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昨天寫(xiě)的文章《幸福指數(shù)頗高的人生都具備如下十二條顯著特質(zhì)》提到，幸福的人生總是具備如下十二條顯著人生特質(zhì)：

一、愛(ài)與被愛(ài)的能量！

二、真實(shí)的勇氣！

三、自由意志的覺(jué)醒！

四、干凈的情愛(ài)關(guān)系！

五、明晰的自我邊界感！

六、帶著祝福的財(cái)富與金錢！

七、對(duì)一切心懷感恩的品行！

八、為自己的一切決定買單的成人感！

九、超然獨(dú)處的篤定感！

十、適時(shí)看淡一切、放下一切的胸襟！

十一、基本健康或者改良優(yōu)化過(guò)的祖上陰德和原生家庭業(yè)力體。

十二、內(nèi)觀本心的自性！

以上十二條顯著人生特質(zhì)都能夠具備的人生必然幸福指數(shù)爆棚，可是并不是每個(gè)人都那么幸運(yùn)，生而就有以上生命特質(zhì)，所以，勤加修煉成為我們獲得幸福人生的必然選擇，今天我們?cè)诒疚南虼蠹谊U明第一條人生特質(zhì)如何獲得。

如果你想恢復(fù)你的愛(ài)與被愛(ài)的能量，首先，你要先確定自己現(xiàn)在的愛(ài)與被愛(ài)的能量狀態(tài)是如何的？

有了一個(gè)現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)做參照，才能繼續(xù)修煉自己。

比如你可以做如下簡(jiǎn)易自我冥想問(wèn)問(wèn)自己是不是愛(ài)自己的？

找個(gè)安靜的環(huán)境坐下來(lái)，閉上眼睛深呼吸三次，保持在周圍沒(méi)有音樂(lè)沒(méi)有噪音的環(huán)境中，看自己能夠安定的靜坐多久時(shí)間？

越能安靜的與自己相處的人愛(ài)自己的能量就是越穩(wěn)定的，自愛(ài)的能量體也越厚重。

很多人一靜坐就鬼哭狼嚎的，要么痛哭流涕，要么滿腦子胡思亂想。這樣的人在現(xiàn)實(shí)里是沒(méi)法與自己和睦相處的，為了壓抑自己內(nèi)心的痛苦，就會(huì)拼命的搞事情，作死作別人，一刻不消停，就像小兒多動(dòng)癥一樣的。

要么他們給自己搞一堆事情去忙活，一刻不消停，要么他們看著身邊的人各種不順眼，總要搞點(diǎn)事情讓別人不痛快，俗稱的作女渣男就是這么一回事兒。

他們?nèi)狈?ài)他人的能量，更加缺乏接受愛(ài)以及被愛(ài)的能量。

在日常生活中你不想被拖累的話就要遠(yuǎn)離這種人，他們可能主觀上沒(méi)有惡意，但是卻實(shí)實(shí)在在的無(wú)時(shí)無(wú)刻不在傷害你，傷害彼此。

如果你很不幸的發(fā)現(xiàn)其實(shí)你自己就是這種人，又或者你的伴侶你的家人就是這種人的話，那么，無(wú)疑你需要好好修行了，而且要帶領(lǐng)你的家人一起修行，否則自己一個(gè)人修行，又很快被你的家人拖入苦海了，修行成了無(wú)用功，還反過(guò)來(lái)說(shuō)修行毫無(wú)意義，幸福的人生更加離你十萬(wàn)八千里去了，那就遺憾了。

想要恢復(fù)愛(ài)與被愛(ài)的能量，最基礎(chǔ)的功夫就是打坐靜心。圍繞著靜心修行，要進(jìn)行一步一步的基礎(chǔ)訓(xùn)練。我們?yōu)榇蠹野才帕巳缦码A梯式修行體系看你們是否喜歡，可以根據(jù)自己的需要做適當(dāng)?shù)倪x擇。

第一步建議大家去買《當(dāng)下的力量》這本書(shū)讀一讀，參加我們的線上讀書(shū)會(huì)學(xué)習(xí)，我會(huì)固定在每周二給大家做一次線上讀書(shū)會(huì)的分享與解讀，教大家如何讀懂這本書(shū)。

