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用心理學(xué)教你調(diào)節(jié)疲憊期,克服無法堅持的心態(tài)
作者:文崽 2020-11-21 20:21:50 心理百科

不知道是不是期末周的原因,最近接收到的負(fù)能量有點(diǎn)溢出。其實(shí)我覺得會焦慮,反倒還是件好事,因?yàn)樵谧允≡谙蛏?,不滿足于現(xiàn)狀也算是進(jìn)取的一種吧,只是可能還沒找到方法和出口。

優(yōu)秀的人為什么優(yōu)秀?天賦重要還是后天努力重要?其實(shí)我們有時候不是需要一個答案,只是需要一個借口。調(diào)整心態(tài)的第一步,不要急于求成,先學(xué)會接受自己是個普通人。我們絕大多數(shù)都是凡人,就是那種沒法擁有愚公移山的毅力和苦心孤詣的強(qiáng)大心智的凡人。

我之前看過一個形容,說難聽一點(diǎn),我們做事情的動機(jī)其實(shí)和海洋館的海豹差不多,是為了眼前的那一條小魚干。頂一次球,給一條魚,再頂一次,再給一次。也就是說,我們需要不斷收到正向的反饋,才能繼續(xù)保持前進(jìn)的動力。

為什么覺得越長大煩惱越多呢

因?yàn)樾r候的反饋周期都很短,反饋機(jī)制都非常簡單。幼兒園只要不哭鬧就有糖吃,九年義務(wù)教育里只要求我們按時完成作業(yè),上課好好聽講,好好學(xué)習(xí)就會得到表揚(yáng)。成績好懂事你就是別人家的孩子,是很多人羨慕的對象。這種光環(huán)的正向反饋會讓你繼續(xù)更加努力,這就是我們之前的最簡單的反饋機(jī)制。

反饋周期分為單元考、月考、期中期末考,也就是說你努力個一周一個月就能立馬收獲的想要的表揚(yáng),小時候考滿分多簡單啊,隨便考個前幾名爽翻天,你的付出能夠在很短的周期能得到正向反饋,去維持你下一次的動力投入。

用心理學(xué)教你調(diào)節(jié)疲憊期,克服無法堅持的心態(tài)

上了大學(xué)之后,就只有一個學(xué)期一次了,這中間的過程缺少了及時的正向反饋,于是開始變得沒有動力變得煩惱變得難熬。工作之后呢,一年兩年可能也無法升遷,工資好像一年到頭也就那樣。畢業(yè)后大家總是會說,讀書的時候才是最快樂的,因?yàn)橐磺卸己芎唵?。但是沒有人可以不長大。

只靠父母的表揚(yáng),老師的夸獎,靠糖果和漂亮的成績單,是沒有辦法支撐我們?nèi)プ龈嗍虑榈?。反饋周期會越來越長,甚至是幾年為單位,因?yàn)槲覀儫o法忍受中間漫長的等待期,所以會痛苦會煩惱會放棄。但是這是必經(jīng)之路,是必需的代價。

都說年輕人要有格局,這個格局到底是什么,沒法定義。但有一點(diǎn),一定是,不能沉溺于簡單的、周期短的反饋不能自拔。簡單的事誰都能做到,但需要競爭的事情不可能簡單。

都好好加油吧,好好忍耐住眼前的

就快要看到正反饋的這個周期。

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