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抑郁情緒是一種很常見的情感成分，當我們遇到精神壓力、生活挫折時，產生短期的抑郁情緒無可厚非，通常經過一段時間的心態(tài)調整和休息，就能走出低谷。

每個人生活在這個世界上，都背負著不同的責任和壓力，有時這些重擔會成為我們成長和進步的動力，但有時候它們也會讓我們的內心陷入不同程度的抑郁。

許多人在壓力大的時候常常覺得自己有些神經質，而這些神經質的表現(xiàn)正是你心中郁結無法宣泄時的體現(xiàn)！

今天的心理小測試，就是通過4張簡單的圖片選擇來判定你的抑郁程度，準備好了嗎？

1、這是一張十分豪華的沙發(fā)，你會選擇把它放在自己的客廳嗎？

A、不會選擇這種沙發(fā)，因為和自家的風格不同

B、不考慮風格和外觀，只要性價比高就會要

C、看著很有檔次，會把它放在自家客廳里

2、這張沙發(fā)顯得有些單調，沒有過多的配飾和功能，你認為它現(xiàn)在處于怎樣的環(huán)境中呢？

D、它在一對新婚不久的兩口之家里

E、它在舊家具回收市場中

F、它是一件半成品沙發(fā)，目前還在工廠里

3、這張沙發(fā)是否讓人覺得很溫馨？你認為這個家庭現(xiàn)在有幾個小孩呢？

G、現(xiàn)在僅有一個孩子

H、有兩個孩子

I、這個家庭目前還沒有孩子

4、這是現(xiàn)在比較主流的沙發(fā)配置，能坐還能躺，你平時會躺在沙發(fā)上睡覺嗎？

J、經常躺在沙發(fā)上睡覺

K、會躺在沙發(fā)上休息，但不會睡覺

L、從來不躺在沙發(fā)上

四幅圖已全部展示完畢，接下來就是公布這次關于抑郁程度的性格測試結果了。

這次共有十二個選擇，每個選項都對應著不同的抑郁值，所有抑郁值相加的總和就是你最終的抑郁值了，通過你的總抑郁值來看看現(xiàn)在的你處在何種抑郁程度吧~

選項 A 對應的抑郁值——25；

選項 B 對應的抑郁值——10；

選項 C 對應的抑郁值——15；

選項 D 對應的抑郁值——5；

選項 E 對應的抑郁值——25；

選項 F 對應的抑郁值——15；

選項 G 對應的抑郁值——10；

選項 H 對應的抑郁值——5；

選項 I 對應的抑郁值——15；

選項 J 對應的抑郁值——25；

選項 K 對應的抑郁值——15；

選項 L 對應的抑郁值——35。

總抑郁值在35—50之間屬于精神和心理正常沒有抑郁癥狀的；

總抑郁值在55—70之間的則是屬于壓力稍大導致的輕度抑郁的；

總抑郁值在75—85之間為情緒波動較大，屬于中度抑郁的；

而總抑郁值在90以上的，就是有點危險的重度抑郁了，如果你的抑郁值超過了90，建議平時多注意休息和放松，如有必要及時向心理咨詢師尋求幫助。

溫馨提示：抑郁癥離我們并不遠，如果有抑郁的傾向，請及時求助專業(yè)的心理治療師，同時，我們要正視抑郁癥，了解抑郁癥，關愛身邊的抑郁癥患者！

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