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有時(shí)候打開(kāi)一扇窗，不是更亮，而是更迷惑。只有當(dāng)你安靜下來(lái)，睜開(kāi)雙眼，望向遠(yuǎn)方，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)真的亮了起來(lái)。

焦點(diǎn)第一課：與問(wèn)題共處

周六的課，趙老師帶著大家深度理解了焦點(diǎn)。在問(wèn)及對(duì)于焦點(diǎn)記憶最深刻的部分時(shí)，老師的一句話縈繞在我腦海里：“我知道自己的不知道?！庇行├@口的一句話，讓我覺(jué)得有很濃的哲學(xué)味道，也許正是學(xué)好焦點(diǎn)所需要的態(tài)度。

我是誰(shuí)？

這是老師問(wèn)我們的第一個(gè)問(wèn)題。作為焦點(diǎn)的咨詢(xún)師，我是誰(shuí)？我的第一個(gè)反應(yīng)是我是提問(wèn)者，探尋者。那我的目標(biāo)是什么呢？我如何決定如何提問(wèn)呢？我的思路是怎樣的呢？順著這樣的思考，老師引導(dǎo)我們回答了“我是誰(shuí)？”這個(gè)問(wèn)題。焦點(diǎn)中的咨詢(xún)師是和來(lái)訪者一起工作的合作者。焦點(diǎn)采取雙專(zhuān)家制：來(lái)訪者是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家；咨詢(xún)師是建構(gòu)對(duì)話框架的專(zhuān)家。其中，建構(gòu)解決問(wèn)題的方法中的“建構(gòu)”給我了很強(qiáng)的畫(huà)面感。一方面讓我覺(jué)得咨詢(xún)師具有一定的主動(dòng)權(quán)，貌似可以“構(gòu)建”出一個(gè)框架，于此同時(shí)，由于來(lái)訪者才是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，所以這個(gè)框架應(yīng)該如何搭建，是需要根據(jù)來(lái)訪者的目標(biāo)決定的。

焦點(diǎn)療法和傳統(tǒng)療法的區(qū)別有哪些呢？

老師用了文字圖來(lái)展示，非常的清晰。在傳統(tǒng)療法中“問(wèn)題”和“解決”之間是“原因”，所以咨詢(xún)師一般會(huì)對(duì)問(wèn)題進(jìn)行深入的了解和分析，在追尋問(wèn)題成因的基礎(chǔ)上幫助來(lái)訪者找到問(wèn)題解決的途徑。而焦點(diǎn)療法的在“問(wèn)題”和“解決”之間是“目標(biāo)”。剛開(kāi)始真的對(duì)于為什么是“目標(biāo)”感到困惑。老師說(shuō)以來(lái)訪者的目標(biāo)作為工作的對(duì)象，放棄對(duì)問(wèn)題成因的探究，而把重點(diǎn)放在來(lái)訪者的目標(biāo)上。這個(gè)聽(tīng)起來(lái)不是很難理解的道理，在如何實(shí)踐上讓我一下子有卡殼的感覺(jué)。當(dāng)時(shí)的我在想，如果跟來(lái)訪者說(shuō)：“你看，這是你的目標(biāo)，去吧，去這么做吧?！边@肯定是不行的啊。那具體要怎么提問(wèn)呢？要如何構(gòu)建我們對(duì)話的框架呢。接下來(lái)，老師讓我們做的一個(gè)練習(xí)，讓我多了一些理解。

不要拆開(kāi)剖析問(wèn)題，把問(wèn)題打包成一個(gè)整體。

在接下來(lái)的練習(xí)中，趙老師要求我們想一個(gè)自己的困擾，不要告訴互相練習(xí)的同學(xué)，用焦點(diǎn)的問(wèn)句向來(lái)訪者提問(wèn)。圍繞著這個(gè)打包的困擾提問(wèn)？老師說(shuō)，目的是改變困擾和來(lái)訪者之間的關(guān)系。剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，我作為咨詢(xún)師向來(lái)訪者提問(wèn)，感覺(jué)非常的生硬，就是按照老師建議的幾個(gè)問(wèn)題開(kāi)始詢(xún)問(wèn)，但是神奇的是作為來(lái)訪者的同學(xué)貌似慢慢找到了解決她困擾的方法。而作為咨詢(xún)師的我，還是一頭霧水。接下來(lái)角色互換，我作為來(lái)訪者被咨詢(xún)師問(wèn)到：“你的這個(gè)困擾有多久了？ta對(duì)你有怎樣的影響？在什么情況下ta不打擾你？當(dāng)ta來(lái)打擾你的時(shí)候，你能做什么？你有什么資源？”在被追問(wèn)的過(guò)程中，我感覺(jué)自己被自己的困擾圍繞住了，按照提問(wèn)者的思路，我貌似已經(jīng)找到了我和我的困擾相處的最佳模式！我的困擾還在，ta沒(méi)有消失，但是在咨詢(xún)師的提問(wèn)下，我似乎找到了如何和ta共存的狀態(tài)。

我的困惑與期待。

課程在這一刻到了一個(gè)段落，我?guī)е贫嵌Y(jié)束了周六的課程。來(lái)訪者是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，所以是否我可以理解為來(lái)訪者最清楚應(yīng)該如何設(shè)定自己的目標(biāo)？那么對(duì)于這個(gè)目標(biāo)，我們不是真的要解決ta，只是要找到和ta正確相處的模式，是這樣嗎？那么作為來(lái)訪者，我為什么有一種似完成又未完成的感覺(jué)呢？這是我課程結(jié)束后到目前為止仍然困惑的點(diǎn)。我在想這個(gè)思考過(guò)程我是否漏掉了什么？咨詢(xún)師以“幫助來(lái)訪者找到與其困擾最好的相處方式”為目標(biāo)進(jìn)行對(duì)話框架的構(gòu)建，那么如果這并不是來(lái)訪者的目標(biāo)呢？如果來(lái)訪者就是想解決ta的問(wèn)題呢？帶著這些困惑和思考，非常的期待下一節(jié)的內(nèi)容。

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