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曾經(jīng)看到一個(gè)有趣的故事，有一位家長(zhǎng)，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)的事去學(xué)校拜訪老師。

見(jiàn)面后，他很有禮貌地問(wèn):“老師，怎么稱(chēng)呼您呢?

老師回答:我叫王金蓮。

家長(zhǎng)馬上熱情地緊緊握著老師的手說(shuō):“潘老師，孩子的事，給您添麻煩了!”

老師:“ 啊 !”。

這個(gè)故事在使人開(kāi)懷一笑之余，也說(shuō)明了一個(gè)心理學(xué)上的道理——路徑依賴(lài)定律，即通常我們說(shuō)的習(xí)慣性思維。

家長(zhǎng)之所以鬧出這樣的笑話是因?yàn)樗^腦中對(duì)文學(xué)名著《水滸傳》中典型的人物具有習(xí)慣性記憶?！芭私鹕彙边@一名字大家耳熟能詳，所以一聽(tīng)到“金蓮”兩個(gè)字就使人習(xí)慣性地想到姓“潘”。

習(xí)慣性思維又稱(chēng)思維定勢(shì)，習(xí)慣性思維是人們思維方式的一種慣性，致使人們不敢想、不敢改、不愿改，墨守成規(guī)，大大阻礙了新事物的產(chǎn)生和發(fā)展。

雖然人的習(xí)慣性思維有其積極的作用，比如人們常講的“不要在一個(gè)地方跌倒兩次”，意在要學(xué)會(huì)通過(guò)一件事吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，又比如在學(xué)習(xí)操作技能時(shí)，像運(yùn)動(dòng)技能、動(dòng)作技能，通過(guò)重復(fù)的練習(xí)，形成習(xí)慣性的思維模式，最終達(dá)到自動(dòng)化階段，使各個(gè)動(dòng)作的完成嫻熟協(xié)調(diào)，得心應(yīng)手。

但是在日常生活中，因?yàn)榱?xí)慣性的思維，我們常常不自覺(jué)地借鑒從小到大積累的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，而不考慮時(shí)間、地點(diǎn)、情境都發(fā)生變化時(shí)，這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)是否還有效。

我們真的很習(xí)慣于遵循我們已有的思維軌跡，于是，問(wèn)題就出現(xiàn)了。

一個(gè)女孩前來(lái)咨詢，“我經(jīng)常與家人、同事發(fā)生矛盾，覺(jué)得改變不了周?chē)娜撕褪挛?，十分的煩躁，我的想法很普通，很平常，我認(rèn)為很容易做到，但不理解別人為何做不到，我不理解別人的感受，內(nèi)心十分孤獨(dú)，覺(jué)得沒(méi)有一個(gè)人懂我?！?/p>

這個(gè)女孩的問(wèn)題關(guān)鍵在于，對(duì)于同一類(lèi)事情的解決習(xí)慣的用一種方法，而不考慮類(lèi)似事情細(xì)節(jié)上的變化，不考慮他人處事的思維習(xí)慣，用自己固有思維去解決問(wèn)題，用自己認(rèn)為對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)要求別人。

當(dāng)遭到被人的否定，不理解，產(chǎn)生被孤立的消極情緒，影響了正常的人際交往，進(jìn)而產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，這就是思維定勢(shì)所帶來(lái)的問(wèn)題。

我們內(nèi)心都存在“心理捷徑”，當(dāng)我們?cè)诔砷L(zhǎng)中遇到問(wèn)題，成功地將其解決了，心理捷徑就會(huì)起作用。

因?yàn)槌晒Φ亟鉀Q了問(wèn)題，嘗到甜頭，所以就會(huì)將解決的方法固定下來(lái)，下次遇到同類(lèi)問(wèn)題，就會(huì)不自覺(jué)地繼續(xù)沿用相同的思考方法。

而當(dāng)用此方法解決不了同類(lèi)問(wèn)題時(shí)，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生焦慮和糾結(jié)，如果沒(méi)有妥善的解決，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。

思維定勢(shì)的改變是一個(gè)痛苦的過(guò)程，我們要時(shí)刻提醒自己，努力打破自己的定勢(shì)。思維定勢(shì)作為創(chuàng)造性思維的大敵，我們必須努力去突破它的束縛。

我們可以嘗試以下辦法：

1. 把問(wèn)題寫(xiě)下來(lái)，這會(huì)幫助你弄清楚解決問(wèn)題的實(shí)質(zhì)；

2. 采取盡可能多的方式，對(duì)問(wèn)題重新定義，重新整理，盡量找出解決問(wèn)題的多種途徑；

3. 把已經(jīng)掌握的資料加以組織，然后逐一加以邏輯考慮，僅留下其中的有價(jià)值資料；

4. 不妨嘗試一下海闊天空式的自由聯(lián)想。在現(xiàn)實(shí)生活中，天馬行空式的“胡思亂想”往往有助于問(wèn)題的解決；

5. 仔細(xì)檢查你解決問(wèn)題的設(shè)想，這些設(shè)想是否受到習(xí)慣性思維的束縛；

6. 在左右為難時(shí)，不妨把問(wèn)題放一放，有時(shí)創(chuàng)造性靈感是在你完全不想問(wèn)題時(shí)得到的；

7. 讀一些能啟發(fā)你創(chuàng)造性思維的書(shū)。如富蘭克林自撰的《富蘭克林自傳》就是一本好書(shū)，富蘭克林事業(yè)成功的基礎(chǔ)就在于他的創(chuàng)造性思維。在他擔(dān)任美洲大陸議會(huì)駐法國(guó)公使時(shí)，有人問(wèn)他：“英國(guó)人說(shuō)你們數(shù)典忘祖，把老祖宗都丟了，忘了自己是安格魯――撒克遜人?！备惶m克林笑著回答道：“我們自己會(huì)建立一個(gè)新的國(guó)家，這個(gè)國(guó)家會(huì)遠(yuǎn)比老祖宗所建立的那個(gè)好，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ刂环拍?”

我們應(yīng)該善于分析具體問(wèn)題，調(diào)整并及時(shí)完善自己的思維模式，使之成為一個(gè)靈敏的反應(yīng)系統(tǒng)，只有這樣才不會(huì)習(xí)慣性沿襲以往的思維定勢(shì)，也只有這樣我們才能走出給自己設(shè)下的牢籠，用自由開(kāi)放的眼睛去展望未來(lái)。

作者注：本文觀點(diǎn)參考李洪東著，《其實(shí)，你可以活得不那么累》，如果想了解更為詳盡的內(nèi)容，推薦閱讀此書(shū)。

作者：牛牛，心理健康教育研究生

編輯：劉祎

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