第二步我們?cè)O(shè)立了讀書(shū)會(huì)書(shū)友群，每天大家可以群里互動(dòng)一下讀書(shū)的心得體會(huì)，激勵(lì)彼此的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

第三步我們有一個(gè)1w7k粉絲的讀書(shū)會(huì)圈子與大家共同打卡每天的讀書(shū)心得體會(huì)，對(duì)外做展示，對(duì)自己做督促，只要你能做到連續(xù)七天打卡《當(dāng)下的力量》讀書(shū)心得體會(huì)那么我們就繼續(xù)給你免費(fèi)聽(tīng)當(dāng)下的力量線上讀書(shū)會(huì)的名額，讓你可以永久免費(fèi)學(xué)習(xí)下去。

第四步我們會(huì)在線上讀書(shū)會(huì)的直播間里帶領(lǐng)大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的五分鐘靜心冥想，用這種方式教大家做一個(gè)簡(jiǎn)易的靜心打坐訓(xùn)練。

第五步大家可以考慮根據(jù)自己的情況和需要決定是否參加我們的線上靜心營(yíng)學(xué)習(xí)，每月一期，每期一小時(shí)，收費(fèi)單次580元，全年會(huì)員優(yōu)惠價(jià)5800元共12堂靜心課程。

第六步大家參加了靜心營(yíng)的訓(xùn)練之后呢我們會(huì)監(jiān)督大家日常生活中盡量保持養(yǎng)成打坐靜心的好習(xí)慣，大家的打坐靜心感受可以發(fā)布到我們的靜心中心圈子里去做個(gè)記錄和備忘。

第七步如果以上的學(xué)習(xí)你覺(jué)得收獲滿滿很有效果了，并且想針對(duì)自己的問(wèn)題找心理咨詢師做一對(duì)一的心理咨詢服務(wù)，那么可以在我們平臺(tái)上找我們的專家老師享受內(nèi)部會(huì)員的特價(jià)心理咨詢服務(wù)。

第八步經(jīng)過(guò)以上單次的心理咨詢服務(wù)，你確認(rèn)了老師的功力與服務(wù)風(fēng)格是適合你的之后，你可以選擇跟隨我們團(tuán)隊(duì)繼續(xù)深入學(xué)習(xí)平臺(tái)的其他師資班系統(tǒng)：

一、《當(dāng)下的力量》讀書(shū)會(huì)領(lǐng)讀人導(dǎo)師班

二、靜心營(yíng)靜心冥想指導(dǎo)師師資班

三、生命教練一~九階師資班

四、塔羅占卜師一~三階師資班

經(jīng)過(guò)以上八個(gè)步驟的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，必然能夠慢慢的回復(fù)你的愛(ài)與被愛(ài)的能量。

這樣子修行之后才不至于讓自己一直傻傻的把討好型人格當(dāng)做愛(ài)他人的能量和能力去對(duì)待別人，而傷害自己。

這樣子修行之后才不至于讓自己一直傻傻的把對(duì)別人的控制或者把別人對(duì)你的控制當(dāng)做愛(ài)來(lái)接受，還以為自己是有被愛(ài)的能量和能力的。

前四個(gè)階段都是免費(fèi)學(xué)習(xí)的，后四個(gè)階段的付費(fèi)學(xué)習(xí)都是你可以自由選擇的，學(xué)成之后還可以參加國(guó)家的心理咨詢師資格認(rèn)證考試，考試合格之后可以申請(qǐng)成為我們平臺(tái)的導(dǎo)師之一，也可以自己獨(dú)立執(zhí)業(yè)。

這樣的人生規(guī)劃，豈不美哉？

這樣的人生體驗(yàn)，豈不幸福？

明天我們將為大家講解獲得人生幸福感的第二條人生特質(zhì)的方法：真實(shí)的勇氣從何而來(lái)？

敬請(qǐng)期待！

如果你身邊有人冥頑不靈頑固不化油鹽不進(jìn)，還不斷的給你的人生添堵，我建議你引導(dǎo)他們讀讀我這些文字，愿我的文字?jǐn)y帶的高能量能夠感化他們，為你的人生幸福添磚加瓦加油助威！

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