)，看情況——9

8、生活中，你是一個(gè)對(duì)生活充滿(mǎn)了希望，會(huì)積極樂(lè)觀應(yīng)對(duì)的人嗎？

是的——A

不是——9

還好——10

9、每次遇到困難的時(shí)候，你會(huì)在第一時(shí)間想要誰(shuí)求助呢？

最好的朋友——B

自己的家人——10

自己會(huì)先處理——C

10、不管遭遇怎樣的危機(jī)，你都會(huì)去積極應(yīng)對(duì)還是選擇逃避呢？

積極應(yīng)對(duì)——A

選擇逃避——D

不好說(shuō)，看情況——B

.

.

.

選

好

看

答

案

.

.

.

測(cè)試結(jié)果：

A、你不是一個(gè)容易情緒失控的人

不管是誰(shuí)都會(huì)有情緒不好的時(shí)候，而你在生活中是一個(gè)自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)的人，就算遇到很棘手或者難過(guò)的事，你也能很淡定從容的面對(duì)。你知道人活著就會(huì)面對(duì)很多意外，歇斯底里或者情緒失控都不是處理問(wèn)題的最好辦法。再苦再累也要面對(duì)，苦日子也不會(huì)永遠(yuǎn)伴隨自己，總有一天自己會(huì)解脫。你的內(nèi)心很強(qiáng)大，也知道在困難面前如何調(diào)節(jié)自己，只有自己才是最了解自己的人，與其向人抱怨，或者發(fā)泄是不解決問(wèn)題的。因此，你不是一個(gè)會(huì)情緒失控的人，你會(huì)用自己的智慧去處理難題，迎來(lái)美好的明天！

B、你可能不是一個(gè)容易情緒失控的人

生活中你是一個(gè)簡(jiǎn)單隨性的人，看問(wèn)題也是大大咧咧，不會(huì)藏小心思。不管是快樂(lè)還是不快樂(lè)你都會(huì)說(shuō)出來(lái)，你知道日復(fù)一日，不可能每一天都能順心順意。所以，在遭遇不順的時(shí)候，你會(huì)痛快的發(fā)泄出來(lái)，哭一場(chǎng)、鬧一場(chǎng)，可能心情就會(huì)很好。你會(huì)一個(gè)人悶悶不樂(lè)，本來(lái)就很壓抑，如果再選擇逃避，自己會(huì)憋出內(nèi)傷。所以，你可能不是一個(gè)容易情緒失控的人，你會(huì)適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，該吐槽的吐槽，該緩解的緩解，等一切平靜后你又會(huì)滿(mǎn)血復(fù)活！

C、你可能是一個(gè)容易情緒失控的人

生活中你是一個(gè)性格溫和，也有點(diǎn)內(nèi)向的人，不會(huì)把自己遇到的事跟身邊人傾訴。如果遇到不開(kāi)心你只會(huì)選擇逃避，你覺(jué)得別人無(wú)法感同身受。父母會(huì)擔(dān)心自己，別人會(huì)嘲笑自己，而只有躲起來(lái)才不會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)。但是情緒不釋放也會(huì)崩塌，你會(huì)因?yàn)楸锾枚也坏匠隹?，一旦被人觸碰就會(huì)崩潰，也會(huì)情緒失控。所以，你很有可能成為一個(gè)情緒失控的人，你要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情，學(xué)會(huì)面對(duì)和釋放，這樣才能擁有良好的心態(tài)！

D、你是一個(gè)容易情緒失控的人

我們每個(gè)人的情緒都如同火星，會(huì)受到風(fēng)的動(dòng)力而釋放爆發(fā)，情緒也需要出口，需要調(diào)節(jié)。而你在生活中是一個(gè)不善于調(diào)節(jié)情緒的人，不管遇到任何問(wèn)題都只會(huì)一個(gè)人默默承受，而無(wú)法找到出口的時(shí)候只會(huì)變得狂躁和自責(zé)。你唯一能做的就是麻醉自己，讓痛苦一點(diǎn)一點(diǎn)的累積，到最后成為了一個(gè)不堪一擊的人。所以，你很容易就會(huì)情緒失控，而不能正確的面對(duì)，很多事如果無(wú)法改變，那只能選擇改變自己去適應(yīng)變化，這才是最好的情緒出口！

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