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01、如何理解孩子的“輸不起”？

很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子到了三四歲的時(shí)候，玩游戲或者做事情一定要贏，一定要被表?yè)P(yáng)，如果沒(méi)有贏，那么孩子可能會(huì)破壞游戲規(guī)則，如果沒(méi)有被老師表?yè)P(yáng)可能會(huì)感到非常難過(guò)，甚至拒絕去幼兒園。為此，很多家長(zhǎng)十分頭痛，非常擔(dān)心孩子被寵壞了，太唯我獨(dú)尊，一點(diǎn)抗挫折的能力都沒(méi)有。很多媽媽會(huì)煩惱：我家孩子在幼兒園沒(méi)有得到表?yè)P(yáng)就很不開(kāi)心，做活動(dòng)沒(méi)有勝利就會(huì)崩潰大哭，這可怎么辦？

首先請(qǐng)大家思考一個(gè)問(wèn)題，作為成人你在日常生活中是否也有“輸不起”的時(shí)候，比如被競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手搶奪了資源，內(nèi)心憤憤不平，在內(nèi)心咒罵他。比如回到家中發(fā)現(xiàn)忘記買(mǎi)一樣?xùn)|西，責(zé)怪孩子一直纏著自己讓自己忘記了。當(dāng)然，一般的挫折成人不會(huì)大哭大鬧，但是多多少少我們會(huì)有一些情緒反應(yīng)。

我們?cè)賮?lái)想一個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得孩子出現(xiàn)什么樣的表現(xiàn)，會(huì)讓你覺(jué)得孩子是“輸不起”？比如孩子看到自己快輸了，要求更改比賽規(guī)則？如果沒(méi)有第一個(gè)拿到皮球，就會(huì)原地哭泣不起來(lái)？其實(shí)孩子的這些表現(xiàn)和成人一樣，是在遇到挫折之后，用自己的方式去應(yīng)對(duì)不好受的情緒和結(jié)果。比如嘗試改變規(guī)則，這樣我就可以有更多的機(jī)會(huì)成功。比如情緒失控，我就是想哭，哭出我的難過(guò)。

孩子到了三四歲的年齡，情緒更加豐富，對(duì)于世界的認(rèn)知每天都在增長(zhǎng)，他會(huì)有更多的想法、更多的意愿、更多的嘗試，也肯定會(huì)遇到更多心理上的挫折。但是孩子的情緒調(diào)整能力和控制能力還在萌芽中，情緒管理的能力都不如成人，會(huì)用十分直接的方式表達(dá)和發(fā)泄情緒。因此，在下次我們發(fā)現(xiàn)孩子這樣的情況時(shí)，請(qǐng)看到孩子只是在表達(dá)情緒，而不要輕易的為孩子下定義“輸不起的孩子”。因?yàn)橐坏┰谛闹薪o孩子下了這個(gè)定義，一方面孩子可能會(huì)感到進(jìn)一步的被拒絕，另一方面家長(zhǎng)內(nèi)心會(huì)很擔(dān)心甚至焦慮，而忘記如何觀察和回應(yīng)孩子的情感需求。

02、如何提高孩子接受挫折的能力？

培養(yǎng)孩子的“抗挫折能力”是很多大人非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。成人經(jīng)歷了生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，深知再厲害的人也都有失意的時(shí)候，如何渡過(guò)生活的低谷，如何越挫越勇的站起來(lái)對(duì)于生活是非常重要的。因此，很對(duì)家長(zhǎng)在孩子三歲之后，這個(gè)公認(rèn)的“培養(yǎng)習(xí)慣和性格的黃金期”，十分注重培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。世面上也有大大小小琳瑯滿目的課程來(lái)教家長(zhǎng)。在這里，我只想和家長(zhǎng)們分享一點(diǎn)，就是什么樣的方式，可以比較高效的把成人的價(jià)值觀影響給孩子？在我看來(lái)是“愛(ài)”，而不是“教育”。

當(dāng)家長(zhǎng)能夠允許孩子按照年齡的現(xiàn)實(shí)發(fā)展水平表現(xiàn)出各種各樣的能力及問(wèn)題，家長(zhǎng)能夠在孩子受到挫折的時(shí)候積極并客觀的回應(yīng)孩子的情感需求，孩子就更容易建立起一個(gè)安全完整的自我體系，在挫折面前，有更多的心理能量?jī)?chǔ)備去應(yīng)對(duì)。

