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今天熱搜上有一個(gè)問題：

孩子被確診為抑郁癥后我很生氣罵了她一句有錯(cuò)嗎？

大概意思就是一位爸爸在談自己那看起來“不可理喻”的女兒，學(xué)習(xí)成績雖然好，但不愛運(yùn)動(dòng)，照顧妹妹也不達(dá)標(biāo)，稍微被批評(píng)兩句就發(fā)脾氣，后來被醫(yī)院查出了抑郁癥后，他覺得得病是因?yàn)榕畠阂庵玖μ∪?，而自己才是受害者，因?yàn)楦冻龅亩即蛄怂?。最后爸爸提出自己的期望，女兒要多體諒父親，早點(diǎn)好起來。

這位爸爸的疑問，字里行間透著一股“無辜”，我都懷疑自己是不是看錯(cuò)了，所有的筆墨都用來描述女兒的“不體諒”和父親的想法，而對(duì)女兒的病情和真實(shí)想法一帶而過。真的很想吐糟，要是我是他女兒，我早抑郁了！

事實(shí)上，這樣的事情并不是先例，就在一個(gè)月前，一個(gè)年僅九歲的孩子因?yàn)楦改钙诖^高而患抑郁癥。

根據(jù)醫(yī)生的介紹，抑郁癥中的兒童患者和青少年患者的數(shù)量，在近年來呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì)。而大多數(shù)孩子的父母們，并沒有重視起來。

也許是因?yàn)樽陨韺?duì)抑郁癥的了解不多所以對(duì)孩子缺乏感同身受，覺得孩子小題大作，比如這位“無辜”的爸爸，也許是因?yàn)樘^于關(guān)注孩子的成績無形中給了孩子太多壓力，漠視了其他維度的成長，但無論是哪種原因，兒童抑郁癥這個(gè)話題，都值得重視起來。

關(guān)于抑郁癥的“有色”眼鏡

在網(wǎng)絡(luò)上，隨便一搜抑郁癥，都不難發(fā)現(xiàn)各種論調(diào)，某心理研究機(jī)構(gòu)總結(jié)了人們對(duì)于抑郁癥的幾種偏見如下：

社會(huì)對(duì)心理疾病的刻板印象- “心理疾病不存在的，人家患癌癥的都沒你這么能bibi?！鄙鐣?huì)及外界對(duì)心理疾病偏見- “抑郁什么的，其實(shí)就是不夠堅(jiān)強(qiáng)，忍忍不就好了？”外界的歧視- “別靠近ta，那人一言不合就輕生！”

大都無一例外的像這位父親一樣，對(duì)抑郁癥還沒有去深入了解，就先入為主有了自己的主觀判斷。

所以首先要搞明白，抑郁癥確實(shí)是小題大作嗎？真的不值得我們?nèi)ネ閱幔?/p>

抑郁癥，簡單來講，就是心境的持續(xù)低落，感覺生命的活力被抽走，干什么都提不起勁頭兒來?？赡茉谄匠Ｈ丝雌饋砗芎唵蔚氖虑椋钟舭Y患者好費(fèi)巨大的時(shí)間和精力才能做好，因?yàn)樗麄內(nèi)康男睦砟芰?，都用來和自己做斗爭了?/p>

根據(jù)心理學(xué)家表述，抑郁癥就好似體內(nèi)產(chǎn)生了黑洞，能量都憑空消失了，新的能量產(chǎn)生又會(huì)在一瞬間消失殆盡。

聽起來匪夷所思是不是？這究竟有多痛苦？

今年年初，一位女孩在峨眉跳崖，在她的遺書里，第一句話就是“我得了一種病，叫抑郁癥”，她的老師曾經(jīng)回憶到，說她經(jīng)?！白l(fā)呆，一動(dòng)不動(dòng)，眼神空洞”。

雖然不至于所有的抑郁癥兒童都像這般極端，但是大多數(shù)的孩子每日感受到的都是精神的困倦，對(duì)人生的絕望和對(duì)外界的敵意。而且這樣的情況不在少數(shù)。

世界衛(wèi)生組織在2018年曾經(jīng)發(fā)布的報(bào)告稱，抑郁癥已經(jīng)成為了兒童及青少年常見的心理疾病。因?yàn)榈貐^(qū)差異，抑郁癥在兒童及青少年中的流行率約有8%~12%。也就是說，大約每十個(gè)孩子，就有一個(gè)有可能患有抑郁癥。

那抑郁癥的成因是什么？根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，雖然抑郁癥有先天遺傳的因素，但更多的是因?yàn)槌砷L于不良的家庭關(guān)系和家庭環(huán)境。

這在大多數(shù)人看起來或許難以理解，但你要知道，所有的理解，都是建立在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上。就像我們都知道，得了癌癥的患者要遭受化療，阿爾茨海默癥患者會(huì)漸漸丟失自己的記憶，這究竟有多痛苦？我們沒法感同身受。

所以與其糾結(jié)于“理解”的層面，不如想想實(shí)際可行的辦法。

如何幫助抑郁癥的孩子

鑒于這位父親的表現(xiàn)是比較典型的應(yīng)對(duì)方式，就以此為例，來談?wù)勅绾螏椭呐畠骸?/p>

首先，這位父親需要放下自己的過激行為。

這位父親對(duì)女兒做出的行為如下：

“罵女兒偷懶不運(yùn)動(dòng)”“女兒在屋里哭，把門砸了”“抱怨女兒不去照顧妹妹”通過這些行為，我們不難發(fā)現(xiàn)，孩子受到的家庭支持是非常少的。什么是家庭支持？就是在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感體驗(yàn)和滿足程度。顯然，這位父親并沒有給到，而且還非常過激。

