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      -“你對我很好，但是我好像，就是沒辦法像你愛我那樣，又或是，我根本不懂什么是愛?！?/p>

　　-“一種混亂感讓我感到焦灼，難以控制的焦慮讓我感到無所適從?！?/p>

　　-“我對你表達的愛，你是什么樣的人，你有什么過往經(jīng)歷，我好像全都不感興趣?！?/p>

　　以上，都是愛無能的內(nèi)心獨白，有你內(nèi)心曾出現(xiàn)的聲音嗎?

　　01、愛無能是什么?

　　“愛無能”沒有一個相對具有權(quán)威的心理概念，目前被歸納為“情緒無能”(unavailable emotionally)中典型的一種情緒表現(xiàn)；這是一種情緒上的缺失，具備愛無能特征的人通常不具備正確“感受愛”和正確“給予愛”的能力。

　　也就是說，愛無能在面對他人表達的愛時，內(nèi)心可能毫無波瀾；又或是即是內(nèi)心能感知到愛，但因為自己固化的特定思維而抗拒這段愛，因為自己沒有情緒能力給出回饋。

　　02、為什么會愛無能?

　　在這個快餐時代里流行著許多形形色色的速食愛情，小k在茶余飯后和朋友們閑聊時，偶爾能聽到這樣一句話：小k，我好像沒辦法愛上任何一個人了，怎么辦吶?小k，有個喜歡的人跟我表白也對我好，但我內(nèi)心為什么沒有一點感受呢，我明明也覺得他挺好的。我的這兩位朋友，并不是從來沒談過戀愛的，恰恰是談過了一段曾經(jīng)很好的戀愛無疾而終，最后發(fā)出了這樣的感嘆和疑惑。

　　這是個信息爆炸高速傳遞的時代，卻存在著異常對立的兩極，泛濫的愛里孤立著幾個愛無能在搖搖晃晃，不知所措。

　　愛無能分為先天和后天兩種，并且分為持續(xù)性和短暫性。

　　“愛無能”這個概念傳入大眾視野是因為一本同名書籍，在2001年出版后，被稱為當(dāng)代人的愛情寫照。由于后天感情經(jīng)歷而出現(xiàn)愛無能狀態(tài)的一般是短暫性的。

　　-創(chuàng)傷式愛無能。

　　當(dāng)經(jīng)歷過一段對自己而言刻骨銘心結(jié)局卻不如所愿的感情，情緒上可能會遭受創(chuàng)傷，特別是對一些本身就重感情的群體而言，是一種打擊。這段失敗的感情帶來的因素錯綜復(fù)雜，但結(jié)果只有一個導(dǎo)向，就是讓自己不敢再愛也沒有能力(情緒波動+精力付出)再愛。趨利避害是人的天性，并且人的精力是有限的，有些情緒和心血付出過后就再無第二次，這種能力只能在一定時間內(nèi)給出一次并且需要留給自己足夠的“情緒休息和心靈棲息”，這時就會處于愛無能的狀態(tài)，現(xiàn)在自己的能力就只夠保護自己了。創(chuàng)傷式愛無能此時會像一只需要休息的刺猬，最柔軟的部分暫時只能全部留給自己來撫慰自己，或許等自己的心慢慢恢復(fù)，會收起自己的刺。

　　-濫情式愛無能。

　　當(dāng)今時代的感情，相愛的速度太快，分開的速度也太快。有些人對愛情建立起來的親密關(guān)系沒有正確地觀點，隨便進入一段關(guān)系卻又隨便結(jié)束一段關(guān)系。所謂“萬花叢中過，片葉不沾身”對于人，是很難實現(xiàn)的，濫情會有反噬。當(dāng)經(jīng)歷了太多次情感經(jīng)歷，花費的經(jīng)歷和情緒在不知不覺當(dāng)中消耗，會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心原來越無法平靜，沉不下心。當(dāng)遇到自己真正想喜歡的人，卻發(fā)現(xiàn)好像沒有動力去做些什么。心玩野了，愛人的能力也玩沒了，被愛又覺得沒意思，因為重復(fù)了太多次;像是被愛神放置在愛的邊緣。

　　還有一種愛無能主要是偏向于心理障礙概念的，由原生家庭因素帶來的愛無能效應(yīng)。

　　-原生式愛無能。

　　成長于缺愛的原生家庭當(dāng)中，很容易養(yǎng)成低自尊的人格。低自尊的人時常覺得自己不配被愛，并且也很難相信別人會愛自己，難以接納他人給出的愛。當(dāng)有人表明對自己的愛時，原生家庭所沒有經(jīng)歷過的情感體驗冒出了頭，感知到認知失調(diào)的不安全感，可能會用自己的方式將這段感情親手毀滅掉以用來自保，哪怕自己曾渴望過這段感情，哪怕自己不開心，但這些遠沒有自己內(nèi)心的安全感重要。并不是自己有意識在抉擇，而是無形中以自己固化的思維模式處理的，可以說是“慌里慌張搞砸了一切”。這種愛無能，一般是持續(xù)性的。

　　愛無能的人身處沼澤，萬般無奈。

　　不知道你是否有出現(xiàn)這樣的情況呢?如果有的話，小k抱一抱你，你很好，你值得被愛。

　　下一期將和大家聊一聊，愛無能的普遍心路歷程，無論是你有相關(guān)情況亦或是相關(guān)困惑，都可以關(guān)注一下。

　　祝你愉快。

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