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今天，我的情緒簡直像過山車一樣，早晨情緒高漲，能量滿滿。接下來的事情讓我沮喪了一天。

早早起床，做了自己想做的事情（洗澡整理等事情），然后出門去看病人，因為要看的病人和先生的二哥在同一個病房，先生二哥也在住院，所以我想也給二哥點錢。但是，婆家的處世方式是一家人不用客氣，相互幫忙就好。我雖有所了解，可是我還是受原生家庭的影響，想表示一下。

二嫂和哥當然不要，此時我竟然好羞愧，癥狀是面紅耳赤，流眼淚。因為我對自己有了評判，覺得自己做得不夠恰當。我的創(chuàng)傷是不允許自己有一點不完美，一點不恰當就對自己有評判，不接納自己，覺得自己不夠好。然后，脆弱的部分就出來，就會流眼淚，面紅耳赤。

現(xiàn)在看到了，是內(nèi)在父母對自己的評判，對自己那個不好的部分的不接納。

今天一天都因為自己的荒唐表現(xiàn)而自責和羞愧。直到晚上冥想后，狀態(tài)好轉(zhuǎn)。

小時候，在外婆家我的情緒特別多，那時是因為外婆一家人對我父親的不接納，被我感受到了，所以我特別敏感，一點小事我就會感受到別人對我的評判，我就流眼淚。

現(xiàn)在因為我婆家人，婆家的狀態(tài)和外婆家很像，是個和睦的大家庭。婆家的生活水平也像外婆家一樣遠遠高于我家，所以我在婆家就類似于在外婆家。

生活真的是好神奇，后半生正好是前半生的輪回。再次出現(xiàn)類似的場景是讓我再次看到從而獲得提醒，讓我得以成長和進步。感謝和這一家人的相遇，感謝心理學(xué)讓我得以看懂我自己。

NlP中的資格感練習似乎為我量身定做。不斷的練習讓我從不夠好中，從自我評判中得以解脫。我允許自己不夠好，我有資格不夠好，爸爸允許我不夠好，媽媽允許我不夠好。多次練習，找到自己的卡點，釋放負面的能量，更好的做自己，這個練習必須進入狀態(tài)后才能挖掘出自己的卡點，才對自己有幫助。

一切是最好的安排，相信一切都會越來越美好！

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