根據(jù)調(diào)查研究，兒童生活中遭遇的負(fù)面事件是患抑郁癥的應(yīng)激源。我們很難知道女兒遭遇了什么重大的負(fù)面事件，但孩子已經(jīng)處于應(yīng)激狀態(tài)了，就像一只受驚的小兔子，這時(shí)候又是“砸門”又是“謾罵”，對(duì)孩子來講，無異于雪上加霜，只會(huì)讓她遭受更大的驚嚇。

如果父親不知道自己具體能做些什么，但是至少，請(qǐng)先放下自己的過激行為。

其次，根據(jù)心理學(xué)家的研究，兒童抑郁癥，和成年人的抑郁癥有個(gè)顯著的不同，就是兒童抑郁癥有較少的語言表達(dá)，更多的是一些隱匿的癥狀。其實(shí)也就告訴大人，千萬別太“自我”了，孩子們需要被“看見”。

而這位父親滿篇都在談自己的想法：

“讓女兒跑步，是為了她好”“向心理醫(yī)生告狀，害的自己被說教”“這個(gè)家遲早要被女兒拆散……我花了很多錢，為什么不能體諒我……”

相對(duì)應(yīng)的，我大膽揣測(cè)一下女兒聽到這些話語時(shí)，心理的想法:

“每天精神疲憊，整個(gè)人都被耗干了，哪里還跑到動(dòng)……”“跟爸媽是兩個(gè)世界的人，只有心理醫(yī)生可以理解我，傾訴一下好放松”“我壓抑了這么久，病情到今天才被發(fā)現(xiàn)，自己還沒來得及委屈就從天而降一口‘要拆家’的大鍋?zhàn)屛冶场?/p>

唉，父不知女，女不知父，這莫不是世界上最遙遠(yuǎn)的距離？你希望孩子變好，難道不知道，這世界上能讓孩子前進(jìn)的最大動(dòng)力，莫過于愛？

孩子已經(jīng)病成這樣了，這時(shí)候應(yīng)該是父親向孩子前進(jìn)，而不是反過來而行之。這位父親現(xiàn)在最迫切做的是放下“自我”，去和女兒聊一聊：

每一件在我看起來天經(jīng)地義的事情，你是怎么想的？爸爸在這些事情上的處理方式，帶給了你怎么樣的感受？你希望接下來怎么做，需要爸爸的幫忙嗎？

事出反常必有妖。心理學(xué)家張怡筠博士曾經(jīng)說過，孩子的每一個(gè)“非正常”表現(xiàn)的背后都有一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛?。他們可能是在宣泄精神或身體上的創(chuàng)傷所引起的負(fù)面情緒，也可能是在呼喚父母的關(guān)注以幫助他們更好地宣泄。

通過和女兒的交流，可以幫助這位父親找到孩子表達(dá)背后隱藏的需求，需求清楚了，疾病的病因就找到了，才能有針對(duì)性的改善。

最后，就是接納女兒的內(nèi)疚感和自己的羞恥感。

大多數(shù)抑郁癥兒童的現(xiàn)實(shí)是，不論是大人還是孩子，一提到抑郁癥都會(huì)有明顯的負(fù)面情緒。

大人會(huì)有“羞恥感”，自己的孩子被診斷為抑郁癥，這是一件多么丟臉的事情；相應(yīng)地，孩子會(huì)有“內(nèi)疚感”，是不是自己哪里做的不好，又給家人添麻煩了！

而“羞恥感”最容易讓人產(chǎn)生逃避傾向，因?yàn)檫@樣的情緒難以承受，所以他們會(huì)下意識(shí)的選擇相信是孩子意志力太薄弱了或者太矯情。從爸爸的敘述中可以看出，女兒成績不錯(cuò)，還承擔(dān)著一定的家務(wù)事，是個(gè)懂事的孩子。要知道，這種懂事的孩子一旦患上抑郁癥，可能內(nèi)疚感會(huì)更嚴(yán)重。

所以父親可以告訴自己：抑郁癥就是心靈的“感冒”，很多人都會(huì)得，別人不說不代表不存在。女兒現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)確診了，只需要配合醫(yī)生治療就行。

父親也最需要提點(diǎn)自己的女兒，適當(dāng)?shù)南颉巴狻睔w因：這是你沒法控制的事情，如同生老病死，每個(gè)人都無法保證一生順?biāo)欤覀兊募彝キh(huán)境也許或有不足，我們一起來改善。

以上是我能想到的，這位父親立即就能去做的當(dāng)下應(yīng)對(duì)之策。也適用于所有家有抑郁癥兒童的不知所措的父母。

最后的最后，也是最重要的，一旦發(fā)現(xiàn)孩子疑似抑郁癥，一定要求助專業(yè)的心理醫(yī)生。因?yàn)橐钟舭Y的診療與康復(fù)是很漫長的，甚至要服用精神類藥物，絕非這里三言兩語就能解決。只有專業(yè)受訓(xùn)的心理醫(yī)生，可以幫助孩子實(shí)現(xiàn)最佳的療效。

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