這就要求家長(zhǎng)盡量做到接納孩子的本來(lái)面貌，我們可以嘗試影響孩子，但是不要試圖一下子改變孩子。少和孩子正面較勁，多用迂回戰(zhàn)術(shù)，細(xì)水長(zhǎng)流慢慢在在孩子面前樹(shù)立一些價(jià)值觀。

那什么是積極并客觀的回應(yīng)孩子的情感需求呢？就是做好同孩子的共情，多鼓勵(lì)孩子，不在孩子面前夸大挫折的痛苦。

1. 如何與孩子共情？對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，做到共情，首先要知道“情”都有哪些？家長(zhǎng)是否有足夠描述情緒的能力？是否能夠比較準(zhǔn)確的識(shí)別孩子的不同情緒？這些都是我們要學(xué)習(xí)的。當(dāng)孩子遇到挫折需求我們幫助的時(shí)候，我們首先要說(shuō)出孩子的情緒，這樣孩子才能感到與外界是連接的，感到“我并不孤獨(dú)”“我被支持”。

其次，我們的肢體語(yǔ)言也很重要。有些家長(zhǎng)把“共情”當(dāng)做一種技術(shù)，發(fā)現(xiàn)并不是很好使。會(huì)問(wèn)“我都說(shuō)出你的情緒了，你怎么還哭啊？你怎么還不好呢？”這是因?yàn)楣睬榕c其說(shuō)是一種技術(shù)，不如說(shuō)是一種情感流動(dòng)和情感表達(dá)。

如果你的內(nèi)心無(wú)法真的認(rèn)同和允許孩子的不良情緒的表達(dá)，雖然你嘴里說(shuō)出了孩子的情緒，但是你的肢體語(yǔ)言，你的聲音語(yǔ)調(diào)仍會(huì)讓孩子感到?jīng)]有被很好的支持。因此，共情的關(guān)鍵是家長(zhǎng)真的能體會(huì)和諒解孩子的不良情緒，有足夠的耐心和精力去哄去陪孩子。坐在他身邊，抱著他的頭，撫摸他的后背，輕聲的哄他等等都能讓孩子感到你的愛(ài)意。

2. 多鼓勵(lì)孩子這是一句老生長(zhǎng)談的話。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)在一些情緒容易崩潰的孩子的生活中，還是存在兩方面的問(wèn)題：

第一，鼓勵(lì)的頻率和質(zhì)量不夠；

第二，鼓勵(lì)的方法是錯(cuò)的。

我們先來(lái)說(shuō)正確的鼓勵(lì)孩子的方法

鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)不是一回事。表?yè)P(yáng)是“你真棒！”“你很聰明！”“你是一個(gè)好孩子！”鼓勵(lì)是“你能夠自己主動(dòng)收拾玩具，很好！”“你自己把手洗干凈了，是愛(ài)干凈的孩子！”“拼圖很難，中間你煩躁，但是你還是完成了，我為你驕傲！”

我們可以看到，鼓勵(lì)一定是要有具體事情具體細(xì)節(jié)的。我們一定要知道，我們對(duì)于孩子的認(rèn)可，不是來(lái)自爸爸媽媽的主觀感受，而是孩子真正做的一些事情。當(dāng)我們能夠明確的、頻繁的告訴孩子他具體是因?yàn)槭裁炊@得了認(rèn)可，這樣才可以促進(jìn)孩子良好自我認(rèn)可系統(tǒng)的建立?！拔液茫嬲脑虿皇且?yàn)閯e人覺(jué)得我好。而是因?yàn)?，我能夠做?....，我是一個(gè)愛(ài)干凈/堅(jiān)持到底/愛(ài)吃飯/會(huì)分享....的好孩子”這樣，即使孩子在家庭以外的環(huán)境，比如幼兒園，路人被簡(jiǎn)單粗暴的表?yè)P(yáng)，但是孩子仍然存在內(nèi)心的自我認(rèn)可自我激勵(lì)的系統(tǒng)。他的內(nèi)心就會(huì)越發(fā)穩(wěn)定，獲得真正的自信。

