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不少人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。不管是喪偶、生病這種壞事，還是結(jié)婚、升職一樣的喜事，只要是生活中的改變，都能給人帶來(lái)壓力感，與身體疾病和精神疾病也有或多或少的聯(lián)系。但是，生活偏偏時(shí)時(shí)處處地發(fā)生著變化，面對(duì)現(xiàn)狀，我們可以學(xué)會(huì)接受它、喜歡上它，下面教大家?guī)讉€(gè)小技巧來(lái)輕松應(yīng)對(duì)：

 1. 先什么都別做。失業(yè)后回家的第一件事是做什么？上網(wǎng)投簡(jiǎn)歷，還是借機(jī)休息一段時(shí)間？事實(shí)證明，面臨意外時(shí)，先坐下來(lái)處理好自己的情緒，比立即"起來(lái)行"更有效。

2. 保證日常生活規(guī)律。改變通常會(huì)打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。其實(shí)好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應(yīng)對(duì)變化更有效率。

3. 忘記自己的聰明才智。聰明人（或者自以為聰明的人）往往更固執(zhí)，這會(huì)讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗(yàn)，以新手的心態(tài)問(wèn)一些天真的問(wèn)題，考慮所有最不可能的可能性，認(rèn)真傾聽那些聽起來(lái)荒謬的觀點(diǎn)。

4.安全感可有可無(wú)。在開始人生新階段的相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里，不確定感會(huì)如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了什么，而是因?yàn)槟阏趯W(xué)習(xí)新東西。

6. 消除心理壓力。生活中的急轉(zhuǎn)身還會(huì)招來(lái)來(lái)自周圍的壓力，特別是對(duì)那些自認(rèn)為不太如意的人，你的升遷和進(jìn)步讓他們深受打擊，于是會(huì)列出新環(huán)境中可能遇到的種種困難，看似關(guān)心實(shí)則想嚇退你。

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