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孩子害怕是正常的嗎？

孩子有時(shí)感到害怕是正常的?？謶质且环N可以幫助孩子保持謹(jǐn)慎的情緒。新的、大的、響亮的或不同的事物起初看起來很可怕。父母可以幫助孩子感到安全并學(xué)會放松。孩子們害怕什么隨著他們的成長而改變。有些恐懼在某些年齡段是常見且正常的。

正常兒童對一些事物和特殊情境，如對黑暗、動(dòng)物、昆蟲、死亡、登高、尖銳的物體等也會產(chǎn)生恐懼，但是其程度輕、時(shí)間短暫，時(shí)過境遷，恐懼會很快消失，這是一種正?，F(xiàn)象，不能歸結(jié)為恐怖癥，在幼兒比較常見。

孩子害怕什么？

正常兒童因年齡不同，其恐懼的內(nèi)容也各異，如嬰幼兒早期對于任何突然的響聲、失去支持都可以引起驚恐；5～9個(gè)月看到陌生人就害怕；1歲時(shí)，與親人分離、自身的外傷、獨(dú)自上廁所等會產(chǎn)生恐懼；2歲時(shí)，對想象中的“鬼怪”、死亡、強(qiáng)盜也會產(chǎn)生恐懼；3歲時(shí)，怕動(dòng)物、怕孤獨(dú)；4歲怕黑暗；6～12歲時(shí)，對上學(xué)、外傷、自然災(zāi)害（火災(zāi)、地震）、社交產(chǎn)生恐懼；13～18歲時(shí)，對外傷、社交等因素都能引起驚恐。但隨著年齡增長，恐懼逐漸減少或消失，并不影響兒童的生活、行為與社會活動(dòng)，則均不屬于恐怖癥。

例如：

嬰兒感到陌生人焦慮。當(dāng)嬰兒大約 8-9 個(gè)月大時(shí)，他們可以識別他們認(rèn)識的人的面孔。這就是為什么新面孔對他們來說似乎很可怕的原因——即使是新的保姆或親戚。他們可能會哭泣或依附于父母以感到安全。

幼兒感到分離焦慮。在 10 個(gè)月到 2 歲之間的某個(gè)時(shí)候，許多蹣跚學(xué)步的孩子開始害怕與父母分開。他們不希望父母將他們留在日托中心或就寢時(shí)間。他們可能會哭，依附，并試圖靠近他們的父母。

年幼的孩子害怕“虛幻”的東西。 4 到 6 歲的孩子可以想象，但他們不能總是分辨什么是真實(shí)的，什么不是。對他們來說，他們想象中的可怕怪物似乎是真實(shí)的。他們害怕床底下或壁櫥里的東西。許多人害怕黑暗和就寢時(shí)間。有些人害怕可怕的夢。年幼的孩子也可能害怕巨響，如雷聲或煙花。

大一點(diǎn)的孩子害怕現(xiàn)實(shí)生活中的危險(xiǎn)。當(dāng)孩子 7 歲或更大時(shí)，床底下的怪物無法（太多）嚇到他們，因?yàn)樗麄冎雷约翰皇钦娴?。在這個(gè)年齡，一些孩子開始害怕現(xiàn)實(shí)生活中可能發(fā)生的事情。他們可能擔(dān)心家里有“壞人”。他們可能會害怕聽到的自然災(zāi)害。他們可能害怕受到傷害或所愛的人可能會死去。學(xué)齡兒童也可能對功課、成績或與朋友相處感到焦慮。

青春期前和青少年可能有社交恐懼。他們可能會對自己的外表或是否適合自己感到焦慮。他們可能會在課堂報(bào)告、開始新學(xué)校、參加大型考試或參加大型游戲之前感到焦慮或害怕。

當(dāng)我的孩子害怕時(shí)我該如何幫助？

當(dāng)您的孩子害怕時(shí)，您可以通過以下方式提供幫助：

l 安慰您的嬰兒、蹣跚學(xué)步的孩子或非常年幼的孩子，說：“沒關(guān)系，你很安全，我在這里?！?讓您的孩子知道您在那里保護(hù)他們。給予擁抱和安慰的話，以幫助您的孩子感到安全。

l 隨著孩子的成長，多說多聽。保持冷靜和舒緩。幫助您的孩子用語言表達(dá)感受。幫助孩子嘗試新事物。

l 當(dāng)您抱著他時(shí)，幫助您的寶寶適應(yīng)一個(gè)陌生的人，讓他感到安全。很快，新來的人就不再像陌生人了。

l 一開始讓你的孩子與你分開一小段時(shí)間。當(dāng)你需要和你的孩子分開時(shí)，說你會回來，給一個(gè)擁抱和一個(gè)微笑，然后走。讓您的孩子知道您總是會回來。

l 對于害怕黑暗的年幼孩子，可以安排一個(gè)舒緩的就寢時(shí)間。為您的孩子朗讀或唱歌。讓您的孩子感到安全和被愛。

l 幫助您的孩子慢慢面對恐懼。例如，一起檢查床下怪物。有你在那里支持她，讓你的孩子親眼看到?jīng)]有什么可害怕的。幫助她感受她的勇氣。

l 限制孩子們看到的可怕圖像、電影或節(jié)目。這些都會引起恐懼。

l 幫助兒童和青少年學(xué)習(xí)為挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備，例如測試或課堂報(bào)告。讓他們知道你相信他們。

我孩子的恐懼是正常的，還是我們需要更多幫助？

大多數(shù)孩子在父母的溫柔支持下應(yīng)對正常的恐懼。隨著他們的成長，他們克服了年輕時(shí)的恐懼。

有些孩子的生活更艱難，需要更多幫助來應(yīng)對恐懼。如果恐懼是極端的或使孩子無法做正常的事情，則可能是焦慮癥的征兆。

如果您的孩子有以下恐懼，請咨詢您的醫(yī)生：

l 看起來極端或超過正常年齡

l 導(dǎo)致您的孩子非常沮喪或發(fā)脾氣

l 阻止您的孩子做事——例如上學(xué)、獨(dú)自睡覺或與您分開

l 引起身體癥狀（如胃痛、頭痛或心跳加速）或您的孩子感到氣喘吁吁、頭暈或惡心

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