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低自尊的人依賴他人的肯定,是自卑的主要本原因
作者:趙麗 2021-09-15 17:11:32 成長心理

人人都喜歡得到別人的贊美和肯定,就連烏鴉也不例外。

《狐貍和烏鴉》講的是一只烏鴉得到一塊肉,正停在樹上想好好享用時,被一只狐貍看到了。狐貍也想吃那塊肉,就和烏鴉搭訕聊天,結果都被識破了。最后,狐貍使出絕招,恭維烏鴉的羽毛順滑,歌聲悠揚動聽。烏鴉一得意,忍不住要唱兩嗓子,一開口,嘴中的肉落入了狐貍懷中。

在糖衣炮彈的包圍中,烏鴉丟了嘴邊的肉。

這真是一只自尊水平比較低的烏鴉。

每個人都有自尊。心理學家布蘭登曾對自尊定義為一種“感覺自己有能力應對生活的基本挑戰(zhàn)以及自己值得擁有快樂”的心理狀態(tài)。

自尊是一種高級需要,包括兩個方面,一是對成就、優(yōu)勢和自信等的欲望,二是對名譽、支配地位、贊賞的欲望。自尊需要的滿足會導致自信,個體會覺得自己有價值,有力量,有地位,如果自尊遇到挫折,個體可能會感到無能與弱小,產生自卑以至喪失自信。

自尊往往包含三個方面,自己價值觀、自愛以及自信三個部分。低自尊的人依賴他人的肯定,是自卑的主要本原因。

低自尊的人依賴他人的肯定,是自卑的主要本原因

試想,如果烏鴉對自己羽毛的亮度,歌聲的婉轉程度有一個清醒的認識,不渴求其他動物的贊美和肯定,狐貍又怎么會得手呢?

所以人要有自知之明,對自己有客觀的認識,對別人的稱贊有理性的判斷。

許又新教授把自知之明定義為有關自我的知識的增長。通過意識擴大性自我探索覺察過去意識不到的內心世界,提高或者加深對自己的理解,通過對無意識的洞察或領悟,來發(fā)展和完善自己的人格。

在生活當中,隨著自身處境和社會環(huán)境的變化,我們可以經常地問一問自己如下這七個問題:

1.知道自己在生活活動中表現(xiàn)出來的長處以及短處。

2.知道自己習以為常的處理困難的方式及其得失。

3.知道自己所壓抑的是些什么情欲。

4.知道自己行為的動機,從行為的方式和后果能看出隱蔽的動機。

5.知道目前的情感和心情(尤其是不愉快的)跟已經過去了的事件(以及當時應對方式的得失)之間的聯(lián)系。

6.能在別人的言語行動中看到自己的反映,或者,能把自我客觀化,即站在別人的角度來審視自己。

7.能用歷史學家的眼光來審視自己的過去,沒有無益的后悔和內疚,也能做到“好漢不談當年勇”。

希望這只烏鴉能夠擁有自知之明,努力提高自尊水平,守護好自己的肉。

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