在進(jìn)入一段親密關(guān)系當(dāng)中,有一部分人總是會(huì)感受沒(méi)有從這段感情里獲得安全感;最近出現(xiàn)了一個(gè)說(shuō)法,安全感是自己給自己的,真的是這樣嗎?
【安全感】
安全感是一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué),是滿足一個(gè)人現(xiàn)在和將來(lái)各種需要的感覺(jué),是對(duì)可能出現(xiàn)的對(duì)身體或心理的危險(xiǎn)或風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)感,以及個(gè)體在應(yīng)對(duì)處置時(shí)的有力/無(wú)力感,主要表現(xiàn)為確定感和可控制感。
人生的本質(zhì)就是不確定性,但是人的一生都在追求確定性,因?yàn)槲覀兒茈y忍受那種難以控制的不確定感。安全感是自己給自己的,這句話對(duì),但不完全對(duì)。在感情當(dāng)中,雙方都要付出一定時(shí)間和精力來(lái)表示對(duì)這段感情的重視。如果雙方都能積極溝通,共同經(jīng)營(yíng)感情,是很難出現(xiàn)安全感危機(jī)的,因?yàn)楸舜硕寄軌蛑?、看到彼此的付?但如果對(duì)方有為這段感情付出,但總是默默的,沒(méi)有任何表現(xiàn)出來(lái)的跡象,另一方感受不到、也看不到對(duì)方的投入,而感到?jīng)]有安全感的情況下呢?是要如何憑空告訴自己,對(duì)方是喜歡自己的,有為感情投入的的?
安全感無(wú)論是他人給予還是自己給予,最主要的根源就是要掌握確定性,對(duì)確定性和掌握程度和對(duì)不確定的應(yīng)對(duì)程度越強(qiáng)大,安全感就越高。
-安全感是自己給自己的。當(dāng)自己能夠擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心,對(duì)于不確定性的東西可以主動(dòng)爭(zhēng)取尋求確定,例如戀人之間的主動(dòng)開口溝通;在得到肯定答案之后要信任對(duì)方的說(shuō)法,不胡思亂想,保持一個(gè)理智客觀的態(tài)度看待事情,看待感情之間可能存在的落差感所導(dǎo)致的負(fù)面情感。
-安全感是主動(dòng)給予戀人的。在一段感情當(dāng)中,主動(dòng)告知對(duì)方自己的一些關(guān)乎兩個(gè)人感情的想法和決定,不讓對(duì)方處于一個(gè)完全被動(dòng)的狀態(tài),不刻意隱瞞、撒謊。
安全感的關(guān)鍵就在于確定,當(dāng)我們都能夠?qū)?duì)方坦誠(chéng)相待,遇事溝通,忠誠(chéng)度看得見(jiàn),自然不會(huì)產(chǎn)生安全感危機(jī)。
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