free性玩弄少妇hd性老妇,videosgrais欧美另类,欧美成人看片一区二区,欧美巨大另类极品videosbest,亚洲国产成人精品女人久久久

在初級(jí)班學(xué)習(xí)時(shí)，對(duì)敘事療法有了個(gè)大概的了解，在咨詢中使用時(shí)也是按照老師的問(wèn)話依葫蘆畫(huà)瓢復(fù)制的，至于為什么這樣用，背后的意義其實(shí)不甚清楚。

中級(jí)班再次進(jìn)入敘事療法的學(xué)習(xí)，賈老師帶來(lái)了更深層次的講授。

從敘事治療看心理問(wèn)題如何發(fā)生改變，可以從3個(gè)方面來(lái)理解：

1.擺脫主流文化的壓制；

2.完成積極的自我認(rèn)同；

3.找到生命的意義。

為更好地體驗(yàn)，圍繞我自己近期的困擾進(jìn)行了外化對(duì)話的演繹。第一次用這種形式跟自己說(shuō)話，感覺(jué)還挺新奇的...

因?yàn)槟挲g關(guān)系，我的工作崗位近期有了調(diào)整，由原來(lái)的管理崗調(diào)成員工崗，就是俗稱的“退二線”了，盡管知道這一天會(huì)來(lái)，但沒(méi)有想到是今年，因?yàn)榫嚯x退休還有近2年的時(shí)間，比預(yù)想的日期提前，心理多少有一些失落和郁悶。

于是，借這個(gè)機(jī)會(huì)跟自己的情緒做了個(gè)對(duì)話。

對(duì)話過(guò)程

咨詢師：如果給這種郁悶的情緒起個(gè)名字，我們叫它什么你覺(jué)得比較貼切呢？

我：叫“謝幕”吧。

咨詢師：這個(gè)“謝幕”它現(xiàn)在對(duì)你的影響有哪些呢？

我：它讓我感覺(jué)自己不被需要了，價(jià)值感的喪失，工作強(qiáng)度突然變小有些無(wú)所適從，每天到點(diǎn)下班時(shí)有種莫名的失落。很多事情自己不再是參與者，不再有發(fā)言權(quán)，從管理者到被管理者，從評(píng)分者到被評(píng)分者，心里有些不舒服。

咨詢師：你覺(jué)得這個(gè)“謝幕”的到來(lái)如果對(duì)你會(huì)有一點(diǎn)好處的話，那可能是什么？

我：其實(shí)退休對(duì)我來(lái)說(shuō)是必然要到來(lái)的時(shí)刻，只是自己的計(jì)劃中要晚一些提出，原本計(jì)劃如果公司不提出，自己會(huì)在年底的時(shí)候提出。公司現(xiàn)在提出讓我?guī)氯?，讓我讓位，感覺(jué)自己不被需要了。我比較喜歡自己安排，這次被人安排也可能是郁悶原因之一吧。說(shuō)起這個(gè)“謝幕”帶來(lái)的好處，那就是不用像以前那么忙了，會(huì)有更多休息的時(shí)間，會(huì)有更多時(shí)間關(guān)注家庭、愛(ài)人、孩子、老人，會(huì)有更多時(shí)間學(xué)習(xí)其他的東西，學(xué)習(xí)心理學(xué)研修班，還有時(shí)間追追喜歡的電視劇，其實(shí)能做的事還挺多的。

咨詢師：你希望跟“謝幕”保持一個(gè)怎樣的關(guān)系呢？

我：我希望它像一個(gè)驛站，我不會(huì)在這里停留太久，當(dāng)我整理好以后，我會(huì)離開(kāi)去下一個(gè)目的地，這里會(huì)成為一個(gè)回憶。

咨詢師：你覺(jué)得會(huì)在這里停留多久后去下一個(gè)目的地？

我：現(xiàn)在正在調(diào)整，從每天心安理得的下班開(kāi)始。我會(huì)把富裕的時(shí)間和孩子一起做題，找一些書(shū)自己看看，跟愛(ài)人一起看看電影，自己跟朋友一起練練瑜伽，上心理課按時(shí)做作業(yè)，安排咨詢，在這個(gè)驛站里做好事情，我想需要三個(gè)月吧，讓一些事情有個(gè)重新的排列、新的適應(yīng)，然后就可以離開(kāi)了。

咨詢師：你覺(jué)得這個(gè)“謝幕”對(duì)你最大的意義是什么？

我：學(xué)習(xí)接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)不可逆的情況可以坦然接受。雖然“謝幕”意味著結(jié)束，但結(jié)束也標(biāo)志著另一個(gè)開(kāi)始。我有更多的時(shí)間去照顧曾經(jīng)忽略的家人，有時(shí)間去學(xué)習(xí)自己喜歡的事情，比如學(xué)習(xí)做心理咨詢師，還想學(xué)習(xí)其他的東西像手碟、配音...，呵呵呵，生活的意義不是別人賦予的，是自己去添加的，做我以前想做還沒(méi)做的事，因?yàn)楝F(xiàn)在有了更多的時(shí)間，人生不短也不長(zhǎng)，讓自己有價(jià)值的存在...

在和自己的對(duì)話中，明顯體會(huì)到在敘事的觀點(diǎn)下自我心理的變化，對(duì)話的過(guò)程就是變化的過(guò)程。在一開(kāi)始對(duì)自己失去存在感的郁悶，退出主要崗位是失落，人是沒(méi)有價(jià)值的，這是來(lái)自主流文化的影響，伴隨著一系列的不適感產(chǎn)生。后面關(guān)于“謝幕”的討論，使自己認(rèn)清自身是有能力分析情況，以及整理很多未來(lái)可以做的事情。在后面提及的驛站，讓自己對(duì)情緒的處理有了一個(gè)時(shí)點(diǎn)的概念，當(dāng)自己整理好以后，會(huì)去做更多有意義的事，會(huì)找到其他價(jià)值所在。

敘事療法是一個(gè)很人本的療法，它將重塑價(jià)值的權(quán)利交給了來(lái)訪者自己，通過(guò)外化將問(wèn)題和人分開(kāi)，不貼標(biāo)簽，讓來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)問(wèn)題背后的渴望，發(fā)現(xiàn)自己跟問(wèn)題多元的關(guān)系，用自己的故事創(chuàng)造自己的生命價(jià)值。通過(guò)練習(xí)增加了對(duì)自己的了解，同時(shí)更增加了對(duì)敘事療法的喜愛(ài)，未來(lái)對(duì)敘事的學(xué)習(xí)要更多實(shí)踐，更多體會(huì)，希望學(xué)有所獲...

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。