free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

平時(shí)脾氣很好但一旦生氣就控制不住自己的情緒，不知道怎么會(huì)這樣？

憤怒是我們常見(jiàn)的情緒。

憤怒的時(shí)候，人會(huì)有些破壞性的舉動(dòng)。比如說(shuō)說(shuō)出一些攻擊性的語(yǔ)言，或者是做出一些兇神惡煞的動(dòng)作。絕大部分的時(shí)候，憤怒情緒出現(xiàn)時(shí)，會(huì)伴隨著對(duì)關(guān)系，對(duì)事情的破壞性后果，要么是讓原本關(guān)系還不錯(cuò)的雙方，從此推開(kāi)彼此，也讓對(duì)事情處理的方式缺乏創(chuàng)意，并且可能進(jìn)入一個(gè)怪圈。因此憤怒總被認(rèn)為是錯(cuò)誤的和不該存在的。

憤怒分成三種方式

一，非常明顯的肢體與語(yǔ)言上的攻擊。這種不見(jiàn)得最為常見(jiàn)，但是比較能夠去意識(shí)到。

雖然比較容易意識(shí)到，但被憤怒綁架的自己，仍然可能在理智上淪陷。因此，身體與語(yǔ)言上的攻擊，會(huì)造成自己與對(duì)方的傷害，甚至根據(jù)研究顯示，這個(gè)世界上因?yàn)閼嵟榫w而駕駛交通工具造成的死亡人數(shù)，總是超過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)引起的死亡人數(shù)。那就更不用說(shuō)對(duì)物質(zhì)對(duì)家庭對(duì)事業(yè)等等等等的破壞程度。所以人們常說(shuō)。憤怒是短暫的瘋狂。

二，被動(dòng)式攻擊。

這種憤怒是指用嘲諷的口吻，陰陽(yáng)怪氣的音調(diào)與飄忽不定或不屑的眼神，配合一點(diǎn)點(diǎn)高高在上的肢體語(yǔ)言，來(lái)回應(yīng)伴侶主動(dòng)的攻擊。通常覺(jué)得伴侶的憤怒莫名其妙，或者跟自己完全無(wú)關(guān)。也或者，在那一瞬間，用被動(dòng)式攻擊的方式來(lái)逃避，被對(duì)方攻擊的不適感。不舒服的感覺(jué)可能包括，害怕自己是錯(cuò)的愧疚感，害怕自己在弱的一方的不安全感，或者是被因被伴侶攻擊而喚醒的既古老又熟悉的的某種心碎感。憤怒時(shí)，通常會(huì)非常機(jī)械式的，無(wú)意識(shí)的做出這種回應(yīng)。

三，情緒抽離。

采取情緒抽離的人，可能會(huì)逃離，與伴侶爭(zhēng)吵的戰(zhàn)場(chǎng)。要么轉(zhuǎn)移注意力在電腦書(shū)本或者是手機(jī)上，要么可能會(huì)奪門(mén)而出，盡量避免自己暴露在與伴侶憤怒的情境中。

情緒抽離的人很難意識(shí)到自己有憤怒，通常頭腦里面想的是，都是對(duì)方的錯(cuò)，對(duì)方無(wú)理取鬧，根本不值得自己花費(fèi)時(shí)間來(lái)面對(duì)伴侶的惡言相向，所以外表盡量保持平靜。但內(nèi)心可能會(huì)說(shuō)，滾開(kāi)吧，關(guān)我屁事，去死吧，

這樣攻擊性的言語(yǔ)。

由于外表跟內(nèi)在的差距很大，往往會(huì)產(chǎn)生迷惑性，迷惑別人與自己，以為自己是所謂的脾氣很好，有耐心，平和，友善的好人，其實(shí)只是某種壓抑，隱藏，逃離與解離運(yùn)作于其中。用平和的外表，避免更大的沖突。但在關(guān)心中往往事與愿違，通常會(huì)引發(fā)對(duì)方更大的憤怒。

