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我們先來(lái)看下抑郁癥患者是怎么樣的？

他們可能整夜失眠，但其實(shí)特別困特別難受；

他們可能一覺(jué)不起，睡了15個(gè)小時(shí)還是不想起床，因?yàn)榫退闫鹆舜彩澜缫彩遣幻篮玫模?/p>

他們可能完全吃不下飯，沒(méi)什么原因，就是沒(méi)有欲望，體重爆減四五十斤；

他們可能一天什么事也沒(méi)干，但就是全身疲憊不堪；

他們可能沒(méi)發(fā)生什么事，就是無(wú)緣無(wú)故，眼淚一直掉；

他們可能突然感到無(wú)助、絕望，被籠罩在一股巨大的悲傷之中，但是想哭卻哭不出來(lái)；

他們可能像個(gè)傻子一般，每天目光呆滯、郁郁寡歡，做什么事都慢吞吞，實(shí)則內(nèi)心承受巨大的煎熬；

他們可能感覺(jué)自己什么也不是，每天都在不停地責(zé)怪自己，甚至因?yàn)樯钪信c他完全不著邊的事情都認(rèn)為是因?yàn)樗@個(gè)失敗的人而造成的；

他們可能對(duì)生活任何事情都打不起興趣、百無(wú)聊賴(lài)，生活中所有的事情都是平平無(wú)奇的，不想動(dòng)、不想吃飯、不想起床、不想做任何事，久而久之，不知道活著是為了什么，這種對(duì)什么事情都不感興趣的心境狀態(tài)，雖然平平但其實(shí)是極度痛苦的；

他們可能對(duì)生活失去了希望，每天都想爬上天臺(tái)想要跳下去，“要是我死了就好了，死了對(duì)我身邊的人都好”“我是一個(gè)失敗的人，我根本不配活下去”“生活百無(wú)聊賴(lài)，什么事我都做不了，我不知道活下去干什么”

這就是抑郁癥患者的痛苦，我們可能永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)到他們真正內(nèi)心那份無(wú)法承擔(dān)的痛苦，他們的痛苦并不是我們幾天的那種抑郁情緒，而是持續(xù)了很久很久的抑郁，是一種讓你對(duì)生活所有的事情都喪失趣味的情緒，是一種天天想輕生的可怕心境，他們內(nèi)心的痛苦也真的無(wú)法通過(guò)文字表達(dá)而出。

如何對(duì)待抑郁癥患者？

盡量避免說(shuō)：

· “你要振作起來(lái)”、“沒(méi)什么大不了的，想開(kāi)點(diǎn)就沒(méi)事了”。

· “你有那么多優(yōu)點(diǎn)，還有什么好抑郁的呢？”

· “生活多么美好，為什么會(huì)想不開(kāi)要自殺呢？”

· “你就是太脆弱了，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)就好了！”

· “我不明白你為啥難受，哪里難受？不是都好好的嗎？”

可以說(shuō)：

· “抑郁不是你的錯(cuò)，別自責(zé)，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說(shuō)給我聽(tīng)，我會(huì)在你身邊陪著你。”

· “我懂得你的不容易?！?/p>

· “我無(wú)法想象患病是什么樣子，那必定是非常困難和孤獨(dú)的經(jīng)歷”

· “抑郁癥的發(fā)病終將過(guò)去，我們可以一起走出來(lái)?！?/p>

走近抑郁者的內(nèi)心并不容易，但只要你有耐心，一切都有可能。要讓抑郁者開(kāi)心，要先讓ta知道其實(shí)自己并不孤單，抑郁的康復(fù)也并不遙遠(yuǎn)。他們大部分人活在陰霾之中，失去了一切的希望，他們的痛苦我們無(wú)法想象?；蛟S，我們可以通過(guò)自己的行為，將那珍貴的一小縷陽(yáng)光照入他們的心靈。

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