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1、職場(chǎng)女性的壓力

這兩天看了《陪你一起長(zhǎng)大》這部劇，才知道職場(chǎng)女性壓力是有多么的大！真的很心疼每一位平衡家庭和事業(yè)的女性！

劇中的有段男女主角蘇醒和顧家偉互懟的臺(tái)詞，相信看過(guò)的人都會(huì)覺(jué)得代入感太強(qiáng)了！顧家偉認(rèn)為女人生孩子后就要把精力分給孩子，工作上不能全心全意。他作為已婚男人，只負(fù)責(zé)掙錢，媳婦在家成為全職太太。作為全職媽媽，他太太林蕓蕓每天就是督促孩子學(xué)各種課外班，琴棋書畫樣樣精通！還要在家跪著擦地，老公回來(lái)給換鞋；老公出門給穿襪子，活脫脫一個(gè)全職保姆！結(jié)果顧家偉在家像個(gè)皇帝一樣，對(duì)媳婦頤指氣使，媳婦休息的時(shí)候刷個(gè)手機(jī)都要被他狂噴。

這也讓我想起在電影《找到你》中，姚晨扮演的律師也是為了家庭努力在外面拼搏，而這一切卻被當(dāng)醫(yī)生的丈夫不認(rèn)同，姚晨的強(qiáng)勢(shì)，在事業(yè)上雷厲風(fēng)行卻被丈夫認(rèn)為沒(méi)有女人樣，無(wú)法照顧家庭。

大部分人以為的“男人掙錢養(yǎng)家，女人貌美如花”，此話只講了半句！實(shí)際上完整的話應(yīng)該是男人掙錢養(yǎng)家隨意懟老婆，女人貌美如花承包家務(wù)活，你就說(shuō)氣不氣人？

我發(fā)現(xiàn)我周圍很多的的女性朋友正在慢慢退出職場(chǎng)。

有些人是自己選擇離開(kāi)的；有些人是出于絕望和沮喪而被迫離開(kāi)那些工作時(shí)間不容變通的公司，回到缺乏伴侶理解與支持的家里；還有些人留在職場(chǎng)，但收斂了自己的事業(yè)心，不再想走的更遠(yuǎn)更高。

每個(gè)人總是在不斷的做出選擇，比如：家庭和事業(yè)，運(yùn)動(dòng)和放松，與別人相處的時(shí)間以及給自己獨(dú)處的時(shí)間。幾乎沒(méi)有人能做兩份全職工作，不僅把孩子照看的很好、一天三餐都下廚，還可以用同樣的心力放在工作上。

2、平等的夫妻關(guān)系

我建議每位女性都讓另一半以自己的方式來(lái)分擔(dān)家庭責(zé)任。雖然短期內(nèi)，這個(gè)過(guò)程的確相當(dāng)辛苦，但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)爸爸也能像媽媽一樣照顧好孩子時(shí)，一切辛苦就都是值得的。

正如女性需要在職場(chǎng)上獲得更多的權(quán)力，男性在家里也需要更多的“權(quán)力”。我看過(guò)很多女人由于太有控制欲或過(guò)于挑剔，結(jié)果無(wú)意中打擊了男人分擔(dān)家務(wù)的積極性。

如果希望另一半變成真正的人生搭檔，首先得把對(duì)方看成與自己地位平等也同樣有能力的好伙伴。

我深信一個(gè)女人最重要的職業(yè)發(fā)展決定是：她是否能夠擁有一個(gè)理解她、關(guān)心她的人生伴侶，以及這位人生伴侶是誰(shuí)。出現(xiàn)在行業(yè)排名前列的女性領(lǐng)導(dǎo)者中，她們的人生伴侶都傾力支持她們的事業(yè)，無(wú)一例外。以前大家都認(rèn)為，只有未婚女性可以升到最高領(lǐng)導(dǎo)層。事實(shí)正好相反，大多數(shù)成功的女性商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)都擁有自己的人生伴侶。