再來(lái)說(shuō)鼓勵(lì)孩子的頻率和質(zhì)量

成人的生活很忙碌，回到家中筋疲力盡是難以避免的事情。但是面對(duì)孩子，我們可能要去計(jì)算一下，每天和孩子說(shuō)了多久的話，其中涉及情感的交流有多少句？在這其中，鼓勵(lì)孩子的有幾句，給孩子提要求的又有幾句？很多家長(zhǎng)內(nèi)心都覺(jué)得自己的孩子是十分可愛(ài)的，是很好的，但是落到和孩子的交流上，卻一直在說(shuō)一些挑剔孩子、讓孩子難過(guò)的話。這種情況，家長(zhǎng)的愛(ài)孩子是無(wú)法感受到的。

很多家長(zhǎng)也很注重與孩子的情感交流，但是質(zhì)量上可以再提高一些。孩子比較小的時(shí)候還是具體化思維多一些，抽象思維少一些。所以我們鼓勵(lì)孩子可以加入儀式化的成分。比如，說(shuō)完鼓勵(lì)話，親一下孩子的額頭、和孩子擊掌，吃飯的時(shí)候與孩子干杯等等。除了言語(yǔ)刺激，給孩子觸覺(jué)、視覺(jué)更多的刺激，加強(qiáng)鼓勵(lì)的效果。

3. 不要夸大挫折的痛苦有一些家長(zhǎng)學(xué)習(xí)了共情，也很看重與孩子的情感交流，但是做的太過(guò)了。比如孩子跌倒了，家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“你是不是很疼??？是不是很疼很疼很疼啊？”“哎呀，摔慘了我們的寶貝了?！辈⑶一丶抑髸?huì)向家里人反復(fù)的說(shuō)這件事情。尤其是老人帶孩子，十分心疼孩子，容易出現(xiàn)這樣的情況。這是我們要避免的，不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)甚至夸大孩子遭遇的挫折。還是要多做正面的解釋和引導(dǎo)。

父母經(jīng)?？鄲赖降自撛趺醋霾拍軒椭⒆佑掠谡暣煺?，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)他成為一個(gè)不怕挫折、保持彈性的人。其實(shí)每個(gè)人都有自己的“安全距離”與“舒適圈”，孩子的安全距離來(lái)自父母親所給予的發(fā)展環(huán)境。如果面對(duì)挫折，父母不用夸大挫折的痛苦，而是表現(xiàn)出樂(lè)觀積極的態(tài)度，孩子必然能從父母身上學(xué)會(huì)樂(lè)觀積極。所以想要培養(yǎng)孩子成為一個(gè)有彈性、有挫折容忍力的孩子，最佳方法是帶領(lǐng)孩子一同學(xué)習(xí)參與各類(lèi)新事物，讓孩子模彷你，從不愿意面對(duì)挫折，到一點(diǎn)點(diǎn)面對(duì)，一次次嘗試，到最后一步步跨越。

最后，在中國(guó)家庭文化中，有一點(diǎn)是非常需要家長(zhǎng)重視的，就是你的家庭如何看待失敗、尷尬的時(shí)刻，在家庭中成人是否能夠大大方方的說(shuō)自己后悔、失誤的地方？很多很多中國(guó)家庭是不允許討論失敗的，成人的自尊心很脆弱，對(duì)于失誤是回避的、不能談?wù)摰摹Ｖ荒苷f(shuō)取得的成就，發(fā)生的好事。提及家庭成員做的不好的事情，就會(huì)拉下臉，不能提、不能問(wèn)，更不能分享經(jīng)驗(yàn)和討論。

在這樣的家庭文化中，孩子很難習(xí)得從容面對(duì)羞愧、后悔、失敗的經(jīng)驗(yàn)，又如何談提高面對(duì)挫折的能力呢？因此我們建議，家長(zhǎng)觀察一些自己家的家庭文化，家庭成員的性格特點(diǎn)，尤其是如果家里有一個(gè)十分注重權(quán)威感的家長(zhǎng)，或者十分愛(ài)面子的老人，我們可能要有意識(shí)的調(diào)整在面對(duì)失敗、尷尬時(shí)刻的反應(yīng)。只有成人做到從容面對(duì)挫折，正面解決問(wèn)題，孩子才能更快的擁有這方面的能力。

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