人們選擇用憤怒的方式來(lái)呈現(xiàn)在伴侶的面前是希望借由憤怒可以達(dá)成以下目標(biāo)。

一.給對(duì)方罪惡感。

言下之意是，都是你害我的，都是你害我不開(kāi)心的，都是你讓我生氣的，都是你的錯(cuò)。

如果對(duì)方無(wú)意思地認(rèn)同是他的過(guò)錯(cuò)，那就可以促使他改變，從而達(dá)成操縱對(duì)方的目的。

在跟你約會(huì)的時(shí)候，是你遲到了，我對(duì)你生氣，是要讓你知道你錯(cuò)了。這樣，你才能改變。免得我下一次，又要遭受約會(huì)，等待的不舒服。

二.生氣的時(shí)候可以麻痹自己身心的痛苦。

人們采取生氣的的方式之前，往往是內(nèi)在感受到某種情緒上的傷痛。因?yàn)檫@個(gè)痛讓人不舒服，人們會(huì)習(xí)慣性的逃避這種不舒服。

-為什么你花著我賺來(lái)的錢(qián)，住著我買(mǎi)的房子，開(kāi)著我的車(chē)，竟然還去背叛我，你真該死，我跟你沒(méi)完。

如果不把能量用在憤怒上，則很快就能感受到自己的感受上傷痛。因?yàn)楦杏X(jué)太痛苦，先麻痹自己，但，這樣的選擇卻會(huì)延長(zhǎng)受苦的時(shí)間。

人生中有很多痛苦是不可避免的！而受苦卻類(lèi)似于掙扎，掙扎的越久，則受苦越持續(xù)。

第三憤怒還有一個(gè)功能

那就是會(huì)讓我們產(chǎn)生虛假的力量感。憤怒的時(shí)候，似乎自己可以不顧一切，目空一切。

中國(guó)有句俗話說(shuō)，天皇老子來(lái)了都不怕。

憤怒會(huì)幫助我們分泌更多的腎上腺，而腎上腺的分泌，只是更多的啟動(dòng)了戰(zhàn)爭(zhēng)或逃跑的模式。他不是真正的力量，而是在關(guān)系中的防衛(wèi)模式。更重要的是，會(huì)把相愛(ài)的人推開(kāi)，會(huì)把伴侶看作是敵人。當(dāng)憤怒時(shí)，也會(huì)啟動(dòng)對(duì)方的防衛(wèi)機(jī)制的。到那時(shí)，對(duì)方可能真的就變成自己的敵人了。

雖然我們很難對(duì)每一個(gè)憤怒情緒有意識(shí)到。

但我們可以明白。憤怒的時(shí)候我們是不快樂(lè)的。沒(méi)有人在快樂(lè)的時(shí)候要選擇憤怒，或者是憤怒來(lái)玩玩看，這樣的方式被視為是愚蠢的。

但憤怒就是無(wú)意識(shí)的一種能量，我們無(wú)法借由意識(shí)去控制它。

憤怒不像是書(shū)本，桌子，家具?？梢噪S我們的意思任意擺放，所以用我們的意識(shí)去管理情緒就變得荒謬，它更像是聲音與光，或水波這種能量。除非我們能夠看到他的來(lái)源，否則，我們無(wú)法對(duì)憤怒發(fā)生，起到任何的作用。

有些人認(rèn)為，憤怒帶來(lái)了關(guān)系與事業(yè)的破壞性后果，為了擺脫這種看似的錯(cuò)誤和不想要存在的情境。人們就想要學(xué)習(xí)所謂的情緒管理課程，以達(dá)到控制的目的。但單純的管理情緒，只是一種壓抑與轉(zhuǎn)移，或者是忽略，對(duì)情緒這件事情是無(wú)能為力的。壓抑與轉(zhuǎn)移的越多，因?yàn)槟芰坎粶绲脑?。憤怒只?huì)累積的更多，最后控制不住就會(huì)變成一顆不定時(shí)的炸彈。

要拆解這些不定時(shí)炸彈的方法。

是去學(xué)習(xí)，情緒底下有什么樣的感覺(jué)？如果不壓抑憤怒，也不對(duì)外攻擊，看自己會(huì)經(jīng)驗(yàn)什么，并且陪伴自己的這份感覺(jué)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。