其次，即使是在找對(duì)了生活伴侶之后，也沒(méi)有一個(gè)人是完全準(zhǔn)備好的。有位心理學(xué)家是這么說(shuō)的：在一段關(guān)系的開(kāi)始要小心處角色定位。如果你想要一位能夠平等相處的伴侶，那么從一開(kāi)始就要建立起平等的關(guān)系。

研究證實(shí)：伴侶之間的平等關(guān)系會(huì)讓雙方更快樂(lè)。丈夫多做家務(wù)，妻子就不會(huì)那么抑郁，兩人的沖突也會(huì)減少，對(duì)婚姻生活的滿意度自然會(huì)提高。當(dāng)女性在外工作，分擔(dān)起養(yǎng)家糊口的責(zé)任時(shí)，夫妻關(guān)系也更穩(wěn)固。事實(shí)上，當(dāng)妻子貢獻(xiàn)一般的家庭收入、丈夫分擔(dān)一半的家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，離婚的風(fēng)險(xiǎn)概率也會(huì)降低一半。

馬云曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)，他說(shuō)：幸福，首先要有個(gè)好的家庭，因?yàn)榧彝ズ昧耍阋呀?jīng)有50分了，事業(yè)哪怕得10分，都是賺的、及格的，但是如果家庭不好，那就算事業(yè)再好，你都是不幸福的。

你可能會(huì)覺(jué)得，幸福很虛，根本沒(méi)法衡量。

其實(shí)不是的。

我很喜歡的一個(gè)關(guān)于幸福的解釋，來(lái)自“哈佛幸福課”，泰勒·本-沙哈爾教授提出來(lái)的。他有一個(gè)幸福公式，是這么說(shuō)的：幸福=快樂(lè)+意義，就是說(shuō)，如果想要家庭生活中獲得幸福，就要同時(shí)學(xué)會(huì)兩件事情：

讓家庭生活充滿快樂(lè)，并且找到家庭生活的意義。

3、HOME法則

無(wú)論職場(chǎng)媽媽還是全職媽媽，有了寶貝之后就多了軟肋，而為了兼顧家庭與自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，往往會(huì)感覺(jué)分身乏術(shù)，身心俱疲，倍感焦慮。HOME法則，讓我們可以跳出家庭事業(yè)二選一的困局，通過(guò)向家人借力，讓家中的每個(gè)人都能各取所需，收獲更多的幸福。

HOME法則的核心圍繞的是如何經(jīng)營(yíng)家庭，只有家庭幸福了，才能為我們的事業(yè)發(fā)展助力。具體如何來(lái)做呢？

H: Habit, 建立家庭常規(guī)的例性動(dòng)作，把幸福分解到日常。比如：每周召開(kāi)一次家庭會(huì)議，在家庭會(huì)議上評(píng)估上周計(jì)劃的執(zhí)行，制定新的計(jì)劃。

O：Off, 關(guān)閉工作模式，沉浸式休息，真正經(jīng)營(yíng)好家庭情感。比如：每隔兩周選一天，做為家庭休閑日，這天全家人不上課，不做家務(wù)，心安理得做懶人，沉浸娛樂(lè)。

M: Meaning,樹(shù)立家庭價(jià)值觀，讓一家人更有凝聚力。比如：晚餐的時(shí)候，每個(gè)人輪流分享自己一天最開(kāi)心和最糟糕的時(shí)刻，把發(fā)生的故事，自己內(nèi)心的感受，全部說(shuō)出來(lái)。

E: Empowerment, 拒絕大包大攬，將一部分家務(wù)委托出去，讓老公、孩子成為你的合作者。指令要清晰，每日家務(wù)要固定而簡(jiǎn)單，不需要太多的判斷。

HOME法則的本質(zhì)就是將經(jīng)常性的東西常態(tài)化，直到變成一種習(xí)慣。當(dāng)你嘗試給自己的家庭一些規(guī)則，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，好的家庭生活，其實(shí)不需要花太多時(shí)間，好好投資自己，提升自我，才是最重要的。

全職媽媽的出路就是，不放棄自我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，選擇自己的愛(ài)好，堅(jiān)持的走下去，今天付出的，會(huì)在未來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)的補(bǔ)償你。

管理，可以讓你的生活幸福，變得更簡(jiǎn)單。

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